sadržaj:
- Odnos između vode za usta i rizika od dijabetesa
- Zašto učestalost korištenja vode za ispiranje usta povećava rizik od dijabetesa?
- Koristite vodicu za ispiranje usta da ne pretjerujete
Osim pranja zubi, korištenje vodice za usta također može biti dio vaše rutine za održavanje higijene zuba. Ali čini se da morate biti oprezniji. Razlog je to što neke studije navode da prečesto ispiranje vodom za usta može povećati rizik od razvoja dijabetesa. Zašto, zašto?
Odnos između vode za usta i rizika od dijabetesa
Sažeto iz istraživanja San Juan prekomjerne težine odraslih Longitudinalnog istraživanja (SOALS) objavljenog na web stranici NCBI, naviknuta je navika korištenja vode za ispiranje usta dva puta dnevno kako bi se povećao rizik od dijabetesa za 55%, a ne samo za grgljanje jednom dnevno.
Ovaj nalaz dobiven je nakon promatranja 1.206 gojaznih ljudi u dobi od 40-65 godina. Istraživači su također vodili računa o spolu, navikama pušenja, tjelesnoj aktivnosti, opsegu struka, konzumaciji alkohola, krvnom tlaku (bilo pre-hipertenzivnom ili hipertenzivnom), povijesti dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, socio-ekonomskom statusu, prehrani, obrascima spavanja, zdravstvenim uvjetima dok se ne konzumiraju lijekovi.
Druga studija koju je proveo Rakesh P. Patel i kolege s Odjela za patologiju i Centra za slobodnu radikalnu biologiju na Sveučilištu Alabama u Birminghamu izvijestili su da ljudi koji su pretili i imaju rizik od razvoja dijabetesa mogu pogoršati svoje stanje ako rutinski koriste vodu za ispiranje usta.
Zašto učestalost korištenja vode za ispiranje usta povećava rizik od dijabetesa?
Mnogi proizvodi za ispiranje usta na tržištu sadrže antibakterijske sastojke kao što su:
- klorheksidin
- Cetilpiridinijev klorid
- triklosan
- alkohol
- fluorid
- peroksid
Ovi aktivni sastojci djeluju kako bi ubili bakterije koje uzrokuju upalu desni i karijes. No, s druge strane, ovi kemijski spojevi također uništavaju dobre bakterije u ustima koje su važne za stvaranje dušičnog monoksida (NO). U tijelu dušikov monoksid pomaže u regulaciji proizvodnje inzulina.
Kada se ove dobre bakterijske kolonije isključe, rad tijela za proizvodnju inzulina i reguliranje razine šećera u krvi može biti poremećen. Inzulinska rezistencija je faktor rizika za razvoj dijabetesa.
Koristite vodicu za ispiranje usta da ne pretjerujete
Nekoliko tih nalaza je vrlo zabrinjavajuće, jer toliko ljudi rutinski koristi vodu za ispiranje usta kako bi im usta i zubi bili čisti. Štoviše, voda za ispiranje usta lako se kupuje i prodaje bilo gdje. Čak i tako, nema dokaza koji bi doista mogli pokazati uzročnu vezu između ispiranja usta, što vas automatski dovodi do dijabetesa. Potrebna su daljnja istraživanja.
Jedno je sigurno, najveći faktor rizika za dijabetes je nezdrav način života. Prehrana bogata mastima, šećerom, solju i nedostatkom tjelesne aktivnosti može poremetiti metabolizam tijela što utječe na regulaciju razine šećera u krvi.
Međutim, uvijek je bolje spriječiti nego liječiti. Britanska stomatološka udruga sugerira da je upotreba vodice za ispiranje usta dovoljna jednom dnevno i zapravo nije potrebna svaki dan. Ono što treba naglasiti je kako održavati vaše zdravlje zubima:
- Četkanje zubi dva puta dnevno, ujutro nakon obroka i noću prije spavanja
- Za zaštitu zubi koristite zubnu pastu koja sadrži fluor
- Četkanje zuba pravilnom tehnikom, također očistite jezik
