sadržaj:
- Medicinski video: Top 10 Improvised Movie Moments
- Što je sport u kampu za obuku?
- Što biste trebali primijetiti ako se želite pridružiti kampu za obuku?
Medicinski video: Top 10 Improvised Movie Moments
Želite li sudjelovati u kampu za obuku? Za one od vas koji vole sport, ova aktivnost možda vrijedi pokušati. Sam Boot kamp je obično namijenjen nekome tko želi intenzivno raditi. Dakle, vaš cilj u vježbanju može biti postignut uskoro. Međutim, prije nego što se prijavite za sportski kamp, pročitajte ovaj članak. Znat ćete hoće li vrsta sporta Ovaj vam odgovara ili ne.
Što je sport u kampu za obuku?
Sama pojma boot camp zapravo počinje od vojne obuke koju mora donijeti vojnik. Ali polako, ne morate zamisliti da postoji narednik koji će vam reći da radite sklekove u blatu kada se prijavljujete za sport u kampu.
Kao što je izvijestio Klinika Mayo, boot camp je program fizičkog treninga koji se provodi u jednom vremenskom razdoblju, obučen i nadziran od strane instruktora iz fitness centara ili osobnih trenera. Ovaj je program namijenjen izgradite snagu i kondiciju, i pomoći ljudima da mogu obavljati redovite vježbe.
Ovaj program obično obavlja fizičku obuku na otvorenom prostoru sa ili bez alata, ali obično se koristi alat kao što je uže za penjanje i povlačenje. Neke kampove za obuku također pružaju informacije prehrana hrane i izazovni sportski sudionici u boot campu koji upravljaju svojom hranom dok vode ovaj program, posebno ako je cilj smanjiti težinu.
Fizičko vježbanje samog kampa uključuje trčanje, skakanje, kretanje gore-dolje stepenicama, podizanje prozora, uspone, uspone i padine, neki kampovi za obuku uključuju čak i jogu i pilates. U kampu za obuku ovaj sport je raznovrsniji, zanimljiviji i grupniji. Zato boot camp ne trenira samo fitness, već nudi i nešto zabavno i stvara osjećaj prijateljstva među polaznicima kampa.
Što biste trebali primijetiti ako se želite pridružiti kampu za obuku?
Ako ste upoznati sa sportom, možda već imate izvrsnu sposobnost za sudjelovanje u sportovima u kampovima za obuku. Međutim, ako niste upoznati sa sportom i sudjelujete u kampu za obuku, prvo trebate pitati kako će se taj program izvoditi kako biste mogli procijeniti je li ova vrsta vježbi prikladna za vas ili ne.
Ako imate 40 godina i više, trudni ste, niste dugo vježbali i imate određena zdravstvena stanja, dobro je posjetiti liječnika prije početka nastave kampa za obuku ili bilo kojeg programa vježbanja.
Također je važno pustiti sportskog instruktora da zna ima li zdravstvenih problema ili posebnih potreba. Također, obavezno obavijestite instruktora ako imate poteškoća s određenim vježbama ili sportom.
Ako postoji pokret koji ste upravo naučili u ovoj klasi, počnite polako i sporije kako biste bili sigurni da je način na koji ste se kretali ispravan. Prestanite ako se osjećate jako umorno, ne gurajte se. Obučeni sportski instruktori će obratiti pozornost na prave oblike i tehnike za prilagodbu treninga za vas.
