sadržaj:
- Medicinski video: Kako sam rešio problem mučnine u stomaku - Saša Nikolić
- Uzroci lošeg zadaha ujutro
- 1. Proizvodnja sline se smanjuje tijekom spavanja
- 2. Postoje problemi sa zubima i ustima
- 3. Alergija
- 4. Spavajte s otvorenim ustima i hrčite
- 5. Pušenje
- 6. Uzmite lijekove
- 7. Ne održavanje zubne i oralne higijene
- 8. Određena zdravstvena stanja
- Kako smanjiti zadah ujutro
- Pravilno isperite zube i jezik
- Koristite zubni konac
Medicinski video: Kako sam rešio problem mučnine u stomaku - Saša Nikolić
Jeste li se ikada osjećali nesigurno reći dobro jutro svom partneru zbog lošeg zadaha? Da, mnogi su ga ljudi morali iskusiti. Loš dah ujutro se osjeća uznemirujuće. U medicinskom smislu ovo stanje se naziva i zadah iz usta. Sally J. Cram, DDS, parodontolog u Sjedinjenim Američkim Državama (SAD), kao i savjetnik za potrošače u American Dental Association, rekao je da svatko ima različite razine lošeg zadaha.
Uzroci lošeg zadaha ujutro
Halitoza je često uzrokovana nakupljanjem bakterija u ustima koje uzrokuje upalu i proizvodi mirise ili plinove koji mirišu poput sumpora ili čak i gore. Možda se osjećate iznenađeni zašto se loš zadah dogodi kad noć prije očistite zube. Evo nekoliko uzroka koji će vam odgovoriti zašto vaš dah smrdi ujutro:
1. Proizvodnja sline se smanjuje tijekom spavanja
Loš zadah ujutro uglavnom je uzrokovan nedostatkom sline. "Tijekom dana, vaša usta proizvode velike količine sline. Ali kad spavate, proizvodnja sline pada, "rekao je Drg. Hugh Flax, zubar i bivši predsjednik Američke akademije za estetsku stomatologiju u Atlanti, citiran je u časopisu Medical Daily.
Ovo smanjenje proizvodnje sline omogućuje bakterijama da rastu i proizvode hlapive spojeve sumpora (VSCs) tako da uzrokuje loš zadah.
2. Postoje problemi sa zubima i ustima
Istraživanja pokazuju da oko 80 posto lošeg daha dolazi iz usmenih izvora. Na primjer, šupljine u zubima, bolesti desni, pukotine i proteze koje su manje čiste. Dakle, za one od vas koji imaju problema s ustima i zubima, to je ono što izaziva miris vašeg daha ujutro.
3. Alergija
Alergije također mogu uzrokovati loš zadah. Sluz koja kaplje u stražnji dio vašeg grla je izvor hrane za bakterije koje uzrokuju pogoršanje lošeg zadaha.
4. Spavajte s otvorenim ustima i hrčite
Dr. Cram, parodontolog u SAD-u, rekao je da ako hrčete ili spavate s otvorenim ustima i dišete kroz usta, obično imate loš zadah ujutro nego vi. Obje situacije čine usta osjetljivijima na suhoću tako da bakterije rastu više. Uglavnom kada "smanjite" proizvodnju pljuvačke u ustima, to je jednako smanjenju sposobnosti usta da se bori protiv bakterija koje uzrokuju loš zadah.
5. Pušenje
Pušenje ne samo da uzrokuje isušivanje sline, već može povećati i temperaturu vaših usta. To čini usta gnijezdo za razmnožavanje bakterija više od nepušača. Pušenje noću prije spavanja također pogoršava loš zadah ujutro.
6. Uzmite lijekove
Neki lijekovi mogu uzrokovati da vam se usta osuše preko noći. Ovo stanje pogoršava zadah iz usta. Zato starije osobe ili ljudi koji moraju uzimati mnogo lijekova često ujutro pronalaze više neugodnog daha.
7. Ne održavanje zubne i oralne higijene
Bakterije jedu spojeve kao što su proteini, aminokiseline i ostaci hrane zarobljeni u vašim zubima i ustima da bi se proizveli sumporni spojevi. To uzrokuje pojavu neugodnog mirisa. Vi koji redovito čistite zube i usta nakon jela i prije spavanja imaju nižu razinu zadaha od onih koji to ne čine.
8. Određena zdravstvena stanja
Neki zdravstveni uvjeti također mogu utjecati na loš dah zbog komplikacija zubnog zdravlja. Obično, prema Dr. Matthew Nejad i Dr. Kyle Stanley, stomatolog u Sjedinjenim Američkim Državama, prvi je uzrok lošeg zadaha parodontni problem kao što je gingivitis i parodontitis, za koje je dokazano da su povezani sa srčanim bolestima i moždanim udarom.
To pokazuje da je vaše oralno zdravlje snažno povezano s drugim zdravstvenim stanjima.Smatra se da dijabetes, bolest jetre, infekcije dišnog sustava i kronični bronhitis pridonose lošem dahu. Za to, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste dobili daljnje objašnjenje da li vaše zdravstveno stanje utječe na zadah iz usta.
Kako smanjiti zadah ujutro
Pravilno isperite zube i jezik
Bakterije koje uzrokuju loš zadah nakupljaju se u zubima i jeziku. Za to držite čistim četkanje zuba najmanje dvije minute. Četkajte u šupljinu i između zuba, tako da nema ostataka hrane koja može uzrokovati da se bakterije razmnožavaju.
Osim toga, nježno očistite jezik i na vrhu i na dnu. Četkicu za zube možete koristiti polako ili koristiti sredstvo za čišćenje jezika. Irwin Smigel, zubar i predsjednik i osnivač Američko društvo za stomatološku estestiku kaže da 85 posto lošeg daha dolazi iz jezika.
Koristite zubni konac
Samo četkanje neće ukloniti čestice koje stanu između zuba i desni. Za čišćenje prljavštine u teškom dijelu upotrijebite zubni konac. "zuba jednako je važno kao i pranje zubi ”, rekla je Kimberly Harms DDS, zubar i glasnogovornik Američkog udruženja stomatologa.
Ovom metodom možete smanjiti zadah ujutro. Međutim, još uvijek trebate posjetiti stomatologa kako biste redovito kontrolirali zdravlje zubi i usta. Također se možete posavjetovati ako se vaš loš zadah pogorša i čak se dogodi tijekom dana.
