sadržaj:
- Medicinski video: DIY Phone Case Life Hacks! 20 Phone DIY Projects & Popsocket Crafts!
- Prednosti vježbanja za ljepotu
- 1. Znojenje tijekom vježbanja može učiniti vašu kožu čišćom
- 2. Vježba olakšava cirkulaciju kisika u krvi, čineći kožu svjetlijom
- 3. Vježbanje čini mozak i tijelo opuštenijim, sprječavajući pojavu zita
- 4. Vježba povećava proizvodnju kolagena u koži i sprječava prerano starenje
Medicinski video: DIY Phone Case Life Hacks! 20 Phone DIY Projects & Popsocket Crafts!
Tko kaže da je vježbanje korisno samo za zdravlje srca, ili je korisno samo za gubitak težine?Jeste li znali da su sportovi također korisni za uljepšavanje kože? Kako to? Koje su prednosti vježbe za ljepotu? Pročitajte na ovom članku, a vi ćete nastaviti vježbati strast.
Prednosti vježbanja za ljepotu
Prema Ellen Marmur, MD, profesor dermatologije na medicinskoj školi Mount Sinai, tjelesna aktivnost kao što je vježbanje koja može potaknuti cirkulaciju krvi ne samo da može pomoći u održavanju zdravlja, već i održavati zdravu kožu.
Ako imate bilo kakvu vrstu akni ili drugih problema s kožom, kao što je psorijaza, možete biti vrlo oprezni da jedete, pijete ili radite bilo koju aktivnost, ali ne dopustite da vam problemi s kožom onemogućuju aktivno kretanje. Zašto? To je razlog.
1. Znojenje tijekom vježbanja može učiniti vašu kožu čišćom
Možda ćete se isprva osjećati odvratno kad se vaša koža puno znoji. Ali morate znati, znoj koji izlazi kada vježbate zapravo čini vašu kožu zdravijom i čišćom.
Kada vježbate, znojne žlijezde će proizvesti puno znoja koji izlazi iz pora kože. Na taj će način prljavština koja je zaključana u porama kože gurnuti znojem, tako da će se pore vratiti čiste i svježe.
No, nakon završetka vježbe, kada znoj više nije vani i temperatura tijela počela se vraćati u normalu, odmah se istuširajte i očistite kožu tako da se nečistoća ne nakuplja natrag na koži.
2. Vježba olakšava cirkulaciju kisika u krvi, čineći kožu svjetlijom
Vježbanje sigurno čini cirkulaciju krvi glatkom. Glatka cirkulacija krvi će donijeti mnoge pozitivne učinke na vašu kožu. Kako to može biti?
Jednostavno rečeno, glatka cirkulacija krvi u tijelu opskrbljuje kožu dovoljno kisika i hranjivih tvari.Ako koža dobije dovoljno kisika i hranjivih tvari, koža će se održavati. Vaša koža će uvijek biti vlažna i ravnomjernije izgledati svjetlije. Rutinski rad s laganom vježbom svakoga dana pozitivno će utjecati na zdravlje kože.
3. Vježbanje čini mozak i tijelo opuštenijim, sprječavajući pojavu zita
Pojava bubuljica na licu ili drugim dijelovima tijela nije uzrokovana samo prljavštinom koja se nakuplja na koži. Acne također može biti znak da ste se suočili stres, tako da je proizvodnja hormona i ulja u vašem tijelu je izvan kontrole, i na kraju pimples pojaviti na koži.
Vjerovali ili ne, najbrži način da se riješite stresa je vježbanje. Vježba će pružiti opuštajući učinak na mozak i tijelo. Osim toga, vježbanje također može pokrenuti proizvodnju endorfina u tijelu, gdje se ti hormoni mogu učiniti sretnijima i smirenijima.
4. Vježba povećava proizvodnju kolagena u koži i sprječava prerano starenje
Želite li izgledati mlado? Redovito vježbajte. Borenje kože s povećanjem starosti je neizbježno. Svatko će to iskusiti. Ali još uvijek možete odgoditi pojavu starenja na koži pomoću vježbe.
Naborana koža uzrokovana je smanjenom proizvodnjom kolagena u koži. Sama funkcija kolagena je održavanje elastičnosti i snage kože. dobroredovito i pravilno vježbanje može povećati proizvodnju kolagena na koži, kako bi se spriječio proces preranog starenja na koži.
