sadržaj:
- Medicinski video: How To Pose For Photos | 10 Easy Poses For Instagram | clothesencounters
- Kako biti sigurniji kada vježbate u teretani
- 1. Uvijek zapamtite što namjeravate raditi u teretani
- 2. Odaberite odjeću koja je prikladna i udobna
- 3. Korištenje uslugaosobnog trenera
- 4. Pozovite teretanu
- 5. Sebičnost u teretani može vas učiniti sigurnim
Medicinski video: How To Pose For Photos | 10 Easy Poses For Instagram | clothesencounters
Možda ste dugo vremena željeli da se bavite sportom u teretani, ali do sada još uvijek nemate hrabrosti i srama da to učinite. Mnogi ljudi koji obeshrabruju svoju namjeru vježbanja u teretani jer nisu sigurni. Zapravo, trebala bi biti želja da se dobije idealna tjelesna težina, nepobjediv s osjećajem nesigurnosti. Od sada nadalje, pokušajte se uvjeriti u sljedeće savjete.
Kako biti sigurniji kada vježbate u teretani
Ne dopustite da inferiornost uzrokuje da ne dobijete idealnu tjelesnu težinu ili oblik tijela o kojem ste sanjali. Uostalom, ako je i to namijenjeno tako da je tijelo uvijek zdravo, trebali biste biti u stanju staviti na stranu one inferiorne osjećaje. Zapravo nije lako, ali postoje neki savjeti koje možete učiniti da vjerujete kada se bavite sportom u teretani.
1. Uvijek zapamtite što namjeravate raditi u teretani
Ako želite izgubiti težinu ili izgraditi mišića, a zatim vježbanje u teretanu može olakšati za vas da biste dobili sve to. Isprva, možda ćete se osjećati nelagodno jer se osjećate brižno za vrijeme vježbanja.Međutim, pokušajte se riješiti tih osjećaja i uživajte u svim vježbama koje radite. Tako ćete zaboraviti stavove ljudi oko sebe.
2. Odaberite odjeću koja je prikladna i udobna
Jedna od stvari za koju vjerujete da je teretana odjeća koju koristite. Neki ljudi mogu pretpostaviti da je vrijeme u teretani vrijeme modna revija, Nemojte dopustiti da mislite isto.
Udobnost je najvažnija stvar, stoga odaberite odjeću koja će vam pružiti udobnost dok se bavite sportom u teretani i ne zaboravite ih prilagoditi. Možete odabrati odjeću koja apsorbira znoj, ali se brzo suši, jer tijekom vježbanja tijelo će se sigurno znojiti zbog znoja.
3. Korištenje uslugaosobnog trenera
Neki drugi ljudi nisu sigurni kada odlaze u teretanu jer ne znaju što učiniti prvo kada su u teretani. Ne znate pravi alat za igranje ili ne razumijete kako koristiti alat.
Da biste to prevladali, možete koristiti osobnog trenera kada sam prvi put otišao u teretanu. Osobni trener možete usmjeriti ono što trebate učiniti prvi i voditi kada koristite određeni alat. Osobni trener može učiniti vašu praksu točnijom kako bi rezultati bili zadovoljniji. Obično svaki u teretani postoji osobnog trenerasvaki od njih
4. Pozovite teretanu
Možda se osjećate sramežljivo i nesigurno kada ste samo u teretani. Ako doista zbog toga, možete pozvati prijatelje da se pridruže teretani zajedno. Štoviše, ako je tvoj prijatelj naviknut na to ili barem nekoliko puta bavi se sportom u teretani. Naravno, to će vam pomoći povećati vaše povjerenje kada teretanu. Nećete se osjećati zastrašeno ako se ne osjećate sami.
5. Sebičnost u teretani može vas učiniti sigurnim
Upravo kada se bavite sportom u teretani morate biti sebični. Sebičan u ovom slučaju je da se usredotočite na ono što ciljate. Zapamtite, ako svatko tko ide u teretanu je poput vas, oni žele dobiti stane tijelo i idealno tijelo. Većina će se također usredotočiti na svoje ciljeve, tako da nemaju vremena obratiti pozornost na druge ljude, uključujući i vas.
Zapravo, možda netko tko podiže težinu pored vas ima istu tjeskobu i inferiornost kao i vi. No, ostao je usredotočen na ono što radi, pa nije mario za riječi ili stavove drugih.
