sadržaj:
- Medicinski video: Tradicionalna hrana koja njeguje - Sally Fallon Morell - Weston A. Price
- Tko je u opasnosti od trudnoće?
- Što trebate učiniti kada se dijagnosticira gestacijski dijabetes tijekom trudnoće
- Strategije koje se mogu učiniti za kontrolu gestacijskog dijabetesa
- 1. Pratite razinu šećera u krvi
- 2. Nanesite zdravu prehranu
- 3. Redovita tjelovježba
- 4. Liječenje
- 5. Redovito pratite razvoj djeteta
Medicinski video: Tradicionalna hrana koja njeguje - Sally Fallon Morell - Weston A. Price
Gestacijski dijabetes je stanje u kojem tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina za regulaciju šećera u krvi tijekom trudnoće. U većini slučajeva ova bolest je privremena i nestat će nakon poroda. Zatim, što bi trebalo biti učinjeno kada je dijagnosticiran gestacijski dijabetes tijekom trudnoće?
Tko je u opasnosti od trudnoće?
U svijetu, slučajevi gestacijskog dijabetesa mogu doseći 200 tisuća svake godine, a incidencija se kreće od 1-14 posto svih trudnoća. Podaci iz American Pregnancy navodi da 2 do 5 posto trudnica ima ovu bolest, a broj će se povećati 7 do 9 posto ako majka ima faktor rizika.
Čimbenici rizika uključuju:
- Starije od 25 godina.
- Povijest osobnog i obiteljskog zdravlja. Ako ste u predijabetesu, povećavaju se vaše šanse za razvoj gestacijskog dijabetesa. Slično tome, ako postoje obitelji koje imaju povijest dijabetesa, i tip 1 i tip 2.
- Prekomjerna tjelesna težina, kada je indeks tjelesne mase prije trudnoće 30 ili čak viši.
Obično se skrining obavlja kada trudnoća napuni 24-28 tjedana. To je zato što u ovoj dobnoj skupini posteljica proizvodi veliki broj hormona koji mogu uzrokovati otpornost na inzulin. Stoga, u ovoj gestacijskoj dobi majka obično može saznati je li pozitivna ili negativna za ovu bolest.
Što trebate učiniti kada se dijagnosticira gestacijski dijabetes tijekom trudnoće
Kada vam se dijagnosticira ova bolest, liječnik će obično preporučiti rutinski pregled, osobito tijekom posljednja tri mjeseca trudnoće. Tijekom tog vremena, liječnik će nastaviti pratiti razinu šećera u krvi i tražiti od vas da radite istu stvar svaki dan kod kuće.
Ako imate problema s kontrolom šećera u krvi, liječnik će vam najčešće propisati inzulin. Ako doživite druge komplikacije u trudnoći, možda će vam trebati dodatni testovi za procjenu zdravlja djeteta u maternici. Obično se provode testovi funkcije placente.
Placenta je organ koji opskrbljuje dijete kisikom i hranjivim tvarima kroz krv. Ako je ovaj poremećaj teško kontrolirati, to obično utječe na posteljicu i prijeti opskrbi vašeg djeteta kisikom i hranjivim tvarima.
Strategije koje se mogu učiniti za kontrolu gestacijskog dijabetesa
Najvažnija stvar koju trebate učiniti kada otkrijete ovaj poremećaj zdravlja je da se usredotočite na praćenje i kontrolu razine šećera u krvi kako biste održali zdravlje i zdravlje vaše bebe i izbjegli komplikacije koje se mogu pojaviti tijekom trudnoće i poroda. Neke strategije koje možete učiniti su:
1. Pratite razinu šećera u krvi
Obično, nakon što je dijagnosticiran, liječnik će vas pitati da provjerite razinu šećera u krvi čak 4-5 puta dnevno. To se radi kako bi se osiguralo da je razina šećera u krvi zdrava. Prvi test možete obaviti ujutro nakon doručka.
2. Nanesite zdravu prehranu
Konzumiranje zdrave i preporučene hrane za dijabetičare je jedan od učinkovitih načina za kontrolu razine šećera u krvi i sprječavanje prevelikog debljanja. Jedenje hrane s niskim glikemijskim indeksom je obavezna stvar koju morate započeti svaki dan.
Prioritetizirajte namirnice koje su bogate hranjivim tvarima i bogate vlaknima i niske količine masti i kalorija kao što su voće, povrće i cjelovite žitarice. Još jedna važna stvar je da se morate ograničiti na konzumiranje hrane bogate ugljikohidratima i šećerom.
3. Redovita tjelovježba
Redovita tjelovježba korisna je za zdravlje, bilo da je trudna ili ne. Vježba može pomoći u smanjenju šećera u krvi stimulirajući tijelo da glukozu premjesti u energiju.
Vježba također može povećati osjetljivost stanica na inzulin. Kao bonus, vježbanje također može pomoći smanjiti nelagodu u trudnoći, uključujući bol u leđima, grčeve u mišićima, zatvor i probleme sa spavanjem. Plivanje, opuštajuće šetnje, lagani kućni poslovi i vrtlarstvo mogu se uključiti u vježbe koje možete raditi svaki dan.
4. Liječenje
Ako zdrava prehrana i tjelovježba nisu dovoljni za kontrolu šećera u krvi, liječnici će obično tražiti od vas da ubrizgate inzulin kako biste smanjili razinu šećera u krvi u tijelu. Neki liječnici će također propisati sigurne i učinkovite lijekove za kontrolu gestacijskog dijabetesa.
5. Redovito pratite razvoj djeteta
Povremeno pratite razvoj bebe. Obično će vas liječnik tražiti da se konzultirate redovito kako biste pratili rast i razvoj djeteta ultrazvučnim (USG) testom. Ovaj tip dijabetesa ne uzrokuje oštećenja ploda. Međutim, ako ne kontrolira rizik od respiratornih problema i pretilosti u djece.
Najvažnije je da se redovito konzultirate sa svojim liječnikom kako biste pratili svoje stanje i dan u dan vaše bebe. Osim toga, slijedite savjete i upute koje vam je dao liječnik kako biste spriječili ozbiljnost stanja.
