sadržaj:
- Medicinski video: Prvi simptomi srčanog udara koje svi moraju znati
- Odnos između dijabetesa i bolesti srca
- Opasnost od bolesti srca kod dijabetičara
- Tihi srčani udar kod dijabetičara
- Spriječiti srčani udar kod dijabetičara
- 1. Fizički aktivan
- 2. Proći dijeta za zdravlje srca
- 3. Primjena zdravog načina života
- 4. Smanjite stres
Medicinski video: Prvi simptomi srčanog udara koje svi moraju znati
Imati dijabetes znači biti blizu svih komplikacija koje ga mogu pratiti. Jedna od komplikacija koja je rizična za osobe s dijabetesom je kardiovaskularna bolest, kao što je srce i moždani udar. Mogućnosti za srčane bolesti ili čak srčane udare kod dijabetičara imaju tendenciju da budu više, u usporedbi s normalnim ljudima. Na temelju podataka koje je objavila Nacionalna srčana udruga Sjedinjenih Američkih Država, prema izvješću WebMD-a, oko 65 posto smrtnih slučajeva osoba s dijabetesom uzrokovano je koronarnom bolešću srca ili moždanim udarom.
Općenito, rizik od moždanog udara i srčanog udara kod dijabetičara obično je dvostruko veći od bolesnika bez dijabetesa. Osobe s dijabetesom imaju veću vjerojatnost da imaju visoke razine šećera u krvi, kolesterol i visoki krvni tlak. Ta tri stanja približavaju ih riziku od koronarne bolesti srca, ako ne upravljaju dijabetesom koji je dobro vlasništvo.
Rizik od moždanog udara i koronarne bolesti srca, uključujući srčane udare u svim tipovima dijabetičara je doista visok. Međutim, to je još veće kod osoba s dijabetesom tipa 2. Kardiovaskularne bolesti su na prvom mjestu kod bolesti koje uzrokuju smrt kod dijabetičara tipa 2.
Odnos između dijabetesa i bolesti srca
Odnos između dijabetesa i komplikacija srčanih bolesti, uključujući srčane udare, počinje visokom razinom šećera u krvi. Što se razina šećera u krvi više ne kontrolira, veći je rizik od srčanih bolesti.
glukoza višak krv koja teče tijekom vremena oštetit će krvne žile. Oštećenja uzrokovana pojavom nakupljenih masnoća zbog kolesterola ili plaka. Ovo stanje je poznato kao ateroskleroza. Ateroskleroza će zatim oštetiti zid krvnih žila i učiniti ga tvrđim. Stanje ateroskleroze također će suziti način na koji će krv utjecati na slabu cirkulaciju krvi kroz tijelo, uključujući i srce.
Kolesterol koji se veže za zidove krvnih žila može biti erodiran i vratiti se u krvotok. Pod tim uvjetima, tijelo pokušava razgraditi kolesterol kako bi postalo finije kako ne bi začepljivalo put korištenjem antitrombocita. Ova situacija može biti analogna crijevu za vodu.
Crijevo za vodu sliči na krvnu žilu, vodu kao krvotok, a mahovina koja je obično prisutna u crijevu je plak koji može začepiti krvotok. U jednom trenutku, mahovina bi mogla začepiti crijevo tako da se protok vode zaustavi i više ne može teći. Isto vrijedi i za protok krvi u srcu. Kada se previše krvi u tijelu prenosi u krv i struji u uske krvne žile, jednog dana hrpa masti može začepiti protok tako da krv više ne može teći jer je prekrivena blokadama. Tada dolazi do srčanog udara.
Opasnost od bolesti srca kod dijabetičara
Osobe s dijabetesom imaju veći potencijal za bolesti srca u mlađoj dobi od onih koje nemaju dijabetes. Kako je objavljeno na web stranici Diabetes UK, izvješća iz 2007. godine procjenjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti kod osoba s dijabetesom na sljedeći način:
- Pet puta veći kod sredovječnih muškaraca
- Osam puta veće kod žena s dijabetesom
Tihi srčani udar kod dijabetičara
Općenito, srčani udar će uzrokovati bol u prsima koji se širi na ruke, ramena, vrat, vilicu, pa čak i natrag. Drugi simptomi koji se mogu pojaviti su manjak daha, mučnina, povraćanje i ekstremna anksioznost. Oni koji dožive ove simptome mogu odmah djelovati tražeći prvu pomoć u srčanom udaru. Međutim, osobe s dijabetesom ne osjećaju nužno te simptome kada imaju srčani udar. Ovo stanje se naziva tihi srčani udar.
Tihi srčani udar je srčani udar koji ne prati bol i drugi simptomi koji se obično javljaju u srčanom udaru. Kao rezultat toga, pacijenti koji šute tihim srcem često kasne da im se pomogne. Ovo stanje može i je veća vjerojatnost pojave u bolesnika s dijabetesom. To je uzrokovano dijabetičkom neuropatijom, koju će vjerojatno imati osoba s dijabetesom. Dijabetička neuropatija koja je u vlasništvu može oštetiti živce koji reguliraju rad srca, uključujući mišiće u prsima i leđima koji obično prate srčani udar.
Spriječiti srčani udar kod dijabetičara
Vrlo je važno da dijabetičari zadrže razinu šećera u krvi unutar normalnih granica. Isto tako s krvnim tlakom i razinom kolesterola u tijelu dijabetičara. Upravljanje trima unutar normalnih granica vrlo je korisno u smanjenju rizika od dobivanja kardiovaskularnih bolesti.
Mogu se poduzeti i neki koraci kako bi se smanjio rizik od srčanih bolesti, i to:
1. Fizički aktivan
Redovita tjelovježba za 30 minuta dnevno može vam pomoći smanjiti rizik od dobivanja drugih kardiovaskularnih bolesti. Proširite sport kao što je aerobik, kao što su hodanje, trčanje, biciklizam ili plivanje. Osim što pomaže u sagorijevanju masti i održavanju stabilnosti razina šećera u krvi, tjelovježba također pomaže u jačanju srčanog mišića. Budući da ste fizički aktivni, možete održavati svoju idealnu tjelesnu težinu kako biste izbjegli pretilost.
2. Proći dijeta za zdravlje srca
Da biste smanjili rizik od srčanog udara u osoba s dijabetesom, morate obratiti pozornost na unos ugljikohidrata i masnoću koja ulazi u vaše tijelo. Izbjegavajte jesti previše namirnica koje sadrže zasićene masnoće jer će povećati razinu lošeg kolesterola u sebi (LDL). Dijeta koja se može obaviti jest konzumiranje cjelovitog pšeničnog zrna i masnoća iz avokada, maslinovog ulja i losos.
3. Primjena zdravog načina života
Osim konzumiranja zdrave hrane i redovitog vježbanja, spavanje je također jedan od zdravih stilova života koje svatko želi, osobito oni koji žive u gradovima. Zahtjevi za posao ponekad ih natjeraju da žrtvuju vrijeme spavanja. Zapravo, dovoljno spavanja pomoći će stabilizaciji razine šećera u krvi. Prestanak pušenja i konzumiranje alkoholnih pića također treba biti učinjeno tako da drugi napori koje ste uložili mogu raditi optimalno.
4. Smanjite stres
Stres može povećati šećer u krvi, kao i rizik za zdravlje srca. Vježbanje je poznato da je dobar način za smanjenje stresa zbog oslobađanja hormona koji stvaraju zadovoljstvo tijekom procesa.
