sadržaj:
- Medicinski video: Prirodni Lek za Hemoroide Serbia
- Je li istina da crijeva uzrokuju previše hemoroida?
- Dakle, kako spriječiti hemoroide?
- 1. Pijte vodu i jedite vlakna
- 2. Mnoge poteze
- 3. Izbjegavajte previše sjedenja
- 4. Izbjegavajte "zaokupljenost" igranjem mobitela na zahodu
Medicinski video: Prirodni Lek za Hemoroide Serbia
Jeste li među onima koji vole provoditi dugo vremena u WC-u ili kupaonici dok se lome raznih aktivnosti? Donesite mobitel ili pametni telefon na zahod se smatra normalnim. Razlog zbog kojeg sviraju mobitele tijekom izlučivanja čini aktivnost ugodnijom. Međutim, s medicinske strane, bolje je da se to ne koristi kao navika. Zašto? To je odgovor.
Je li istina da crijeva uzrokuju previše hemoroida?
Igranje mobitela ili čitanje knjiga na zahodu čini da čučanj predugo. Učinak je mišića oko anusa u položaju koji je preusko. Osim toga, postoje tipične bolesti koje opsjedaju ljude s ovakvim navikama ili koji su navikli dugo sjediti, naime hemoroidi. Ako je došlo do hemoroida, tada će se defekacija pretvoriti u zastrašujuću aktivnost.
Prema Gregoryju Thorkelsonu, psihijatrima s odjela za gastroenterologiju, hepatologiju i prehranu na Sveučilištu u Pittsburghu, ako se ne "poklonite" za ispiranje, osjetit ćete potrebu za guranjem. Prisiljavanje na guranje zapravo može izazvati hemoroide ili hemoroide, jer krvne žile oko anusa postaju otečene i bolne, čak i krvare.
Thorkelson je predložio da netko ode na zahod da se osuši samo kad se stvarno osjeća. Na taj način, BAB-ovi se mogu dovršiti za manje od 10-15 minuta. Osjećaj umiranja javlja se kada crijevo provodi peristaltiku koja zatim uzrokuje ritmičku kontracepciju u pokretnoj stolici. Kada stolica dodirne anus, odmah se pojavljuje tupi osjećaj i ovo je pravo vrijeme za pokretanje crijeva.
Uvjet za ovo poglavlje treba odmah slijediti. Obrana crijeva zapravo čini crijevo obrnutim peristaltikom. To će smanjiti količinu tekućine u stolici i otežati vašu stolicu, a vi ćete doživjeti zatvor.
Što je stolica teža, tada ćete imati poteškoća s izlučivanjem ili zatvorom. Taj je problem također onaj koji uzrokuje da puno vremena provedete u zahodu. Opstipacija ili zatvor moraju vas upozoravati.
Dakle, kako spriječiti hemoroide?
1. Pijte vodu i jedite vlakna
Naprezanje pri mokrenju rezultirat će povećanim krvnim žilama u anusu (hemoroidi). Naprezanje se može izbjeći ako su vaąi utroąci dobri, tako da mokrite glatko bez naprezanja. Da bi vaše crijevno kretanje bilo dobro, morate piti dovoljno vode i jesti vlakna. Vlakna se mogu dobiti iz povrća ili voća. Također može doći iz žitarica ili želatine.
2. Mnoge poteze
Sjedeći način života može povećati rizik od hemoroida. Stoga je rješenje da se premjestite više. Pokušajte vježbati 3-5 puta ili najmanje 150 minuta tjedno.
Također, smanjite vožnju za udaljenosti koje su još uvijek moguće doseći pješice.
3. Izbjegavajte previše sjedenja
Previše dugo sedenje može uzrokovati pritisak na anus da pokrene hemoroide. Stoga, pokušajte ne sjediti kada radite aktivnosti koje se mogu obavljati dok stojite, kao što je pozivanje.
Čak i ako vaš posao zahtijeva da puno sjedite, uzmite si vremena da stojite često, barem svaka 2 sata.
4. Izbjegavajte "zaokupljenost" igranjem mobitela na zahodu
Današnji način života ne može se odvojiti od pametnog telefona (Smartphone) koja se često prenosi u zahod. Zapravo, "preokupacija" rada pametnog telefona dok sjedi na zahodu može povećati rizik od hemoroida.
Osim toga, unos pametnog telefona u zahod će samo dodati puno bakterija. Stoga pokušajte više ne razmišljati o tome pametni telefon kao prijatelji ponovno mokriti.
