sadržaj:
- Medicinski video: Ovo je previše čudno za sve.. ŠTA SE DOGAĐA?
- Što će se dogoditi kada popijete previše za kratko vrijeme?
- Simptomi i liječenje trovanja vodom
- Kako spriječiti trovanje vodom
Medicinski video: Ovo je previše čudno za sve.. ŠTA SE DOGAĐA?
Kada je vrijeme vruće ili nakon vježbanja, ponekad nam se guši gušenje, pa se čaša vode može očekivati. Zbog moje žeđi ponekad pijemo vrlo uzbuđeno, vrlo brzo i jako puno. Nerijetko se osjećamo čudno ili loše nakon gutanja vode. Je li to ispravno za naše postupke?
Što će se dogoditi kada popijete previše za kratko vrijeme?
Dehidracija nas ponekad čini nesvjesnim pićem, gutamo vodu iznova i iznova, ne znajući koliko je ušlo u naše tijelo. Ispada da piti previše i brzo nije dobra stvar. To čak može izazvati opasnu situaciju. Tijelo će doživjeti drastično smanjenje razine šećera ili natrija u krvi. Ovo stanje se naziva hiponatremija ili trovanje vodom (opijenost vodom), ovo stanje je vrlo ozbiljno, pa čak i opasno. Hiponatremija je povezana s niskim sadržajem natrija u krvi.
Obično mlade i zdrave djece neće doživjeti hiponatremiju, osim ako istovremeno piju litre vode. To se događa zato što bubrezi mogu ukloniti vodu najviše za jedan sat. Zadatak natrija je održati ravnotežu tekućine u i oko stanica. Pijenje previše vode može uzrokovati neravnotežu, a tekućina će se pomaknuti iz krvi u ćeliju, što će je nabreknuti. Oteklina se može proširiti na mozak i postati ozbiljan problem. Taj se problem ponekad može naći u dojenčadi, jer djetetovo malo tijelo ne može zadržati previše vode. Zbog toga bebe trebaju piti samo mlijeko ili majčino mlijeko.
Simptomi i liječenje trovanja vodom
Znakovi koji nastaju zbog hiponatremije izgledaju kao simptomi umora ili toplotni udar, Također ćete osjetiti toplinu, glavobolje i osjećati grčeve. Početni simptomi ovog stanja mogu biti i proljev, mučnina i povraćanje. Ako vidite nekoga nakon vježbanja, ili ga sami doživite, pokušajte ih povući na sigurno mjesto, ostaviti ih u hladu i odmah potražiti pomoć. Prilično je teško razlikovati razliku između trovanja vodom i toplinske žeđi.
Ako ljudi s ovim stanjem odmah ne dobiju pomoć, to će se pogoršati, kao što je objašnjeno gore, oticanje može uzrokovati ozbiljna stanja u mozgu, napadaje i komu. Nakon dobivanja pomoći, liječnik će ubrizgati vodu u koncentraciju slane vode za ublažavanje otoka, kako bi se stanje preokrenulo. To je učinjeno kako bi krv ponovno dobila natrij.
Kako spriječiti trovanje vodom
Najbolja prevencija nije piti puno u kratkom vremenu. Voda koju pijete nastojat će ne biti jednako kao kad je izvadite. Međutim, zaista je teško izmjeriti. Stručnjaci kažu, pijte ga dok ne osjetite žedan, a zatim se zaustavite. Postoje i drugi načini, možete ih izmjeriti i mokrenjem. Ako je mračno, to je znak da ste dehidrirani. Kad se to dogodi, trebate piti.
Sigurno znate da je voda vrlo dobra za tijelo. Međutim, energetska pića ili pića za sport su bolji izbor od vode kada radite naporno vježbanje. Zašto je piće puno bolje? Jer energetska pića sadrže natrij i elektrolite. Morate znati da previše tekućine koja ulazi u brzo vrijeme može uzrokovati probleme. Dakle, bez obzira na piće, pokušajte ga ne piti brzo.
Sportaš mora ostati hidratiziran, čak postoji i slogan "pij prije nego što si žeđ". Ali to može pogoršati performanse i biti vrlo opasno. Prema Klinički dnevnik ili Sport, citira web stranica ZME Science. Edukacija sportaša, trenera i organizatora događaja o opasnostima i rizicima prevelikog hidratiziranja mora biti učinjena. Znajući to ne znači da dopuštate da budete dehidrirani. Morate održavati tjelesne tekućine. Međutim, pokušajte biti svjesni koliko morate piti.
PROČITAJ TAKO:
- 7 razloga zašto bi trebali rutinski piti vode krastavac
- 5 nuspojave ako pijemo većinu čaja
- Koristi i rizici pijenja zelene kave
