sadržaj:
- Medicinski video: Maya Berović feat. Buba Corelli - Pravo vreme (Official Video)
- Pijenje previše vode može poremetiti ionsku ravnotežu
- Simptomi koji se javljaju u tijelu kada se "trovanje vodom" dogodi zbog previše pića
- Što uzrokuje prekomjernu hidrataciju osobe?
- 1. Namjerno pijte puno vode
- 2. Pijte previše vode zbog sprečavanja dehidracije
- 3. Želja da se pije voda zbog bolesti
- 4. Šizofrenija
- 5. Ostala medicinska stanja
- Kako se nositi s prekomjernom hidratacijom
- Koja je maksimalna granica unosa vode u jednom danu?
Medicinski video: Maya Berović feat. Buba Corelli - Pravo vreme (Official Video)
Kao što znamo, većina našeg tijela se sastoji od H tekućine2Tako da je vrlo važno da tijelo ima dovoljan sadržaj vode. Voda je prisutna u krvotoku, ispunjava stanice i šupljine između stanica. Tijelo također regulira potrošnju vode za održavanje ravnoteže. Međutim, što se događa ako tijelo sadrži previše vode?
Pijenje previše vode može poremetiti ionsku ravnotežu
Zapravo, sva voda koju pijemo ne sadrži ione potrebne tijelu, dok ioni često izlaze iz znoja u obliku soli. Potrošnja previše vode, bez dodane ravnoteže unosa soli iz hrane i pića, smanjit će koncentraciju soli u krvi. Koncentracija soli u samom krvotoku potrebna je za održavanje krvnog tlaka, rada mišića i živaca kako bi ostali normalni. Sol u krvi također utječe na rad bubrega u reguliranju skladištenja vode i sprečava tijelo da pohrani previše vode.
Koncentracija normalne soli u krvi kreće se od 135-145 mmol / l. Konzumiranje previše vode može smanjiti koncentraciju soli u krvi na oko 115-130 mmol i potaknuti različita smanjenja funkcije krvi, jer postaje fluidnije.
Simptomi koji se javljaju u tijelu kada se "trovanje vodom" dogodi zbog previše pića
Pijenje previše vode u kratkom vremenu može dovesti do trovanja vodom ili prekomjerne hidratacije. Ovo stanje počinje skladištenjem vode u tijelu jer bubrezi ne mogu regulirati vodu, zbog neravnoteže iona. Voda koja se ne može ponovno apsorbirati apsorbira se u krvotok, a na kraju tijelo koje skladišti previše vode uzrokuje povećanje različitih tjelesnih stanica tako da ometa funkciju same stanice.
Ako se proširenje stanica dogodi u moždanim stanicama, to može uzrokovati povećanje tlaka u lubanji. To izaziva različite početne simptome trovanja vodom kao što su glavobolje, mučnina i povraćanje. Simptomi se mogu razviti u privremeno smanjenje kognitivnih funkcija kao što je osjećaj zbunjenosti, poteškoća u razmišljanju i dezorijentacija.
U ozbiljnijim slučajevima, trovanje vodom također uzrokuje grčeve u mišićima i otežano disanje uz propust funkcioniranja mozga. Ozbiljno oticanje mozga također se može pojaviti zbog toga što stanice pohranjuju previše vode, uzrokujući konvulzije, pa čak i smrt.
Što uzrokuje prekomjernu hidrataciju osobe?
Vrlo je teško nekome slučajno konzumirati previše vode, jer voda ne može uzrokovati ovisnost. Međutim, postoji nekoliko razloga zašto netko pije previše vode i uzrokuje pretjerano stanje.
1. Namjerno pijte puno vode
Prethodno je zabilježeno da je netko pio toliko vode da bi pobijedio u natjecanju ili igri. Nepažljivo, prekomjerna potrošnja vode uzrokuje trovanje i na kraju uzrokuje smrt.
2. Pijte previše vode zbog sprečavanja dehidracije
Takvo stanje često doživljavaju sportaši ili vojnici tijekom treninga s teškom tjelesnom aktivnošću. Ali upravo to može dovesti do pretjerane dehidracije. To je zato što kad doživljava stres, tijelo ima vlastiti mehanizam za reguliranje iscjedka tekućine izlučivanjem antidiuretskih hormona, tako da tijelo može pohraniti više tekućine, a potrošnja viška vode samo će dovesti do prekomjerne hidratacije stanja.
3. Želja da se pije voda zbog bolesti
To se može dogoditi kod osoba koje boluju od dijabetesa ili se liječe sa nuspojavama koje pokreću suha usta. Želja za pićem ili žeđ nije znak kada tijelo ima nedostatak tekućine, nego samo tjelesni odgovor na smetnje, a pijenje previše vode i dalje može izazvati prekomjernu hidraciju.
4. Šizofrenija
Shizofrenija je psihijatrijsko stanje koje uzrokuje da osoba ima poteškoća u zaustavljanju nečega, uključujući i jednu od njih koja konzumira vodu. Ako se to dogodi, to će biti vrlo opasno za ljude s shizofrenijom jer nisu svjesni i ne mogu zaustaviti samo potrošnju vode.
5. Ostala medicinska stanja
Osim toga, simptomi prekomjerne dehidracije bez konzumiranja previše vode mogu biti uzrokovani i nekoliko bolesti koje izazivaju više skladištenja vode, kao što su:
- Bolest jetre
- Bolest bubrega
- Kongestivno zatajenje srca
- Poremećaj izlučivanja antidiretičkih hormona
Kako se nositi s prekomjernom hidratacijom
Overhidraciju često karakterizira mučnina i vrtoglavica ubrzo nakon konzumiranja previše vode. Da biste spriječili pogoršanje stanja, odmah zaustavite konzumiranje vode u doglednoj budućnosti i dajte diuretičke lijekove za poticanje urinarnog izlučivanja. Simptomi glavobolje, napadaja i mučnine mogu se prevladati davanjem liječenja prema simptomima koje doživljava bolesnik.
Koja je maksimalna granica unosa vode u jednom danu?
Jedan od razloga zašto netko pije previše vode u kratkom vremenu je kada osjećaju pretjeranu žeđ nakon vježbanja ili teške fizičke aktivnosti. Da biste to izbjegli, konzumirajte vodu 15-30 minuta prije fizičke aktivnosti kako biste izbjegli prekomjerno pijenje nakon fizičke aktivnosti. Izbjegavajte piti više od jedne litre vode u jednom satu.
Dnevne potrebe za vodom za normalne ljude su uglavnom oko 3,7 litara vode za muškarce, a 2,7 za vodu za žene, a to uključuje i sadržaj vode u drugim namirnicama i pićima. Osim toga, najlakši i najsigurniji način da se zadovolji dovoljna količina vode za piće je piti dovoljno vode svaki put kada se osjećate žedni.
PROČITAJ TAKO:
- Koliko puta ima kave u dan koji se još uvijek smatra zdravim?
- 7 Pravo vrijeme za piće
- Koja je razlika između mineralne vode i obične vode?
