sadržaj:
- Medicinski video: The secret to living longer may be your social life | Susan Pinker
- Simptomi gripe će biti lošiji ako se osjećate sami i bez prijatelja
- Zašto bi se simptomi gripe pogoršali ako bih se osjećala sama?
- Kako spriječiti prejake simptome gripe?
Medicinski video: The secret to living longer may be your social life | Susan Pinker
Jeste li ikada imali prehlade danima ili čak tjednima? Kao da imate hladnu ranu, ne dobivate dobro, ali postaje gore? Ako ste to ikada doživjeli, možda je to znak da ste usamljeni. Stoga imate simptome teške gripe. Dakle, kakva je veza između usamljenosti i ozbiljnosti simptoma gripe?
Simptomi gripe će biti lošiji ako se osjećate sami i bez prijatelja
Simptomi prehlade koji se ne poboljšavaju mogu biti znak da se osjećate usamljeno. Da, izjava je proizašla iz istraživanja koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Houston i Sveučilišta Rice.
U studiji objavljenoj u časopisu Health Psychology bilo je 159 sudionika u dobi između 18-55 godina. Od svih sudionika zatraženo je da ispune upitnik koji mjeri koliko često su povezani i društveni kontakt s okolinom. Osim toga, svaki dan prijavljuju i simptome gripe, kao što su glavobolja, začepljen nos, curenje iz nosa, grlobolja i drugi simptomi.
Zatim, na kraju istraživanja, istraživači su otkrili da je 75% sudionika tvrdilo da su usamljeni i rijetko ostvaruju društveni kontakt s okolinom. Skupina je također poznata po tešim simptomima bolesti gripe nego skupina sudionika koji se uopće nisu osjećali usamljeno.
U ovoj studiji dokazano je da će ljudi koji se osjećaju usamljeni imati tendenciju doživljavati simptome prehlade koji su lošiji.
Zašto bi se simptomi gripe pogoršali ako bih se osjećala sama?
Netko tko se osjeća sam, ima tendenciju da iskusi više tuge i pritiska od ljudi koji imaju mnogo prijatelja ili imaju jake društvene veze s drugima. To je zbog toga što on nema osobu koja mu može pružiti ugodu i zadržati sve vlastite probleme i emocije.
Ne shvaćajući to, bio je depresivan i osjećao je stres. Štoviše, stres će samo oslabiti imunološki sustav, tako da će se virusi i bakterije sve lakše zaraziti tijelu. Stoga ne čudi da su ljudi pod stresom osjetljiviji na prehlade i ako su ga iskusili, simptomi koji se pojave će se pogoršati.
Kako spriječiti prejake simptome gripe?
Ako smatrate da vaša gripa nije iscjeljujuća, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste utvrdili točno stanje vašeg zdravlja. Međutim, postoje neke jednostavne stvari koje vam također mogu pomoći da poboljšate i spriječite pogoršanje simptoma gripe.
- Odvojite vrijeme za odmor duže.
- Pijte puno vode.
- Kupajte s toplom vodom.
- Uzmite lijekove za ublažavanje simptoma.
- Učinite svoje tijelo uvijek ugodno i opušteno, izbjegavajte stres.
- Jedite hranu koja sadrži visoki vitamin C za pomoć u oporavku.
