sadržaj:
- Medicinski video: Diet Doctor VS Big Pharma - Plant Based Throwdown w/ Dr. Michael Greger
- Snažan način za prevladavanje pothranjenosti kod starijih osoba koje imaju poteškoća s prehranom
- 1. Pružite uravnoteženu hranjivu hranu
- 2. Dajte zdrave grickalice
- 3. Dajte dodatke nakon jela
- 4. Poticati umjereno vježbanje
- 5. Napravite obroke s drugim starijim osobama
Medicinski video: Diet Doctor VS Big Pharma - Plant Based Throwdown w/ Dr. Michael Greger
Kako starimo, osjetit ćemo smanjenje apetita. Ali ako se prehrambene potrebe ne održavaju, starije osobe su u opasnosti da dožive malnutriciju koja ugrožava njihovo zdravlje. Dakle, postoji li način za prevladavanje pothranjenosti kod starijih osoba? Pogledajte dolje navedene informacije, recimo.
Snažan način za prevladavanje pothranjenosti kod starijih osoba koje imaju poteškoća s prehranom
Iako je dio hrane za starije osobe skroman, najbolje je pratiti ih kada jedu hranu. Jer, pothranjenost kod starijih osoba kojima je dopušteno da nastave može izazvati disfunkciju organa i povećati rizik od smrti.
Slijede načini za prevladavanje pothranjenosti kod starijih osoba koje imaju poteškoća s prehranom, i to:
1. Pružite uravnoteženu hranjivu hranu
Najvažniji ključ za prevladavanje pothranjenosti kod starijih osoba je hrana bogata hranjivim tvarima. Na primjer povrće, voće, cjelovite žitarice i nemasno meso.
Ograničite uporabu soli, šećera i masti koji nisu dobri za zdravlje starijih osoba. Umjesto toga, zamijenite ga začinima umjesto soli i šećera kako biste poboljšali okus hrane i povećali apetit za starije osobe.
Kao doručak izbornik, pokušajte dati komad tosted pšeničnog kruha s kikiriki maslac na vrhu. Prema podne, poslužite tanjur tople bijele riže s njegovom omiljenom juhom od povrća tako da se njegov apetit povećava.
2. Dajte zdrave grickalice
Ne zaboravite dati zdrav obrok nakon što roditelji završe jesti. To je korisno kako bi se zadovoljile prehrambene potrebe starijih osoba ako ranije nije imao apetit.
Možete joj dati jednu bananu ili čašu voćnog soka kao zdrav obrok. Osim prevladavanja pothranjenosti kod starijih osoba, ova metoda također može pomoći da ih cijeli dan popuni.
3. Dajte dodatke nakon jela
Pomozite potaknuti apetit starijih osoba dajući im hranjive dodatke. Bilo da je u obliku tableta ili pića u prahu. Ali zapamtite, prvo se posavjetujte s liječnikom tako da je dodatak u skladu sa zdravstvenim stanjem starijih osoba.
4. Poticati umjereno vježbanje
Pozovite svoje roditelje da lagano vježbaju kao što su redovito hodanje svako jutro, joga, aerobik. Osim što pomaže u jačanju kostiju i mišića, vježbanje može povećati apetit kod starijih osoba.
Što je najvažnije, prilagodite se sposobnostima svojih roditelja, da. Pobrinite se da se osjećaju ugodno i da ih se potiče na redovito vježbanje kako bi se održala njihova fizička spremnost.
5. Napravite obroke s drugim starijim osobama
Starije osobe obično vole družiti se s drugim ljudima njihove dobi. Pa, ovu priliku možete iskoristiti tako što ćete za starije osobe napraviti događaj za obrok.
Osim jačanja prijateljstva, to može pomoći povećati apetit za starije osobe, znate. Što je bolje raspoloženje starijih osoba, to je lakše jesti hranu koja se poslužuje ispred nje.
