sadržaj:
- Medicinski video: Život bez straha- Ana Bučević
- Zašto osjećati nesiguran u odnosima može nastati?
- Prevladavanje straha od gubitka zbog osjećaja nesiguran
- 1. Razmislite dugo o svakoj od svojih radnji
- 2. Upoznajte svog partnera dublje
- 3. Zapamtite kvalitetu sebe
- 4. Održavati neovisnost
- 5. Vjerujte u sebe
Medicinski video: Život bez straha- Ana Bučević
osjećaj nesiguran također nesigurno ili nesigurno, nikad podcijenjeno. Ako se takav osjećaj ignorira, on zapravo može iskoristiti mir i uništiti vaš odnos s partnerom. osjećaj nesiguran u odnosima mogu se pojaviti u različitim oblicima. Na primjer, uvijek pitate za sigurnost, lako ste ljubomorni, lako optužujete i bojite se izgubiti partnera zbog različitih razloga. Prema Frankieju Bashanu, Psy.D., ako vam se i dalje dopušta to će učiniti vašeg partnera još dalje.
Zašto osjećati nesiguran u odnosima može nastati?
osjećaj nesiguran mogu nastati zbog raznih stvari, kako od para, tako i iz samih sebe. Međutim, činjenica je da većina nesigurnosti proizlazi iz samog sebe i može se razviti zbog različitih faktora izvan sebe. Općenito, ti se osjećaji javljaju i kontroliraju negativne misli koje sami stvarate. Primjerice, osjećate da nemate snage, vaš život će biti uništen bez partnera, da osjećate da vaš partner zapravo nije voljen.
osjećaj nesiguran u odnosima također može nastati zbog prošlih trauma. Na primjer, povrijeđeni ste u prethodnoj vezi ili razvodu od roditelja koji vas uvijek čini tjeskobnima. Osim toga, ponekad može doći do nesigurnosti zbog ljubavi koja je prevelika za vašeg partnera, tako da se osjećate strahom od gubitka.
Prevladavanje straha od gubitka zbog osjećaja nesiguran
Zbog osjećaja nesiguran obično dolazi iznutra, a oni koji to mogu promijeniti samo ste vi. Dakle, umjesto da sve više zahtijevaju parove da služe svim vašim željama, trebali biste početi razmišljati i mijenjati. Pokušajte na sljedeće načine prevladati strah od gubitka inesiguran.
1. Razmislite dugo o svakoj od svojih radnji
Jeste li svjesni da anksioznost i tjeskoba koja vas okružuje mogu izazvati vrlo destruktivno ponašanje? Stoga, pokušajte se zadržati od nepažnje, bez obzira koliko se brinete.
Pažljivo razmislite o tome trebate li stvarno provjeriti svoj mobilni telefon, provjeriti račune na društvenim mrežama i nazvati svog partnera svakih sat vremena. Zapravo, ne morate raditi ove stvari ako ste sposobni kontrolirati sebe i usaditi osjećaj povjerenja u sebe i partnera.
S tim, dugo se osjećam nesiguran može se prevladati. Nasuprot tome, ako nastavite slušati svoje impulse bez razmišljanja da kontrolirate pokrete svakog partnera, naravno da se par može osjećati vruće.
2. Upoznajte svog partnera dublje
Morate prihvatiti da vaš partner ima drugačiji način razmišljanja i stav od vašeg. Vi i vaš partner nećete uvijek vidjeti stvari na isti način. Vi i vaš partner nemate nužno isti jezik ljubavi.
Zato vam partner možda ne daje uvijek ono što želite. Umjesto da ga sumnjate i stalno se bojite gubitka, usredotočite svoj um i energiju na dublje upoznavanje partnera.
Saznajte kako vaš partner izražava ljubav, upravlja emocijama i tretira druge. Upoznavanjem vašeg partnera osobnije, možete povećati povjerenje u njega.
3. Zapamtite kvalitetu sebe
Kada osjećam nesiguran, Često vas progoni nedostatak sebe. Za to, jedan od načina za prevladavanje tog osjećaja je podsjetiti se na vrijednost i kvalitetu sebe koju imate. Možda se osjećaš nesiguran u parovima zato što se ne osjećaju lijepo ili lijepo, dok je tamo više žena mnogo ljepše, a muškarci su ljepši. Bojite se da će par biti u iskušenju i onda vas napustiti.
Da biste to prevladali, pokušajte se sjetiti kvalitete sebe zbog koje se parovi zaljubljuju u vas. Možda stvarno ne obraćaš pažnju na izgled, ali si pošten i pouzdan.
4. Održavati neovisnost
Zdrav odnos je onaj koji nije previše ovisan jedan o drugome. Biti neovisan pomoći će vam da se osjećate sigurnije i sigurnije u obavljanju odnosa.
Što više živite, ovisno o partneru, više se osjećate nesiguran koji će se pojaviti. Jer, osjećate da je vaš partner "pobjednički" i "moćniji" od vas.
5. Vjerujte u sebe
Učenje vjerovanja u sebe ključ je održavanja osjećaja sigurnosti u kontaktu. Vjerujte u sebe da ćete i dalje naći način da budete sretni, bez obzira na to koliko se problema susrećete. Kada budete imali povjerenja, izbjeći ćete osjećaj nesiguran koji mogu opljačkati unutarnji mir.
