sadržaj:
- Medicinski video: Kako da se oslobodite Celulita na Jednostavan Nacin
- Različiti načini za uklanjanje celulita u tijelu
- 1. Sport
- 2. Povećajte unos vlakana
- 3. Smršavite
- 4. Prestanite pušiti
- 5. Masaža
- 6. Koristite kremu retinola
- 7. Zamračite kožu
- 8. Nosite ga podrška čarapa
- 9. Razmazite se spa wrap
- 10. Lipomassage
- 11. Laserska i radio frekvencija
- 12. Postupak celulaze
Medicinski video: Kako da se oslobodite Celulita na Jednostavan Nacin
Celulit je mast ispod vaše kože koja se pojavljuje na površini kože. Njegov izgled čini vašu kožu neravnom, jer celulit potiče vaše vezivno tkivo. Celulit se često vidi u bedrima, stražnjici ili trbuhu. To je normalno, ali ako se osjećate poremećeno, postoje načini da se riješite celulita u tijelu kako bi izgledao više nejasan.
Različiti načini za uklanjanje celulita u tijelu
Evo nekoliko načina za uklanjanje celulita koji možete isprobati:
1. Sport
Sport je jedan od načina da se prirodno riješi celulita. Tjelovježba ne čini da celulit odmah nestane, ali to će učiniti da imate jake mišiće ispod područja celulita kako bi vaša koža izgledala ravnomjernije. Pokušajte napraviti tri seta: zdrava prehrana, kratka vježba i stvaranje mišića.
2. Povećajte unos vlakana
Jedite više vlakana, kao što su pšenica, voće i povrće, nego "prazne" kalorijske namirnice. Jednostavni ili prerađeni ugljikohidrati koji se nalaze u mnogim kruhovima, slatkišima i bezalkoholnim pićima mogu dodati kalorije. To uzrokuje masnoće, osobito u područjima sklonim celulitu.
3. Smršavite
Mršav ili mastan, možete imati celulit, ali višak težine može ga učiniti vidljivijim. Ako imate prekomjernu težinu, gubitak težine može pomoći. Preporučamo da polako izgubite težinu.
Dijete koje drastično smanjuju tjelesnu težinu mogu pogoršati celulit. Ako izgubite puno težine, možete vidjeti celulit u području vaše kože koji je progib. Pitajte svog liječnika o sigurnim i zdravim načinima da izgubite težinu.
4. Prestanite pušiti
Pušenje utječe na dotok krvi u vašu kožu, čineći je razrjeđivačom i možda i opuštenijom. To čini celulit u rukama, bedrima i stražnjici vidljivijim. Dakle, quitting smoking je prirodni način da biste dobili osloboditi od celulita koje možete isprobati.
Za one od vas aktivnih pušača teško je učiniti prestanak pušenja. Međutim, nemojte ovo činiti najvećom preprekom. Osim što pomaže u maskiranju celulita u tijelu, ova metoda također može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje.
5. Masaža
Provedite nekoliko minuta svaki dan masirajući dijelove celulita. Učinite to u kupaonici ili kada nanosite hidratantnu kremu. Masaža povećava protok krvi i uklanja višak tekućine, zbog čega se celulit čini neko vrijeme slabijim.
6. Koristite kremu retinola
Kada tražite pravu kremu za uklanjanje celulita u tijelu, potražite onu koja sadrži retinol. Retinol ne liječi celulit, ali može poboljšati izgled i teksturu vaše kože. Morate ga koristiti najmanje 6 mjeseci, a proizvodi s 0,3 posto retinola su najbolji. Retinol će ojačati vanjski sloj vaše kože kako bi se pokrilo neravno područje ispod.
Međutim, prije korištenja ovog lijeka, dobro je konzultirati se s liječnikom kako bi se osigurala sigurnost.
7. Zamračite kožu
Ako imate jako bijelu kožu, potamnite ton kože (štavljenje) može pomoći u maskiranju celulita. Celulit neće biti previše vidljiv na tamnijoj koži. Počnite s primjenom pročišćavati posebno mekano tijelo, zatim nanesite losion samotamnjenje samo na područje celulita. Zatim cijelo tijelo poprskajte sprejom za bojenje. nemoj štavljenje sunčanjem. To će oštetiti vašu kožu i učiniti celulit lošijim.
8. Nosite ga podrška čarapa
Podrška čarapa moderna ne izgleda debela i labava kao što je vaša baka bila na prvom mjestu. Ako ga često koristite, vaš celulit će izgledati glatko. Problem je u tome što obično traje jedna do dvije godine! čarapa kompresija može spriječiti celulit od pohranjivanja tekućine. Vaš liječnik ili ljekarnik može vam pomoći odabrati pravu vrstu.
9. Razmazite se spa wrap
Možete ga koristiti spa wrap za zatezanje i glađenje kože. Učinak traje oko jedan dan, a troškovi variraju. Oblik tijela ili Ace zavoj obložit će vašu celulitnu zonu i može pružiti spa rezultate koji ne koštaju puno.
10. Lipomassage
Lipomassage je postupak pomoću uređaja za skupljanje kože i masaža. Ova skupa terapija odobrena je od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA) u Sjedinjenim Američkim Državama ili ekvivalentna POM agenciji u Indoneziji, i zahtijeva nekoliko tretmana da bi se dobili rezultati. Međutim, koristi obično ne traju dugo, osim ako to ne učinite više puta.
11. Laserska i radio frekvencija
Laserska ili radio frekvencija (RF) može zagrijati vašu kožu izvana, čineći površinu celulita glatkom, obično šest mjeseci ili više. Ne previše bolan, ali može biti vrlo skup i možda će vam trebati nekoliko posjeta.
12. Postupak celulaze
Ova operacija upravlja celulitom izravno na izvoru. Laser ulazi pod kožu kako bi smanjio masne stanice, reže tvrde dijelove koji uzrokuju ugruške celulita i stimulira debelu kožu. Uprava za hranu i lijekove (FDA) u Sjedinjenim Američkim Državama ili ekvivalent Agenciji POM u Indoneziji odobrila je Cellulaze 2012. na temelju male studije koja je trajala tri mjeseca.
Rezultati mogu trajati godinu dana ili više, ali dugoročni učinci Cellulaze-a nisu poznati. Pobrinite se da vidite ovjereni plastični kirurg za ovaj postupak. Cellulaze možda neće dobro funkcionirati ako imate višak težine ili ozbiljan celulit. Obratite se svom liječniku za detaljnije informacije.
