sadržaj:
- Medicinski video: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program
- Upoznajte akupresuru i njezine koristi od indukcije rada
- Akupresurne točke za indukciju prirodnog rada
- 1. točka slezine 6 (slezena 6 točaka / SP6)
- 2. 60 točka mjehura (mjehur 60 točaka / BL60)
- 3. Točkasti perikard 8 (perikard 8 točaka)
- 4. 67 točka mjehura (67 točaka mjehura)
- 5. Točka debelog crijeva 4 (4 točke debelog crijeva)
- 6. 32 točka mjehura (mjehur od 32 točke)
Medicinski video: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program
Stres tijekom trudnoće je čest kod nekih budućih majki, pogotovo kada je vrijeme za porođaj, ali nikada ne osjećaju znakove rađanja. Postoje zapravo brojni načini na koje možete potaknuti kontrakcije i ubrzati rad, a to je prirodna indukcija rada. Osim što možete jesti ananas ili imati seks, možete napraviti akupresurne tehnike kako bi stimulirali kontrakcije maternice. Kako? Nastavite čitati sljedeće recenzije.
Upoznajte akupresuru i njezine koristi od indukcije rada
Akupresura možda nije toliko popularna kao akupunktura. Premda princip akupresure zapravo nije mnogo drugačiji od akupunkture, oba pružaju pritisak na određene dijelove tijela kako bi se smanjila ili spriječila bol. Samo akupresura koristi pritisak prsta, a ne iglu poput akupunkture.
Brojne studije su dokazale da akupresura može pomoći u smanjivanju boli i tjeskobe kod žena kada se suočavaju s radom.
Jer, akupresura može povećati protok krvi i pomoći stimulirati kontrakcije maternice. Zbog toga se akupresura može koristiti kao prirodna indukcija rada.
Prema primjedbi danas, izvijestila je Livestrong, trudnice koje rade akupresuru zbog indukcije porođaja doživljavaju manje boli ili tjeskobe. Ne samo to, akupresura također može povećati endorfine ili hormone sreće tako da trudnice imaju tendenciju da se smire tijekom poroda.
Ipak, indukcija rada uz akupresurne tehnike ne može se obaviti prije 37. tjedna trudnoće kako ne bi ometali razvoj djeteta.
Također morate konzultirati i dobiti odobrenje od liječnika prije nego što učinite akupresurne masaže kako bi se osiguralo dobro ili bez maternice uvjetima. Zatim, možete kontaktirati licenciranog terapeuta ili doulu kako bi pravilno i sigurno provodili akupresurne tehnike.
Akupresurne točke za indukciju prirodnog rada
1. točka slezine 6 (slezena 6 točaka / SP6)
Točka 6 slezene (SP6) obično se koristi kao akupresurna točka u svim uvjetima, uključujući i za indukciju porođaja. Prema Debri Betss u njegovoj knjizi Osnovni vodič za akupunkturu u porodu i trudnoćuakupresura na SP6 točki korisna je za stimulaciju kontrakcija maternice i smanjenje bolova tijekom kontrakcija.
Ova točka, također poznata kao Sanyinjiao ili trojni spoj nalazi se iznad unutarnjeg gležnja, točno iza potkoljenice (donji tele). Terapeuti ili doulas se više usredotočuju na ovu točku i masiraju 60 do 90 minuta kako bi stimulirali kontrakcije.
Kako to učiniti: Stavite četiri prsta iznad unutarnje kosti gležnja kako biste pronašli mjesto SP6. Zatim masažom u ovom trenutku koristite kažiprst jednu minutu. Pustite jednu minutu pa ponovite na isti način.
2. 60 točka mjehura (mjehur 60 točaka / BL60)
Točka BL60 nalazi se između gležnja i Ahilove tetive. Ahilova tetiva je vezivno tkivo koje povezuje teleće mišiće iza potkoljenice do pete kosti. Ova točka nazvana Kunlun je korisna za ublažavanje bolova u radu i smanjenje blokada ili prepreka tijekom poroda.
Kako to učiniti: Nežno masirajte BL60 točku palcem nekoliko minuta, kružnim pokretima dok kontrakcije ne počnu osjećati.
3. Točkasti perikard 8 (perikard 8 točaka)
Točka perikarda (PC8), poznata kao Laogong, nalazi se u središtu dlana i vrlo je korisna za poticanje rada. Da biste ga pronašli, pokušajte stisnuti šaku i uočite gdje vrh vašeg srednjeg prsta dodiruje vaš dlan. Pa, tu je PC8.
Kako to učiniti: Nakon pronalaženja točke PC8, upotrijebite drugi palac kako biste lagano masirali na točki pC8. Izvršite masažu nekoliko sekundi i osjetite prednosti.
4. 67 točka mjehura (67 točaka mjehura)
Smatra se da točka mjehura 67 (BL67), poznata kao Zhiyin, mijenja položaj fetusa i stimulira kontrakcije maternice. Točka BL67 nalazi se na podnožju, točno izvan vrha malog prsta i blizu ruba noktiju.
Kako to učiniti: Nanesite snažan pritisak na BL67 pomoću palca i kažiprsta kao što ste prsti na nogama. Zatim masirajte točku BL67 dok se ne pojave kontrakcije.
5. Točka debelog crijeva 4 (4 točke debelog crijeva)
Točka debelog crijeva 4 (LI4) najčešće se koristi u akupresurnoj terapiji. Poznata kao Hoku, ova se točka nalazi na uglu tkanine palca i kažiprsta.
Baš kao i BL67, točka LI4 također može izazvati porođaj i uzrokovati da dijete uđe u karličnu šupljinu. Ne samo to, točka LI4 također može ublažiti bol zbog kontrakcija koje dolaze.
Kako to učiniti: Lagano pritisnite kružni pokret na trbuh palca i kažiprsta jednu minutu. Kada kontracepcija počne osjećati, zaustavite akupresurni pokret i nastavite ponovno kada se kontrakcije povuku. Ostavite jednu minutu pa onda ponovite na isti način.
6. 32 točka mjehura (mjehur od 32 točke)
Točka mjehura 32 (BL32), također poznata kao Ciliao, nalazi se u donjem dijelu leđa između rupica stražnjice. Masaža u ovom trenutku korisna je za pokretanje kontrakcija i pomaže u ublažavanju problema reproduktivnog sustava žena.
Kako to učiniti: Masirajte na BL32 točki smjerom prema dolje ili prema stražnjici. Učinite to nekoliko minuta dok ne osjetite kontrakciju.
