sadržaj:
- Medicinski video: Zasadite limun: Vjeruje se da je pravi magnet za bogatstvo, zdravlje i uspeh!
- 1. Smanjenje rizika od moždanog udara
- 2. Borba protiv raka
- 3. Održavajte zdravu kožu
- 4. Spriječiti napade astme
- 5. Povećava apsorpciju željeza
- 6. Povećajte izdržljivost
- 7. Prevladavanje čireva
Medicinski video: Zasadite limun: Vjeruje se da je pravi magnet za bogatstvo, zdravlje i uspeh!
Ovaj svijetlo žuti limun je vrlo lako pronaći svakodnevno. Počevši od čaja od limuna, limunske vode, jela poput slatko-kisele piletine, kolač voće, osvježivač zraka ili parfem. Međutim, limun se rijetko konzumira izravno zbog kiselog okusa. Iako postoje razne prednosti limuna, što je šteta ako ste propustili. Koje su prednosti limuna za zdravlje? Evo sedam odgovora.
1. Smanjenje rizika od moždanog udara
Prema studiji Američkog udruženja za srce, konzumiranje limuna bogato vitaminom C može smanjiti rizik od ishemijskog moždanog udara. Ova vrsta moždanog udara je općenito uzrokovana opstrukcijom protoka krvi u mozgu. U međuvremenu, jedna od prednosti limuna za tijelo je pokretanje krvnih žila.
2. Borba protiv raka
Limun sadrži visoke antioksidanse. Antioksidansi su odgovorni za borbu protiv slobodnih radikala koji mogu uzrokovati oštećenja normalnih stanica i rast stanica raka u tijelu. Vlastiti slobodni radikali mogu se naći posvuda, od zagađenja, otrova iz cigareta i pakiranih namirnica, ili do proizvoda za njegu kože koje koristite.
3. Održavajte zdravu kožu
Ne samo da sprječava rak, antioksidansi i vitamin C u limunima mogu održavati zdravu i mladenačku kožu. Redovita konzumacija limuna može spriječiti bore i održati elastičnost kože. Također ne morate kupiti vitamin C, što je pretjerana cijena.
4. Spriječiti napade astme
Jedna od iznenađujućih prednosti limuna smanjuje rizik od astme. Studija u časopisu Alergija, astma i klinička imunologija otkriva da redovita konzumacija limuna bogata vitaminom C može spriječiti respiratorne poremećaje koji mogu izazvati napad astme.
5. Povećava apsorpciju željeza
Nedostatak željeza može uzrokovati slabost, vrtoglavicu i anemiju. U međuvremenu, limun ima sposobnost povećanja apsorpcije željeza u tijelo. Dakle, od sada pokušajte jesti limun zajedno s hranom bogatom željezom kao što je zeleno povrće.
6. Povećajte izdržljivost
Vjerojatno već znate da redovito konzumiranje voća može povećati otpornost tijela i spriječiti bolest. Da, limuni koji su bogati vitaminom C i antioksidansi također su učinkoviti u sprečavanju uobičajenih virusnih infekcija kao što je gripa.
7. Prevladavanje čireva
Studija u časopisu Digestive Diseases and Sciences otkriva da sadržaj askorbinske kiseline u limunima može uravnotežiti razine želučane kiseline u vašem probavnom sustavu. Osim toga, limun također ima prirodna protuupalna svojstva. To je svakako dobro za suočavanje s upalom ili čirevima na želučanom zidu uzrokovanim bakterijama ili probavnim smetnjama. Još su udaljeniji od ulkusne bolesti.
