sadržaj:
- Medicinski video: MIA - ŽIVOT NIJE SIV (OFFICIAL VIDEO)
- Kako ljudi mogu biti pod stresom
- Zašto se, unatoč sretnom životu, ali stresu još uvijek približava?
Medicinski video: MIA - ŽIVOT NIJE SIV (OFFICIAL VIDEO)
Kada razmišljate o svom životu, osjećate se vrlo sretnim jer većina stvari u životu ide savršeno. Imate stabilnu karijeru, okruženi ste voljenim osobama i koji vas vole, možete uživati u svakoj sitnici oko sebe, i imate sve što želite. Ali ponekad se i dalje osjećate depresivno, napeto i zabrinuto. Je li prirodno živjeti sretno, ali pod stresom?
Kako ljudi mogu biti pod stresom
Život je dinamičan. Stres je prirodna reakcija tijela koja se javlja nakon svake promjene okoline oko vas.
Tijelo će reagirati na sve što čini da se osjećate nelagodno ili ugroženo, bez obzira je li to stvarno štetno ili ne. Stres obično počinje od osjećaja preopterećenosti zbog mnogih pritisaka izvana i iznutra koji traju već duže vrijeme.
Kao mehanizam samoobrane, tijelo će proizvesti različite hormone kao što su adrenalin, kortizol i norepinefrin. Ova kombinacija hormona čini da se osjećate podsticanje energije i povećana koncentracija, tako da možete učinkovito odgovoriti na te izvore pritiska.
Stres je normalan i dobar je u određenim situacijama. Općenito, stres vas može potaknuti da se više fokusirate na rješavanje problema i poboljšanje izvedbe. Međutim, ako se stres javlja tijekom neželjenih vremena, mnogim ljudima je teško razmišljati jasno.
Zašto se, unatoč sretnom životu, ali stresu još uvijek približava?
Svatko ima različite izazivače stresa. Prema anketi provedenoj u Americi, stres na radnom mjestu je na vrhu. Ostali uobičajeni stresori uključuju smrt voljene osobe, razvod / odvajanje, gubitak posla, traumatske događaje, kronične bolesti.
Ali stres ne dolazi samo od vanjskih čimbenika, već često dolazi i iz vas samih. Na primjer, tjeskoba i brine o budućnosti Istina još nije sigurna (jeste li danas dobro radili, možete li na vrijeme platiti ovaj mjesecni račun, u strahu da ne možete dovršiti tezu zbog istraživanja koje je teško).
Stav i percepcija Vi, kada se bavite nečim, također možete utjecati na to kako procjenjujete stres. Na primjer, ako osjetite oštećenje automobila zbog sudara i mislite da je "automobil uništen!" Iako će se uštede koristiti za druge potrebe, naravno! ”. Ako mislite da je tako, onda je definitivno samo stres koji ćete dobiti. Usporedi s razmišljanjem "Srećom, samo je automobil oštećen. Sve dok mi obitelj i ja još uvijek dobivamo sigurnost, mnogo je važnije. " Druga misao bit će daleko smirujuća od prve misli.
Štoviše, svi reagirati na stres na različite načine jer imaju različite osobnosti. Što uzrokuje stres, a ne nužno može uzrokovati stres na druge. Dakle, nije nemoguće da mu ljudi koji su živjeli sretno, ali stres, još uvijek mogu pristupiti njemu. Sve ovisi o tome kako vidite nešto što može uzrokovati stres i kako se nosite sa stresom.
Dakle, to ne jamči da će sretan život nekoga izbjeći stres. U biti, svaka veća promjena u vašem životu može uzrokovati stres ako ga ne možete ispravno upravljati. A kamoli loše promjene, dobre promjene mogu biti i stresor. Zato je stres dio života koji morate doživjeti i (u većini slučajeva) je neizbježan. Najvažnije je naučiti gledati i nositi se sa stresom na pozitivniji način.
Koliko dobro vaša sposobnost rješavanja stresa može dodatno potaknuti sebe da nastavite napredovati prema navedenim ciljevima. Možda ne shvaćate da stres zahvaća vaš život u određeno vrijeme, jer imate učinkovite i učinkovite načine za rješavanje problema prije nego što se pogorša.
