sadržaj:
- Medicinski video: WARNING: Titanic Sinclair & Poppy have nothing to do with this!
- Što je to?Mliječni čaj?
- Od čega je napravljen? mjehurić sadržane u mliječni čaj?
- Što je loš utjecaj na zdravlje ako pijete previše često čaj od mjehurića?
- Visoki šećerni napitci povećavaju rizik od gihta i bolesti srca
- Da li čaj s mjehurićima mlijeka može li i zubima učiniti žutim?
- Kako smanjiti štetne učinke ako volite pitičaj od mjehurića?
Medicinski video: WARNING: Titanic Sinclair & Poppy have nothing to do with this!
Mliječni čajili često poznatačaj od mjehurićaje napitak koji je u zadnje vrijeme bogat. Slatki i svježi okus je vrlo ukusan. Međutim, jeste li znali da pijete previše čestočaj od mjehurića ispostavilo se da ima negativan utjecaj na zdravlje?
Što je to?Mliječni čaj?
Mliječni čaj je jedinstveno piće iz Tajvana. Ovo piće je prvi put objavljeno na Tajvanu 1980. godine i može se prodati u konobi u Liu Han-Chiehu. U to vrijeme, Liu Han-Chieh zajedno sa svojim kolegom, Lin Hsiu Hui, pokušali su dodati voće, sirup i bobu piću koje su prodavali.
Zbog svog jedinstvenog i ukusnog okusa, ovo piće postaje sve popularnije i postalo je poznato 1990. godine u Aziji i počelo se širiti u Europu i SAD 2000. godine. čaj s mjehurićima mlijeka sve popularnije, osobito među tinejdžerima. Zapravo čaj s mjehurićima mlijeka može se koristiti kao desert ili ono što znamo kaodesert”.
Od čega je napravljen? mjehurić sadržane u mliječni čaj?
mjehurić sadržana u ovom piću također se često naziva boba, načinjena od tapioke. Tapioka se kuha za proizvodnju kuglastih i okruglih kuglica i dodaje se kao preljev u hladne ili vruće napitke.
Uz sve veću popularnost Bobe, sadržaj se povećava. Stvorena bijela i crna boba. Za crnu bobu, izrađenu od crne tapioke, škroba manioke, slatkog krumpira i smeđeg šećera. Dok je bijela boba izrađena od škrobnog kasave, korijena kamomila i karamele.
Što je loš utjecaj na zdravlje ako pijete previše često čaj od mjehurića?
Mliječni čaj visoki sadržaj šećera kao što je saharoza, fruktoza, galaktoza, melezitoza. Mliječni čaj je također visoko kaloričan. Na temelju istraživanja koje su proveli Jae Eun Min, David B. Green i Loan Kim, čaj s mjehurićima mlijeka ima sadržaj šećera od 38 grama i kalorija čak 299 kcal za svaki dio. Zapravo, na temelju mišljenja iz Udruga American Hearts, Dodatni zahtjevi za šećer ne bi smjeli prelaziti 150 kcal / dan za muškarce i 100 kcal / dan za žene.
Kada naručujete čaj od mjehurića u velikim veličinama (946 ml), s dodatkom preljevkao što su žele i puding, sadržaj šećera će postati veći, što je čak 250% potreba za šećerom kod muškaraca i> 384% za potrebe šećera u žena.
Prema Savjetodavni odbor za prehrambene smjernice, potrebe za šećerom osobe su manje od 10% ukupne energije. Međutim, ako pijetečaj od mjehurića popraćena dodatnim želeom i pudingom, sadrži šećer više od 16% ukupne energije i sadrži čak 500 kcal kalorija (što je dostiglo 25% ukupnih kalorijskih potreba).
Visoki šećerni napitci povećavaju rizik od gihta i bolesti srca
Izvori hrane visoke u šećeru i kalorijama već dugo su povezani s povećanim rizikom od pretilosti i dijabetesa, osobito među djecom. Osim toga, prisutnost visoke razine šećera i kalorija također može povećati rizične čimbenike za srčane bolesti i giht.
Na temelju istraživanja koje je provela Caitlin Batt i sur., Često konzumirajući slatke napitke više od 2 puta dnevno, može povećati rizik od gihta za 1,78 puta u muškaraca i 3,05 puta u žena. To je zbog prisutnosti visoke i prekomjerne razine fruktoze i kalorija koje mogu dovesti do povećanja mokraćne kiseline.
Osim toga, visoki sadržaj šećera može uzrokovati otpornost na inzulin. Inzulin je hormon koji regulira razinu glukoze u krvi. To može potaknuti pojavu šećerne bolesti tipa 2. Pitičaj od mjehurića pretjerano može također potaknuti povećanje masnih naslaga, povećanje razine triglicerida i kolesterola koje mogu uzrokovati pretilost.
da li čaj s mjehurićima mlijeka može li i zubima učiniti žutim?
Potrošnja čaja zapravo može učiniti zube dosadnima, ali na temelju istraživanja koje je proveo R. J. Lee, et al., Dodavanje mlijeka čaju može pomoći u smanjenju štetnih učinaka na zube. To je zato što mlijeko ima kazein koji može smanjiti nuspojave čaja pri izradi mrlja na zubima.
Kako smanjiti štetne učinke ako volite pitičaj od mjehurića?
Ako volite pitičaj od mjehurića, to ne znači da vam je potpuno zabranjeno konzumirati vaše omiljeno piće. Ali da biste smanjili loše efekte, učinite sljedeće:
- Naručite ga čaj od mjehurićaVi s manje šećera (manje šećera).
- Ako želite koristiti boba kao„Na vrhu” odaberite vrstu pića koje ne koristi mlijeko, kao što su voćni napici.
- Ako želite naručiti čaj od mjehurića s mlijekom, nemojte ga koristiti preljevdruge kao što su boba, žele i puding.
