sadržaj:
- Medicinski video: Prevladavanje psihijatrijskih problema liječenjem crijeva - Natasha Campbell McBride
- Zašto menstruacija uzrokuje probavne smetnje?
- Kako se nosite s probavnim smetnjama tijekom menstruacije?
- 1. Uzmite lijekove za proljev
- 2. Pijte puno vode
- 3. Uzmite probiotike
- 4. Povećajte unos vitamina B6 ili kalcija (ako ga preporuči liječnik)
Medicinski video: Prevladavanje psihijatrijskih problema liječenjem crijeva - Natasha Campbell McBride
Proljev je jedan od probavnih poremećaja tijekom menstruacije koji se često žali. Stručnjak za internu medicinu i probavni sustav klinike Cleveland u SAD-u, Dr. Jamile Wakim Fleming je rekao da 50 posto žena doživljava probavne smetnje kada dođe menstruacija ili čak prije. Najčešći problemi su proljev, konstipacija i poremećaj želuca. Dakle, zašto menstruacija može uzrokovati poremećaj u probavnom sustavu? Saznajte odgovor ispod.
Zašto menstruacija uzrokuje probavne smetnje?
Osim grčeva i bolova u trbuhu, proljev je jedno od stanja na koje se često žale tijekom menstruacije. To je povezano s prostaglandinima, koji su kemikalije koje uzrokuju nastavak kontrakcije maternice. Pa, prostaglandin će također potaknuti kontrakcije u crijevima.
Proizvodnja prostaglandina u tijelu općenito se povećava blizu menstrualnog perioda, tako da maternica može učinkovitije poticati izlaženje krvi. Nažalost, prostaglandin također može izazvati proljev koji uzrokuje da se češće vraćate u kupaonicu.
Uz proljev, prostaglandin također može uzrokovati i druge bolove povezane s dismenorejom (bol tijekom menstruacije). Prostaglandinski inducirani grčevi i proljev obično se javljaju u prva tri dana razdoblja.
Drugi uzrok je hormon progesterona. Povećane razine progesterona u tijelu prije menstruacije mogu utjecati na probavni sustav ubrzavanjem ili usporavanjem probave. To je zato što se crijeva mogu mijenjati s različitim razinama hormona. Dakle, ne samo da je proljev pritužba, ali i zatvor ili zatvor može biti prilično uznemirujuće menstrualni učinak.
Dr. Christine Greves, opstetričarka u Centru za akušerstvo i ginekologiju u Orlando Healthu na Floridi, izjavila je da su žene koje imaju endometriozu više izložene riziku od zatvora. Proljev, konstipacija, poremećaj želuca i mučnina mogu se pojaviti i tjedan dana prije pojave menstruacije.
Kako se nosite s probavnim smetnjama tijekom menstruacije?
1. Uzmite lijekove za proljev
Ako vam je menstruacija redovita, pokušajte uzimati antidiarrheal lijekove kada se pojave simptomi PMS-a kao što je proljev (čak i ako razdoblje nije stiglo). Upamtite, uporaba lijekova treba konzumirati samo ako imate simptome proljeva koji su vrlo teški i česti. Ako se proljev javlja samo povremeno i ne ometa vaše aktivnosti, onda ne trebate uzimati bilo koju vrstu lijeka.
2. Pijte puno vode
Pokušajte održavati ravnotežu tjelesnih tekućina pijući puno vode. Osim toga, konzumirajte hranu bogatu vlaknima kako biste olakšali probavu i smanjili simptome proljeva tijekom menstruacije. Međutim, ako imate zatvor, izbjegavajte hranu bogatu vlaknima jer može uzrokovati gustu stolicu i teško je ukloniti.
3. Uzmite probiotike
Kako bi se prevladali probavni poremećaji za vrijeme menstruacije, konzumiranje hrane i pića koja sadrže probiotike poput jogurta mogu biti rješenje. Dobre bakterije sadržane u probioticima mogu pomoći u uravnoteženju prekomjernih crijevnih kontrakcija koje su uzrok proljeva i zatvora.
4. Povećajte unos vitamina B6 ili kalcija (ako ga preporuči liječnik)
Uzimanje dodataka vitamina B6 ili kalcija prilikom pojave PMS-a također može smanjiti probavne smetnje tijekom menstruacije. Osim toga, ibuprofen možete uzeti i prije dolaska menstruacije. To je namijenjeno prevladavanju različitih simptoma PMS-a, uključujući menstrualne bolove.
Međutim, svaki lijek ili dodatak koji ćete konzumirati mora se najprije konzultirati sa svojim liječnikom. Osim toga, ako se proljev i zatvor javljaju popraćeni krvarenjem crijeva i drugim simptomima, možete imati neke ozbiljnije bolesti. Odmah se obratite svom liječniku kako biste dobili pravu dijagnozu i liječenje.
