sadržaj:
- Medicinski video: Words at War: The Veteran Comes Back / One Man Air Force / Journey Through Chaos
- Što uzrokuje suhoću rodnice nakon poroda?
- Kako se nositi s suhoćom rodnice nakon poroda?
- 1. Koristite maziva kada imate spolni odnos
- 2. Također možete koristiti vaginalni estrogen krema
- 3. Izbjegavajte uporabu tuš i poseban vaginalni mirisni sapun
- 4. Možete to učiniti predigra više
- 5. Hidrirajte svoje tijelo pijući puno vode
- 6. Konzumirajte hranu s uravnoteženom prehranom
- 7. Povećajte unos vitamina
Medicinski video: Words at War: The Veteran Comes Back / One Man Air Force / Journey Through Chaos
Suha vagina nakon poroda je normalna. Doista, zbog toga se osjećate nelagodno ili se osjećate bolesno kada ponovno imate seks s partnerom. Međutim, hormonalne promjene koje se javljaju nakon poroda također uzrokuju pojavu suhoće vagine. Neke žene ne mogu izbjeći suhu vaginu, ali je možete prevladati.
Što uzrokuje suhoću rodnice nakon poroda?
Normalno, vaginalna stijenka se podmazuje tekućinom. Na tekućinu za podmazivanje na vaginalnom zidu utječe hormon estrogen. Osim toga, hormon estrogen je također potreban za seksualno uzbuđenje jer pomaže povećanju protoka krvi u genitalijama. Zbog toga se osjećate ugodno i niste bolesni kada imate seksualne odnose.
Međutim, nakon poroda, hormoni estrogena i progesterona dramatično se smanjuju. Štoviše, ako dojite, hormon estrogen će se dodatno smanjiti jer visoki estrogen može ometati proizvodnju majčinog mlijeka u tijelu. Ovo smanjenje razine estrogena uzrokuje suhoću vagine.
Vaginalno tkivo može biti i tanje, manje elastično i lakše ozlijeđeno. Vagina može postati upaljena, tako da osjećate vaginu kao toplinu i svrab. Nakon spolnog odnosa kada suho vaginalno može uzrokovati osjećaj boli, čak može uzrokovati vaginalno krvarenje.
Kako se nositi s suhoćom rodnice nakon poroda?
Suha vagina je uznemirujuća ako želite imati seksualne odnose sa svojim mužem. Međutim, ne brinite jer možete raditi stvari kao što je dolje kako biste se nosili s vaginalnom suhoćom.
1. Koristite maziva kada imate spolni odnos
Budući da vaša rodnica nakon poroda ne proizvodi dovoljno prirodnih maziva, potrebna vam je lubrikant za suhoću vagine. Maziva su vrlo korisna za vrijeme spolnog odnosa kada je vagina suha. Penetracija kada ne koristite lubrikante može uzrokovati da osjetite bol, nelagodu i ozljede vagine.
Odaberite maziva koja su bazirana na vodi jer su sigurna za vaše tijelo. Ako vaš partner koristi kondom, izbjegavajte maziva na bazi nafte jer mogu oštetiti kondom. Također, izbjegavajte korištenje vazelina ili losiona kao svoj vaginalni lubrikant. Ovi proizvodi obično sadrže parfeme i kemikalije koje mogu uzrokovati ozbiljne infekcije u vagini.
2. Također možete koristiti vaginalni estrogen krema
Korištenje vaginalnih estrogenskih krema, kao što su konjugirani estrogen ili estradiol, mogu vam pomoći u suzbijanju vagine. Međutim, prije nego što se odlučite za uporabu, najprije se morate obratiti liječniku.
3. Izbjegavajte uporabu tuš i poseban vaginalni mirisni sapun
upotreba tuš (stidni sprej za čišćenje) i mirisni sapun za čišćenje vagine zapravo može iritirati osjetljivo vaginalno tkivo. Sadržaj kemikalija u tim sastojcima može ometati prirodne kemikalije u vagini. Korištenje vaginalnog spreja koji sadrži ocat ili soda za pečenje zapravo nije dobro za zdravlje vagine. Jednostavno očistite vaginu toplom vodom i sapunom bez parfema.
4. Možete to učiniti predigra više
Nekoliko tjedana nakon poroda, tijelu će možda trebati više vremena da proizvede prirodna maziva u vagini. Prema tome, predigra one dulje mogu biti potrebne za proizvodnju više prirodnih maziva u vagini. To naravno može pomoći osloboditi suhu vaginu. Osim toga, možete isprobati različite tehnike i položaje kako biste pružili udobnost kada imate seks.
5. Hidrirajte svoje tijelo pijući puno vode
Majkama koje doje trebaju više vode. Ako konzumirate samo malo vode dok dojite, vjerojatnije je da ćete doživjeti dehidraciju. Dehidracija može pogoršati vaginalnu suhoću jer tijelo prioritet daje distribuciji tekućine važnim organima. Stoga, trebate zadržati unos tekućine najmanje 8-10 čaša dnevno ili može biti više ovisan o vašim potrebama. Slijedite signale koje daje vaše tijelo, pijte kada se osjećate žedni.
6. Konzumirajte hranu s uravnoteženom prehranom
Konzumiranje hrane s uravnoteženom prehranom može vam pomoći povećati proizvodnju prirodnih maziva u vagini, tako da ona može pomoći u prevladavanju problema suhog vagine. Visoki unos masnih kiselina je vrlo preporučljiv za vas. Masne kiseline mogu pomoći u stvaranju vaginalnih prirodnih maziva. Možete dobiti masne kiseline iz konzumacije masne ribe (kao što su losos, tuna, skuša), suncokreta i sjemenki sezama.
Osim toga, savjetujemo vam da konzumirate mnogo namirnica koje sadrže izoflavone. Izoflavoni mogu pomoći u reguliranju razine hormona, tako da mogu prevladati i probleme s vaginalnim suhom. Možete pronaći izoflavone u trešnjama, jabukama, orasima, soji, celeru i lanenom sjemenu.
7. Povećajte unos vitamina
Neki vitamini igraju važnu ulogu u održavanju vaginalne fleksibilnosti i olakšavanju suhe vagine. Umjesto toga, pokušajte uvijek zadovoljiti potrebe vitamina A, vitamina E i kompleksa vitamina B u nastojanju da se nosite s vaginalnom suhoćom.
Također pročitajte
- Nakon porođaja Hemoroidi: Kako ga prevladati?
- 5 načina za prevladavanje postporođajne depresije nakon poroda
- Normalno seks strast odbija nakon poroda?
