sadržaj:
- Medicinski video: Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States (1950s Interviews)
- Upoznajte sadržaj lišća kadulje
- Prehrana sadržana u kadulji
- Razne prednosti lišća kadulje za zdravlje
- 1. Snižavanje šećera u krvi i kolesterola
- 2. Liječenje Alzheimerove bolesti
- 3. Kontrolirati upalu
- 4. Smanjenje simptoma menopauze
Medicinski video: Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States (1950s Interviews)
Kadulja je biljna biljka čiji se listovi često koriste kao lijek. U hrani se obično koristi kao začin i začin. Dok se u području osiguranja u prerađivačkoj industriji, kadulja široko koristi kao sastojak mirisa u sapunu i kozmetici. Ne samo to, postoje razne prednosti lišća kadulje za zdravlje koje možda ne znate.
Upoznajte sadržaj lišća kadulje
Kadulja je izvorna biljna biljka koja potječe iz sjeverne obale Sredozemlja. Ova biljka koja ima znanstveni naziv Salvia officinalis još uvijek je u jednoj obitelji s origanom, lavandom, ružmarinom, timijanom i bosiljkom. Biljke kadulje imaju sivo zeleno lišće i cvijeće. U svijetu postoji oko 900 vrsta žalfije. Kadulja je poznata po liječenju različitih bolesti od mentalnih poremećaja do poremećaja probavnog sustava. Sadržaj antioksidansa u lišću kadulje također je poznat kao vrlo koristan za zdravlje.
Prehrana sadržana u kadulji
Kadulja je bogata raznim hranjivim tvarima i vitaminima. Jedna čajna žličica ekstrakta listova kadulje sadrži različite važne hranjive tvari, i to:
- 3 grama magnezija
- 1 gram fosfora
- 7 grama kalija
- 2 mikrograma folata
- 24 mikrograma beta karotena
- 41 IU (međunarodne jedinice) vitamina A
- 12 mikrograma vitamina K
Kadulja također sadrži protuupalne spojeve i antioksidante koji su korisni za zdravlje, a to su:
- 1,8-cineol
- kamfor
- bornel
- Bornil acetat
- kamfen
Razne prednosti lišća kadulje za zdravlje
Osim što je začin, ovdje su razne prednosti lišća kadulje koje trebate znati, i to:
1. Snižavanje šećera u krvi i kolesterola
Prva prednost lišća kadulje je smanjenje šećera u krvi i kolesterola. Istraživanje provedeno na 40 osoba s dijabetesom i visokim kolesterolom dokazalo je da listovi kadulje imaju djelotvornost u kontroli što rezultira jednim zaključkom, lišće kadulje može smanjiti razinu šećera u krvi i pomoći u kontroli ukupnog kolesterola, triglicerida i lošeg kolesterola. Ovo je istraživanje provedeno nakon što je pacijentu tri mjeseca dana ekstrakt žalfije.
2. Liječenje Alzheimerove bolesti
Dvije vrste kadulje, Salvia officinalis i Salvia lavandulaefolia, mogu poboljšati kognitivne sposobnosti i zaštititi mozak od neuroloških poremećaja. Citirano iz Web MD-a, poznato je da konzumiranje ekstrakta kadulje iz dvije različite vrste tijekom 4 mjeseca može poboljšati učenje, pamćenje i informacije kod osoba s blagom do umjerenom Alzheimerovom bolesti. Druga istraživanja su pokazala da listovi kadulje mogu poboljšati pamćenje kod zdravih mladih odraslih osoba.
3. Kontrolirati upalu
Postoji nekoliko studija koje dokazuju da određeni spojevi u lišću kadulje imaju protuupalna svojstva. Studija je proučavala učinak ovog spoja na upalu gingivalnih fibroblasta, naime na stanice vezivnog tkiva gume. Kao rezultat, davanje ekstrakta kadulje može smanjiti upalu u tom dijelu.
4. Smanjenje simptoma menopauze
Prednosti posljednjeg lista kadulje mogu smanjiti nelagodu koja se često javlja u menopauzi. Istraživanja pokazuju da konzumiranje ekstrakta kadulje (Sage Menopause, Bioforce AG) tijekom 8 tjedana može poboljšati simptome menopauze kod žena, posebno vruće trepće.
Vruće trepće su osjećaji topline koji se iznenada mogu pojaviti kod žena koje su u menopauzi. Obično se taj osjećaj topline događa na licu, vratu i prsima. Kada se osjećaju vruće trepće, koža postaje topla, znojenje (posebno na vrhu tijela), crvenilo lica, brže otkucaje srca i trnci u prstima.
Osim toga, druge studije su pokazale da konzumiranje ekstrakta kadulje (Salvia officinalis) i alfa-alfa ekstrakta tijekom tri mjeseca može smanjiti vruće trepće i znojenje noću.
