sadržaj:
- Medicinski video: ZAPALITE SUV LOVOROV LIST: Kada budete videli šta čini za vaše zdravlje, radićete to svakodnevno!
- Razina masti u krvi
- Visoki krvni tlak
- Inzulin i homocistein
- Antropometrijski parametri
- Post je siguran za osobe s bolestima srca
Medicinski video: ZAPALITE SUV LOVOROV LIST: Kada budete videli šta čini za vaše zdravlje, radićete to svakodnevno!
Tijekom mjeseca ramazana postoje promjene u prehrani i kvaliteti hrane koju pojedinci konzumiraju. To može biti uzrokovano velikim dijelom potrošnje hrane u dva puta, a to je sahur i brzo lomljenje. Ove promjene mogu uzrokovati metaboličke promjene u tijelu i mogu utjecati na zdravlje.
Bolest srca i krvnih žila je uzrok smrti broj jedan u svijetu. Ramazanski post može uzrokovati drastične promjene u načinu života tijekom 1 mjeseca i može utjecati na faktore rizika za bolesti srca i krvnih žila kao što su koronarna bolest srca i moždani udar.
Najčešći čimbenici rizika povezani s učestalošću koronarne bolesti srca i moždanog udara su razina masnoće u krvi, faktori zgrušavanja krvi i zgrušavanja krvi, visoki krvni tlak i navike pušenja. Na razinu masti u krvi utječu promjene u prehrani i vrsti hrane, potrošnja obrađenog šećera i tjelesna aktivnost. Istraživanja pokazuju da post u Ramazanu može utjecati na različite čimbenike rizika.
Razina masti u krvi
Masti su jedan od glavnih čimbenika koji uzrokuju bolest srca i krvnih žila. Masnoća može infiltrirati oštećeni sloj krvnih žila i uzrokovati aterosklerozu koja je sužavanje i začepljenje krvnih žila. Istraživanje koje je proveo Mohsen Nematy (2012) zaključio je da je došlo do promjena u profilu masti i usporedbi dobrih masti i loših masti tijekom posta u ramazanu, razine kolesterola u krvi smanjene su s 193,4 ± 51 mg / dl na 184,3 ± 42 mg / dl nakon ramazana, kao i razine triglicerida koje se smanjuju s 4,5 ± 1 mg / dl na 3,9 ± 1 mg / dl i loše masti, odnosno LDL. Osim toga, utvrđeno je da je došlo do povećanja dobre masnoće, točnije HDL nakon posta Ramazana.
Visoki krvni tlak
U osoba s povišenim krvnim tlakom srce mora raditi više u pumpanju krvi u usporedbi s normalnim ljudima. To može uzrokovati umor srca, a može povećati i zgusnuti srčani mišić, do zatajenja srca. Visoki krvni tlak također može uzrokovati pucanje krvnih žila u mozgu što rezultira hemoragičnim udarcima. Za vrijeme ramazana postoji smanjenje krvnog tlaka kod ljudi koji gladuju, odnosno smanjenje sistoličkog krvnog tlaka sa 132,9 ± 16 mmHg na 129,9 ± 17 mmHg, dok kod dijastoličkog krvnog tlaka nema značajnog smanjenja.
Inzulin i homocistein
Istraživanje koje je proveo Shariatpanah pokazuje da promjene u prehrani do dva puta dnevno tijekom ramazana mogu poboljšati uvjete za otpornost na inzulin kod dijabetičara. Homocistein je jedna od aminokiselina koje se nalaze u tijelu, a povećanje homocisteina u krvi je jedan od faktora rizika za osobu koja boluje od bolesti srca i krvnih žila. Iako nije značajna, dolazi do smanjenja razine homocisteina u krvi kada osoba posti.
Antropometrijski parametri
Pretilost je jedan od čimbenika rizika za mnoge metaboličke bolesti. Smanjenje tjelesne težine i indeksa tjelesne mase mogu se naći i ne mogu se naći kod ljudi koji brzo, to može biti uzrokovano unosom kalorija koji se ne smanjuje značajno tijekom posta.
Post je siguran za osobe s bolestima srca
Ramazanski post je siguran za osobe sa srčanim bolestima, pod uvjetom da se bolest kontrolira i da nije u akutnom stanju. Jedući samo dovoljno i ne "osvetiti se" kada se razbijemo brzo pomoći ćemo ublažiti faktore rizika za bolest srca i krvnih žila. Broj bolničkih posjeta uzrokovanih srčanim bolestima ostaje konstantan i ne povećava se tijekom posta, ali razne studije pokazuju da ramazanski post može smanjiti rizik od srčanog udara u idućih 10 godina. Može se zaključiti da post ima pozitivan učinak na zdravlje srca.
