sadržaj:
- Medicinski video: ULJE KOJE POSTIŽE I DO 80% MLAĐI IZGLED KOŽE, A IMA 100% PRIRODAN SASTAV!
- Što je kolagen?
- Kako povećati kolagen u tijelu, osobito na licu
- Što treba učiniti da se proizvodnja kolagena ne smanji i da se ošteti?
- 1. Prestanite pušiti
- 2. Smanjite slatku hranu i piće
- 3. Zaštitite se od izlaganja suncu
Medicinski video: ULJE KOJE POSTIŽE I DO 80% MLAĐI IZGLED KOŽE, A IMA 100% PRIRODAN SASTAV!
Kolagen je tajna ljepote koju ne možete podcijeniti. Zašto? Zahvaljujući kolagenu, vaša koža može izgledati mladenački, podatna, meka i bez bora. Nažalost, proizvodnja kolagena u koži, osobito na licu, može se smanjiti zbog nekoliko razloga. Pa kako povećati kolagen tako da ostanete mladi?
Što je kolagen?
Izvještavajući iz Healthline, kolagen je vrsta proteina koji se nalazi u mišićima, kostima, tetivama i koži. Ova tvar djeluje kao ljepilo za tijelo, tako da tijelo izgleda jače.
Sada, kada je količina kolagena visoka u tijelu, učinit će vas da izgledate mlađe i jače. SDa, proizvodnja kolagena će se smanjivati s godinama.
Međutim, ne brinite prvo, još uvijek možete povećati razinu kolagena u tijelu tako da izgledate mlado.
Kako povećati kolagen u tijelu, osobito na licu
Mnogi ljudi se oslanjaju na dodatke i proizvode za njegu ljepote za povećanje kolagena. Istina je, dodaci koji sadrže kolagen mogu vam pomoći u tome. Međutim, postoje prirodni načini stimuliranja proizvodnje kolagena. Kako?
- Jedite hranu koja sadrži visoke aminokiseline kao što su mlijeko, meso, riba i jaja.
- Jede izvore hrane vitamina A i vitamina C, kao što su voće i povrće.
- Jedite hranu koja sadrži antocijanin i prolin, na primjer sir i soju.
Sve ove namirnice mogu prirodno stimulirati količinu kolagena u tijelu. Međutim, ako stvarno želite pokušati ubrizgati kolagen možete.
Da, sintetski kolagen se stavlja u tijelo kako bi prirodni kolagen sve više i više. I ne samo to, možete koristiti i kremu za tretman koja sadrži kolagen. Međutim, pobrinite se da je ljepota proizvod koji koristite je siguran proizvod i nekoliko nuspojava.
Možete koristiti sintetski kolagen ako ste stariji od 40 godina. Kada se ta dob, proizvodnja prirodnog kolagena u tijelu automatski smanjuje.
Što treba učiniti da se proizvodnja kolagena ne smanji i da se ošteti?
Ne želite brzo izgledati staro? Osim što radite stvari koje mogu povećati kolagen u tijelu, trebali biste izbjegavati i stvari koje mogu oštetiti kolagen i smanjiti broj. Što radiš?
1. Prestanite pušiti
Jeste li još uvijek aktivni pušači? Ako ne želite ostariti, ostavite tu lošu naviku. Ne samo da će vaše zdravlje ugroziti, tvari u cigaretama će oštetiti kolagen i spriječiti ga da ga proizvodi.
2. Smanjite slatku hranu i piće
Iako ste ljubitelj slatke hrane, trebate ograničiti ovu naviku. Jer, jesti previše slatke hrane može oštetiti kolagen. Dakle, kada se razina šećera u krvi poveća zbog slatke hrane, količina inzulina će se također povećati. Pa, previše inzulina u tijelu će uzrokovati upalu u različitim tkivima, uključujući tkivo koje proizvodi kolagen.
3. Zaštitite se od izlaganja suncu
Možda već znate da li će predugo na suncu oštetiti kožu. Da, uzrok je ultraljubičasto (UV) svjetlo koje emitira sunčeva svjetlost. UV zrake mogu oštetiti kolagen i razne aminokiseline koje su preteča kolagena. Stoga je vrlo važno koristiti kremu za sunčanje kada radite na otvorenom.
