sadržaj:
- Medicinski video: The Things Dr Bright is Not Allowed to Do at the SCP Foundation
- Gdje soja smanjuje mušku plodnost?
- Prednosti soje za muškarce
Medicinski video: The Things Dr Bright is Not Allowed to Do at the SCP Foundation
Soja je već dugo bila izbor mnogih ljudi, recimo tempeh, tofu, sojino mlijeko i drugi proizvodi od soje. Soja je jedan izvor životinjskih proteina i poznato je da sadrži mnoge prednosti, uključujući smanjenje razine kolesterola, smanjenje rizika od bolesti srca, raka dojke, osteoporoze i smanjenje simptoma menopauze za žene. Međutim, iza mnogih od tih prednosti, postoji pretpostavka da je on rekao da soja smanjuje mušku plodnost. Je li to istina?
Gdje soja smanjuje mušku plodnost?
Soja sadrži jednu vrstu fitoestrogena poznatu kao izoflavone. Taj se sadržaj izoflavona zatim povezuje s muškom plodnošću zbog utjecaja na reproduktivne hormone i spermu. Istraživanje provedeno na Kings's College u Londonu Godine 2005. pokazalo se da se mogućnost da ljudska sperma izgubi svoj akrosom (dio koji omogućuje da spermatozoidi prodru u jajnu stanicu) utrostručio nakon izlaganja izoflavonskom genisteinu (obliku izoflavona) koji se nalazi u soji.
Muškarci koji konzumiraju mnogo proizvoda od soje imaju niže koncentracije sperme u usporedbi s muškarcima koji ne jedu proizvode od soje. Međutim, studije koje dokazuju da je to istina vrlo su ograničene i vrlo malo. Obično su istraživanja o tome vidljivija kod muškaraca pretežak ili pretili koji dolaze u klinike za plodnost.
Istraživanja Chavarra i kolega koji su uključivala 99 muškaraca između 2000. i 2006. pokazala su da muškarci koji su jeli puno soje imali su manje koncentracije sperme nego muškarci koji nisu jeli soju, ali većina je još uvijek bila u granicama normale. U usporedbi s muškarcima koji ne jedu soju, muškarci s najvećim unosom soje proizvode više volumena ejakulacije, ali s istim brojem spermija, pa je koncentracija sperme niža.
Niska koncentracija sperme ne znači utjecaj na morfologiju (oblik) i pokretljivost (sposobnost kretanja) sperme. Niska koncentracija sperme uglavnom se javlja kod muškaraca koji ga doživljavaju pretežak i pretilosti. Ova studija nije dovoljna za dokazivanje da je potrošnja soje povezana s koncentracijom sperme. Istraživači sumnjaju da su drugi čimbenici, kao što su prekomjerna težina i pretilost. Osim toga, muškarci uključeni u ovu studiju možda ne predstavljaju sve muškarce. Da bi se dokazala povezanost između potrošnje soje i muške plodnosti, potrebna su daljnja istraživanja.
Chavarro studija provedena u zapadnim zemljama također prepoznaje da više unosa soje kod azijskih muškaraca ne ukazuje na to da konzumacija soje smanjuje mušku plodnost. Dakle, mit koji kaže da konzumacija soje smanjuje mušku plodnost nije dokazana. Tako za muškarce koji vole konzumirati hranu koja sadrži soju, kao što su tempeh, tofu, sojino mlijeko i drugo, možete jesti koliko god želite i više ne morate brinuti o svojoj plodnosti.
Prednosti soje za muškarce
Iza mita o "soji smanjuju mušku plodnost", soja također ima dobru korist za muškarce. Kao jedan izvor biljnih proteina, soja je bogata važnim hranjivim tvarima koje su potrebne tijelu te su također korisne u prevenciji raznih bolesti, uključujući:
- Spriječiti koronarnu bolest srca (CHD), Soja može zaštititi tijelo od srčanih bolesti zbog zdravog prehrambenog sadržaja. Prvo, soja ima niske zasićene masti i visok sadržaj polinezasićenih masti (kao što su omega-6 masne kiseline i omega-3 masne kiseline), tako da može pomoći u smanjenju razine kolesterola u krvi. Drugo, proteini u soji mogu izravno smanjiti razinu kolesterola u krvi. Istraživanja pokazuju da konzumacija hrane koja sadrži soju može smanjiti rizik od KBS-a zbog djelovanja soje koja može smanjiti visoki kolesterol u krvi.
- Spriječiti rak prostate, Soja sadrži fitokemijske tvari koje mogu smanjiti rizik od raka prostate u muškaraca i također mogu pomoći u liječenju ove bolesti. Istraživanja pokazuju da genistein izoflavon u soji može spriječiti rak prostate. Druge studije također pokazuju da muškarci koji svakodnevno konzumiraju hranu koja sadrži soju manje je vjerojatno da će patiti od raka prostate u usporedbi s onima koji to ne čine.
