sadržaj:
- Medicinski video: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki
- 1. Čini se da ljudski mozak ima sposobnost liječenja rana
- 2. Stres može ubrzati starenje vašeg mozga
- 3. Vaš mozak uči od akcije
- 4. Mozak se sve više može sjetiti iako stari
- Optimalno korištenje moždanih sposobnosti
Medicinski video: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki
Jeste li znali da je 80 posto sadržaja vaše lubanje mozak? Kada se kombinira, ukupna težina tekućine i krvi u vašem mozgu iznosi približno 1,7 litara. Mozak je jedan od najvažnijih organa u tijelu, jer je regulator i koordinator svih aktivnosti u tijelu. Ovaj organ također ima sposobnost da se mijenja i prilagođava potrebama, ili bolje poznat kao jedna od svojstava mozga, plastičnosti. Ovdje su neke druge činjenice o sposobnostima vašeg mozga koje možda ne znate.
1. Čini se da ljudski mozak ima sposobnost liječenja rana
Ovu sposobnost mozga dokazuje istraživanje provedeno na Sveučilištu Ohio, dajući malu ranu koži nekoliko bračnih parova. Zatim su od njih tražili da raspravljaju ili raspravljaju mnoge stvari. Istraživači su zatim izmjerili nekoliko tjedana nakon primjene rane. Rezultat mjerenja koje su dobili kasnije je da je mala rana zacijelila 40 posto sporije na koži para koji je imao negativno mišljenje, u usporedbi s parom koji je imao pozitivno mišljenje.
Smatralo se da se to stanje dogodi jer kada dajete negativna mišljenja s negativnim emocijama, vaše tijelo otpušta hormone pod stresom kao što je kortizol i adrenalin, što zapravo inhibira signalni protein koji tijelo oslobađa da ozdravi ranu. Tako da proces iscjeljenja teče sporije.
2. Stres može ubrzati starenje vašeg mozga
Ova sposobnost mozga je podržana istraživanjem koje je proveo Sveučilište u Kaliforniji i koje je otkrilo da oslobađanje kortizola od vašeg tijela redovito kada ste depresivni, može utjecati na vitalni dio mozga, koji igra ulogu u pohranu memorije dugoročno.
To potvrđuje i liječnik u medicinskom centru Beth Israel, Roberta Lee, koja je rekla da je većina pacijenata koji su se žalili na zaboravan životni stil koji je osjetljiv na depresivan osjećaj.
3. Vaš mozak uči od akcije
Vaš mozak ima dio koji može automatski odražavati ono što vidite i što ste učinili, poznato kao zrcalni neuronski sustav. Ova sposobnost mozga je podržana studijom koju je provela Sveučilište u Parmi, koja je provela istraživanje reakcije mozga majmuna kada je majmun vidio istraživače koji su obavljali određenu aktivnost, u ovom slučaju uzimanjem graha. Rezultat istraživanja bio je da se u mozgu majmuna vizualizacija dogodila slično aktivnosti koju je proveo istraživač.
Tada je ovu studiju podržao neurolog Marco Lacoboni, koji je rekao da je to razlog zašto dijelite tuđu tugu kada se osoba bori u neugodnom stanju ili boli.
4. Mozak se sve više može sjetiti iako stari
Ova sposobnost mozga je podržana istraživanjem koje je proveo Grill Spector na 22 djece u dobi od 5-12 godina i 25 odraslih osoba u dobi od 22-28 godina. Studija je provedena tražeći od sudionika da obrate pažnju na nekoliko slika lica i slika mjesta.
Rezultati ove studije pokazuju da, uz pomoć skenera mozga, volumen moždanog tkiva koji koriste odrasli sudionici je 12 posto veći od volumena moždanog tkiva koje koriste djeca u dobi od djece, kada se testiraju da bi se utvrdilo prisutnost ili odsutnost sličnosti lica između neke slike koje su im dane.
To se najvjerojatnije događa zbog evolucije grana živčanih stanica u mozgu povezane sa sposobnošću mozga da prepoznaje lica (fusiform gyrus), koja se sama povećava i povećava.
Optimalno korištenje moždanih sposobnosti
Moždane sposobnosti kao što je gore navedeno i sigurno će biti optimalnije ako mozak je u zdravom stanju. Fizičkom aktivnošću, konzumiranje zdrave i odgovarajuće hrane i korištenje mozga u aktivnostima poput igranja šaha i sviranja glazbenih instrumenata sigurno će povećati produktivnost mozga.
