sadržaj:
- Medicinski video: You Bet Your Life: Secret Word - Chair / Floor / Tree
- Koji su prikladni sportovi za ekstrovertirane osobe?
- 1. Boot camp
- 2. CrossFit
- 3. Statični bicikli
- 4. Futsal
Medicinski video: You Bet Your Life: Secret Word - Chair / Floor / Tree
Ekstroverti su izražajne osobnosti i obično vole gomile aktivnosti, uključujući i vježbe. Osim dodavanja pozitivne energije u susretu s mnogim ljudima, postoje li sportske ili druge fizičke aktivnosti prikladne za ekstrovertirane osobe?
Koji su prikladni sportovi za ekstrovertirane osobe?
1. Boot camp
Fitnes ponekad može izazvati dosadu, ako se radi samo neprekidno u sobi. Da biste prevladali dosadu, pokušajte slijediti kamp za obuku.
Boot camp je intenzivan sport ili tjelesna aktivnost. Između fizičkih aktivnosti, također možete trenirati tjelesnu i mišićnu snagu radeći aerobne vježbe.
Doista ćete uživati u atmosferi bootcamp-a koja je interaktivna, gdje je prikladna za ekstrovertirane osobe. Dok fizički vježbate, ovdje ćete upoznati i neke nove ljude koji se zaista uklapaju u vašu osobnost.Osim toga, kamp za obuku također može potrošiti kalorije i do 1000 kalorija po treningu.
Prije sudjelovanja u ovoj aktivnosti, pazite da nemate ozbiljno zdravstveno stanje koje zapravo ugrožava vaše stanje. Nemojte se previše gurati, radite to polako. Odmorite se ako ste počeli osjećati umor.
2. CrossFit
CrossFit poznato je da u vrlo kratkom vremenu može sagorijevati više kalorija. Zbog prosječnog ukriženog križanja žene mogu spaliti u prosjeku 12,3 kalorije u minuti kada se bave ovim sportom.
U ovom sportu, dobit ćete što je moguće više prijatelja za ekstrovertne, dodajući njihovu motivaciju za vježbanjem. Mnogo puta u teretani postoje mnoge skupine ljudi koji se nasumično fokusiraju na različite vježbe, u skladu s njihovim željama. Međutim, u CrossFit praksi svatko ima isti cilj dobiti najbolji oblik tijela.
3. Statični bicikli
Vježbajte sa statičnim biciklom može biti prilika za svakoga tko želi sagorijevati kalorije, ali se nerado vraća iz sobe. Statični biciklistički sportovi u fitness centrima obično se rade u grupama uz zvuke instruktora i glazbe, što pridonosi entuzijazmu.
Ova živahna atmosfera je najlakše privući pažnju nekoga tko ima ekstrovertiranu osobnost. U trajanju od 1 do 1,5 sati, ovaj sport može sagorijevati masti i održavati maksimalnu kondiciju.
4. Futsal
Futsal je sport koji se izvodi između timova. igrati Futsal s prijateljima će vas učiniti više oduševljeni vježbanjem. Dobit ćete dodatne injekcije energije iz vaših interakcija s prijateljima iz grupe.
Osim toga, ova vježba je također vrlo dobra za vježbanje snage mišića nogu i kukova, održavanje ravnoteže i održavanje zdravog srca i krvnih žila.
