sadržaj:
- Medicinski video: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
- Zašto obrasci prehrane uzrokuju nepravilnu menstruaciju?
- Pogrešna dijeta utječe i na simptome PMS-a koji se pojavljuju
- Ako je dijeta zdrava i uravnotežena, menstrualni ciklus je i dalje nepravilan. Što je uzrok?
Medicinski video: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
Ako vaš menstrualni ciklus iznenada postane nepravilan, nemojte prvo paničariti i pretpostaviti da ste priznali ili patili od određene bolesti. Uzrok nepravilne menstruacije nije uvijek tako ozbiljan i jezovit. Može doći do kaotičnog menstrualnog ciklusa Vaša je dijeta bezbrižna.
Zašto obrasci prehrane uzrokuju nepravilnu menstruaciju?
Normalni menstrualni ciklusi kreću se od 21 do 35 dana. Ovaj ciklus reguliraju reproduktivni hormoni koje žene imaju, a to su hormoni estrogen i progesteron. Kada je menstrualni ciklus nepravilan, to može biti poremećaj u količini hormona u vašem tijelu. I to stanje može biti uzrokovano hranom koju ste do sada konzumirali.
Mnoge studije upućuju na to da će ljudi koji su skloni pothranama doživjeti nepravilne menstrualne cikluse. Razlog tome je što dostupnost masti u tijelu, premda mnoge žene mrze, ima važnu ulogu u proizvodnji hormona. Dakle, kada ste na strogoj dijeti dok ne dođete do pothranjenosti, proizvodnja hormona estrogena i progesterona je poremećena. Vaš menstrualni ciklus se raspada.
Nered menstrualnog ciklusa zbog pogrešne prehrane nije samo problem za pothranjene ljude. Žene koje su predebele ili debele također mogu imati menstrualne poremećaje. Budući da se u tijelu nakuplja više masti, tijelo postaje zbunjeno i regulira proizvodnju hormona estrogena, a na kraju količina hormona postaje abnormalna.
Dakle, pokušajte primijeniti zdrav način života i uravnoteženu prehranu u svakodnevnom životu. To će kontrolirati vašu težinu i normalne razine tjelesne masti.
Pogrešna dijeta utječe i na simptome PMS-a koji se pojavljuju
Hrana ne samo da čini vaš menstrualni ciklus neurednim, nego također može pogoršati simptome menstruacije koji se pojavljuju. Simptomi menstruacije koji se obično pojavljuju svaki mjesec koji dolaze gosti su grčevi u želucu, proljev, vrtoglavica, umor, bol u prsima, ljuljanje raspoloženjai nadutost.
Pa, ako iznenada doživite simptome menstruacije koji su teški i neuobičajeni, to može biti posljedica hrane koju jedete u to vrijeme.
Na primjer, jedete hranu koja sadrži visok plin, što će povećati nadimanje u vašem želucu nekoliko puta. Ili, ako jedete hranu i pića koja su caffeinated, onda možete ljuljanje raspoloženja ono što doživljavate se pogoršava.
Ako je dijeta zdrava i uravnotežena, menstrualni ciklus je i dalje nepravilan. Što je uzrok?
Ako ste doista promijenili prehranu kako biste bili zdraviji, ali je vaš menstrualni ciklus još uvijek kaotičan, moglo bi doći do drugih stvari koje uzrokuju ovo stanje. Uzroci nepravilnog menstrualnog ciklusa osim načina prehrane, uključujući:
- Poremećaji maternice, poput polipa maternice
- Jaki stres
- Rane u maternici
- Prekomjerna tjelovježba
Ako vaš menstrualni ciklus nije pravilan, odmah se obratite liječniku kako biste saznali više o vašem stanju.
