sadržaj:
- Medicinski video: My Child Can't Stop Eating (Childhood Obesity Documentary) - Real Stories
- Raspored hranjenja djece u školi utječe na njihov nutritivni status
- Važnost određivanja vremena za jesti zalihe za djecu u školi
- Da bi dječje zalihe nestalo, ključ je u majci
Medicinski video: My Child Can't Stop Eating (Childhood Obesity Documentary) - Real Stories
Svaka majka mora pripremiti dječju zalihu dobro, tako da je hranjiva i ima okus koji djeca vole. Djeca koja donose ručak u školu obično će provesti ručak kada dođe pauza. Ali, znate li je li vrijeme za ručak u školi vrlo važno za prehrambeni status, čak i zdravstveni status u cjelini?
Raspored hranjenja djece u školi utječe na njihov nutritivni status
Studija koja je upravo predstavljena na sastanku Eksperimentalne biologije 2017 u Chicagu pokazala je da se ispostavilo da je vrijeme koje je dijete provelo konzumirajući hranu utjecalo na njegovo zdravlje i nutritivni status.
Studija koja je obuhvatila 151 djecu u 4. i 5. razredu osnovne škole pokušala je prikupiti podatke o obrascima prehrane za svako dijete. U ovoj studiji utvrđeno je da su zabilježene dvije skupine, i to djeca koja su jela ručak kada se prije pauze ispostavilo da su jeli više povrća nego skupina djece koja su jela nakon pauze.
Druge studije također navode da kratka razdoblja odmora, ili manje od 20 minuta, čine dijete nedostatnim unosom. Trajanje se ne smatra dugim, jer djeca nemaju slobodnog vremena za ručak i igru. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics doista upućuje na to da škole dodaju vrijeme za odmor studentima da budu malo duže.
Važnost određivanja vremena za jesti zalihe za djecu u školi
Roditelji ne mogu previše pratiti svoju djecu kada su u školi. Kada dijete uđe u školu, odgovornost da postane 'roditelj' ide nastavnicima. Jedna od stvari koje se ne mogu pratiti je ono što dijete konzumira za ručak, koliko jede svoju hranu i je li gotov materijal gotov ili ne.
Iz nekoliko provedenih istraživanja može se zaključiti da je vrijeme i trajanje objeda važno. Djeca koja ne ispune svoj unos kada jedu ručak mogu izgubiti oko 30% kalorija dnevno, jer je ručak jedan od najvećih dijelova kalorija u odnosu na doručak ili večeru.
Djeca koja konzumiraju malu količinu hrane nisu nemoguće doživjeti nekoliko problema kao što su lakoća boli, poteškoće pri fokusiranju tijekom učenja i nenormalan nutritivni status.
Da bi dječje zalihe nestalo, ključ je u majci
Naravno, ne želite, zar ne, vaše dijete je preskočilo ručak u školi? Stoga, kao majka, morate biti pametni u prilagođavanju djetetovim sklonostima, ali odredba ostaje hranjiva i zdrava. Zbunjeni, što želite učiniti djeci? Ovdje možete vidjeti dječje recepte.
Pripremom zdravog ručka za dijete, razvoj i rast djeteta će biti optimalniji jer ga podržava veliki i jaki nutritivni unos.
