sadržaj:
- Medicinski video: 3000+ Common English Words with Pronunciation
- Različite prednosti gljive kamenice šteta je što ne možete propustiti
- 1. Povećajte imunitet
- 2. Smanjiti kolesterol
- 3. Pomaže u sprečavanju raka
- 4. Izvor vitamina B3
- 5. Izvor antioksidanata
- 6. Izvor bakra za tijelo
Medicinski video: 3000+ Common English Words with Pronunciation
Pržene ostrige često postaju gladni snack prodavači u poslijepodnevnim satima, iako ih mnogi također obrađuju kako bi postali prilog jedući rižu.Osim što je lako obraditi i okusiti dobro, ispostavilo se da postoje mnoge prednosti kamenica za zdravlje tijela. Što radiš?
Različite prednosti gljive kamenice šteta je što ne možete propustiti
1. Povećajte imunitet
Studija objavljena u časopisu Journal of Traditional and Complementary Medicine pokazuje da bukovače imaju potencijal za jačanje imunološkog sustava. Aktivna tvar u gljivama kamenica može potaknuti makrofage na aktivniji rad. Makrofagi su dio bijelih krvnih stanica koje su odgovorne za viruse, bakterije i druge mikroorganizme koji su štetni za zdravlje tijela.
2. Smanjiti kolesterol
Studija objavljena u kliničkoj i eksperimentalnoj farmakologiji i fiziologiji pokazala je da gljive bukovača mogu pomoći u smanjenju količine ukupnog kolesterola u krvi. Ovaj nalaz podupire idruga istraživanjakoji su otkrili da redovita potrošnja gljive kamenice može trajati 24 danasniziti kolesterol od dijabetičara bez davanja nuspojava jetri i bubrezima.
Dobrobiti ove gljive iz kamenice dolazeSadržaj lovastatina koji pomaže regulirati cirkulaciju kolesterola u krvi. Osim toga, sadržaj beta-glukana, koji je oblik vodotopivih vlakana s visokim sadržajem gljivica, također može utjecati na razinu kolesterola. Beta-glukan djeluje tako da apsorbira kolesterol u krvotoku.
Osim kolesterola u krvi, u studiji je također pokazano da gljive bukovača mogu pomoći u smanjenju razine triglicerida i šećera u krvi kod dijabetičara.
3. Pomaže u sprečavanju raka
Studija objavljena u časopisu International Journal of Oncology iz 2008. godine pokazala je da suplementi ekstrakta gljive kamenice mogu suzbiti rast stanica raka dojke i raka debelog crijeva. Isti dodatak također može spriječiti širenje stanica raka na druge dijelove tijela.
Sadržaj betaglukana i glikoproteina u školjkašima može povećati tjelesni antikancerogeni odgovor prirodnim putem. Sastav ove gljive kamenice će dati rano upozorenje prirodnim ubojicama (NK), koje su prirodne stanice ubojice koje mogu ubiti stanice raka kako bi bile više oprezne s rastom stanica raka, i T-stanice koje pomažu u borbi protiv infekcija koje se događaju u tijelu.
4. Izvor vitamina B3
Bukovače su izvor vitamina B3 (niacin) koji je dobar za tijelo i lako ga je pronaći. Vitamin B3 igra važnu ulogu u razgradnji ugljikohidrata, masti i bjelančevina iz hrane tako da se može koristiti kao energija. Osim toga, niacin također funkcionira za održavanje zdravlja srca i smanjenje lošeg kolesterola.
5. Izvor antioksidanata
Koristi drugih gljiva kamenica izvor su antioksidanata. Gljive kamenica jedna su od gljiva koje sadrže visoki ergotionein, koji je antioksidans koji pomaže u sprječavanju upala. Studija objavljena u časopisu Journal of Medicinal Food iz 2010. godine navodi da je ergotionein koristan u sprječavanju stvaranja plakova u krvnim žilama koje uzrokuju bolesti srca i aterosklerozu. Osim toga, antioksidansi također djeluju kako bi se oduprli širenju stanica raka.
6. Izvor bakra za tijelo
Gljive kamenica također su dobar izvor minerala bakra za tijelo. Bakar služi za olakšavanje cirkulacije krvi povećanjem rasta crvenih krvnih stanica, a također pomaže u održavanju optimalnog funkcioniranja živčanog sustava. Bakar također ima funkciju jačanja vezivnog tkiva pomažući povećanju proizvodnje kolagena.
