sadržaj:
- Medicinski video: VITAMINSKO ČUDO KOJE LIJEČI - KIVI - ZA ZDRAV ŽIVOT - MTV IGMAN
- Što je kolesterol?
- Različite koristi kolesterola u tijelu
- 1. Zaštita stanica
- 2. Pomaže u proizvodnji vitamina D
- 3. Formiranje hormona
- 4. Stvaranje žučnih kiselina
- 5. Održavanje funkcije mozga
- Koje su posljedice ako tijelu nedostaje kolesterola?
Medicinski video: VITAMINSKO ČUDO KOJE LIJEČI - KIVI - ZA ZDRAV ŽIVOT - MTV IGMAN
Kolesterol ima loš ugled u društvu. Visoke razine kolesterola odavno su povezane s koronarnom bolešću srca, srčanim infarktom ili moždanim udarom. No, iako postoji bojazan, postoje mnoge prednosti kolesterola za tijelo - naravno ako je razina kolesterola u granicama normale. Koje su funkcije kolesterola u tijelu?
Što je kolesterol?
Kolesterol je vrsta masti koja se nalazi u svim stanicama tijela. Izvještavanje sa stranice Harvardske medicinske školeoko 20% kolesterola u vašem tijelu dolazi od životinjskih proizvoda. Međutim, tijelo također može proizvesti vlastiti kolesterol kako bi ga uravnotežilo.
Kolesterol cirkulira u tijelu kroz krvotok u obliku lipoproteina. Postoje dvije vrste lipoproteina koji nose holesterol u vašem tijelu, to jestHDL kolesterol poznat je kao dobar kolesterol, a LDL kolesterol poznat je kao loš kolesterol.
Različite koristi kolesterola u tijelu
Postojanje kolesterola zapravo je vrlo potrebno za potporu metaboličkim procesima u tijelu. Dakle, koje su funkcije kolesterola u tijelu?
1. Zaštita stanica
Tijelo se sastoji od skupa stanica koje će oblikovati mrežu i organe. Svaka stanica u tijelu imat će vanjski sloj kao zaštitnik. Ovaj zaštitnik stanicaod jednog od njih iz kolesterola.
Kolesterol je kruta masnoća, pa je idealnija za očuvanje integriteta stanica od drugih vrsta masti u tijelu. Jake stanice ćeformiranje tkiva i organa koji optimalno funkcioniraju.
2. Pomaže u proizvodnji vitamina D
Osim izvora hrane, vaše tijelo može proizvesti vitamin D automatski kada je izloženo sunčevoj svjetlosti. Trik je pretvoriti kolesterol (7-dehidrokolesterol) u kožu u kalcitriol. Ovaj spoj se zatim izravno usmjerava u jetru i bubrege da bi proizveo vitamin D potreban tijelu.
Vitamin D će igrati važnu ulogu u održavanju zdravih kostiju i zuba, i pomaže imunom sustavu i živčanom sustavu da radi optimalno.
3. Formiranje hormona
Kolesterol je osnovni sastojak u stvaranju hormona, posebno steroidnih hormona koji uključuju testosteron (muški spolni hormoni) kao i estrogen i progesteron (ženski spolni hormoni). Svaki od ovih spolnih hormona ima ulogu u reguliranju funkcija ljudskog reproduktivnog sustava.
Osim toga, kolesterol također igra ulogu u formiranju hormona kortizola i aldosterona. Oba ova hormona igraju važnu ulogu u reguliranju krvnog tlaka, reagiranju na stres i održavanju ravnoteže elektrolita u tijelu.
4. Stvaranje žučnih kiselina
Žučne kiseline se formiraju jetrom (jetrom) uz pomoć kolesterola u krvi. Žučne kiseline same funkcioniraju kako bi razgradile prehrambene masti koje tijelo apsorbira i koriste kao energiju.
5. Održavanje funkcije mozga
Mozak je organ koji sadrži najviši kolesterol u usporedbi s drugim organima. Izvješće s Harvard Medical School stranice, 25% kolesterola u tijelu nalazi se u mozgu.
U mozgu, kolesterol djeluje kako bi se olakšala veza između živaca, nazvana sinapsa, koja regulira različite funkcije mozga - osobito za pamćenje. Još jedna funkcija kolesterola za zdravlje mozga je održavanje moždanih stanica.
Međutim, sve dobrobiti kolesterola možemo zadržati održavajući razinu zdravog praga. Budući da je razina viška kolesterola u tijelu povezana s povećanim rizikom od različitih kroničnih bolesti.
Koje su posljedice ako tijelu nedostaje kolesterola?
Slučajevi niskog kolesterola su rjeđi nego slučajevi visokog kolesterola. Ali razine kolesterola koje su daleko ispod normale mogu imati negativan utjecaj na zdravlje.
Smatra se da niska razina kolesterola utječe na mentalno zdravlje.Izvješća sa stranice Healthline pokazuju da žene koje imaju nizak kolesterol pokazuju simptome depresije i tjeskobe ili tjeskobe.Osim toga, nizak kolesterol u trudnica može povećati rizik od prijevremenog poroda ili male tjelesne težine (LBW).
Dakle, koliko god je moguće pokušajte zadržati razinu kolesterola unutar normalnog praga. Općenito, razineukupni kolesterol što je manje od 200 mg / dl i razineLDL (loš kolesterol) manje od 100 mg / dl u krvi se smatra idealnim. Kolesterol može biti opasan za vaše zdravlje ako razina LDL-a dosegne 160 mg / dl ili više, ili ukupna razina kolesterola dosegne 240 mg / dl ili više.
