sadržaj:
- Medicinski video: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program
- Karakteristike mišićnih grčeva koje treba odmah ispitati
- 1. Spastički mišići nogu uvijek na istoj udaljenosti
- 2. Mišićni grčevi praćeni oticanjem, crvenilom i promjenom boje
- 3. Mišićni grčevi koji traju dugo vremena
- 4. Pojavljuju se mučnina, vrućica i povraćanje
- 5. Prati ih vrućina i trnci
Medicinski video: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program
Mišićni grčevi se obično javljaju kada se probudite i osjetite da se jedan dio tijela osjeća skučenim i ne može se pomaknuti, uglavnom na prstima prstiju ili mišićima tele. Zapravo, Američka akademija obiteljske fizike utvrdila je da 60 posto odraslih pati grčevi mišića noću, što također može utjecati na nesanicu.
Iako grčevi mišića obično ne uzrokuju previše ozbiljan utjecaj, morate biti oprezni ako osjetite grčeve mišića s takvim znakovima.
Karakteristike mišićnih grčeva koje treba odmah ispitati
1. Spastički mišići nogu uvijek na istoj udaljenosti
Za trkače sportaše, ili čak i za one koji vole trčati na velike udaljenosti, u krutom mišiću teleta obično niste stranac. Međutim, ako uvijek osjećate grčeve dok ste na istoj traci, možda ćete osjetiti sindrom odjeljka.
Houman Danesh, dr. Med., Direktor na Integracijskom liječenju boli Mount Sinai rekao je da je ovo stanje obično uzrokovano proširenim dijelom mišića nogu. Pa, za neke trkače ili ljude koji su imali ozljede mišića, mišići mogu biti širi da bi ispunili prostor u vašim nogama.
Razlog tome je što, kada trčite u normalnim uvjetima, mišićima treba dovoljno prostora i protok krvi da se prošire. Dok u tijelima nekih ljudi, ponekad mišići nemaju dovoljno prostora da se razvijaju. Dakle, količina prekomjernog tlaka nastalog u određenim područjima mišića, u ovom slučaju teladi, može spriječiti protok krvi i uzrokovati ozbiljno oštećenje tkiva.
Iako je ovaj sindrom rijedak, to nije nešto što možete potcjenjivati. Ako često osjećate grčeve mišića na udaljenosti ili trčanje, što je uvijek isto, bolje je konzultirati liječnika.
2. Mišićni grčevi praćeni oticanjem, crvenilom i promjenom boje
Dalje, postoje znakovi grčeva mišića koji prate crvenilo. Osim crvenila, mišići koji trzaju kada su popraćeni oticanjem i promjenom boje kože mogu to ukazati krvnih ugrušaka u vašem tijelu.
Premda ugrušci nisu previše opasni, vrijeme se može slomiti i uzrokovati stanja poput srčanog ili moždanog udara. Dr. Danesh je također upozorio da se krvni ugrušci povećavaju kada žene uzimaju pilule za kontrolu rađanja ili putujete avionom i sjedite dugo.
3. Mišićni grčevi koji traju dugo vremena
Grčevi ili zatezanje mišića koji traju neko vrijeme samo se osjećaju vrlo neugodno, osobito se osjećaju dugo vremena. Ako dugo vremena osjećate grčenje mišića kako biste utjecali na vaše dnevne aktivnosti, nemojte ih ignorirati.
Dr. Danesh je rekao da grčevi u dugom vremenu mogu biti znak nečeg lošeg u vašem tijelu. Na primjer, kao što je neadekvatna dotok krvi u vaše tijelo, što je obično uzrokovano visokim kolesterolom. Može biti uzrokovan i stegnutim živcem u leđima ili stegnutom arterijom, što može biti obilježeno grčevima ili grčevima u mišićima nogu.
4. Pojavljuju se mučnina, vrućica i povraćanje
Grčevi mišića praćeni mučninom, povišenom temperaturom i povraćanjem mogu ukazati na nešto pogrešno u tijelu. Ovo stanje je obično uzrokovano dehidracijom.
5. Prati ih vrućina i trnci
Konačno, ako imate mišićne grčeve koje prati vrućina i iglamaovo je jedan od simptoma disk hernije. Disk kila je stanje u kojem je prisutna diska uvučenog duž leđne moždine, to se događa kada se cijeli ili dio središta mekog diska kičme pritisne duž slabog dijela ili diska.
To se stanje može pojaviti i kod pojave peckanja u donjem dijelu tijela, osobito u nogama. Jedan od glavnih tretmana može se obaviti primjenom tople kreme za opuštanje mišića. Ako često traje dugo i javlja se neprekidno, dobro je kontaktirati liječnika za daljnje liječenje.
