sadržaj:
- Medicinski video: Kako pušenje djeluje na vaše zdravlje? I zašto treba prestati pušiti?
- 15 dana nakon prestanka pušenja, proizvodnja plućne sluzi počinje se normalizirati
- Kratkoća daha i teško disanje će se poboljšati 1-2 mjeseca nakon prestanka pušenja
- Što je s rizikom od raka pluća
- Nikad nije kasno
Medicinski video: Kako pušenje djeluje na vaše zdravlje? I zašto treba prestati pušiti?
Pušenje ima vrlo opsežne štetne učinke na tijelo, posebno u plućima i respiratornom traktu. Jednom kada osoba udahne kemikalije sadržane u dimu cigareta, meki sloj pluća postaje nadražen i upaljen.
Pluća pušača također imaju povećanu proizvodnju i debljinu sluzi. Budući da je funkcija cilija u čišćenju sluzi sporija od proizvodnje, sluz se nakuplja u dišnim putevima, blokirajući je i može izazvati kašljanje. Ovo nakupljanje sluzi također može uzrokovati infekcije pluća kao što je kronični bronhitis.
Pa, ako ste dugo pušili, da li je vaše stanje pluća još uvijek moguće oporaviti nakon prestanka pušenja?
15 dana nakon prestanka pušenja, proizvodnja plućne sluzi počinje se normalizirati
Istraživanje objavljeno u "European Respiratory Journal"Godine 2004. navodi se da su bivši pušači imali manje stanica koje proizvode sluzi u usporedbi s aktivnim pušačima. To pokazuje da prestanak pušenja može smanjiti broj tih stanica i tako smanjiti količinu proizvedene sluzi.
Iako je često podcijenjena, sluz ima važnu ulogu u održavanju zdravlja pluća. Tanki sloj sluzi koja oblaže dišne puteve služi za filtriranje štetnih tvari i klica. Ispod sloja sluzi nalaze se stanice koje imaju finu kosu nazvanu cilija, koja služi za uklanjanje sluzi iz pluća do grla.
Pušenje može oštetiti i ometati cilije, što slabi ovaj prirodni zaštitni mehanizam i povećava vjerojatnost infekcije pluća.
U studiji objavljenoj 2011. godine navedeno je da se mehanizam za čišćenje sluzi može vratiti u normalu oko 15 dana nakon prestanka pušenja. Ovaj proces poboljšanja može objasniti zašto neki ljudi kašljaju s više flegma prvih nekoliko dana nakon što prestanu pušiti.
Kratkoća daha i teško disanje će se poboljšati 1-2 mjeseca nakon prestanka pušenja
Još jedna posljedica pušenja je da može smanjiti protok zraka koji ulazi i izlazi iz pluća. To se može vidjeti primjenom FEV1 testa funkcije pluća, što je količina zraka koja se može izdisati u prvoj sekundi silom.
Pušači obično imaju abnormalne vrijednosti FEV1, što ukazuje na začepljenje protoka zraka. To se događa zbog sužavanja dišnih puteva uzrokovanog nakupljanjem sluzi ili oticanja uslijed upale.
Prema studiji u dnevniku disanja od 2000. do 2006., prestanak pušenja može poboljšati vrijednosti FEV1 unutar 1 tjedna. Tada će se teško disanje i otežano disanje poboljšati unutar jednog do dva mjeseca nakon prestanka pušenja.
Što je s rizikom od raka pluća
Nacionalni institut za rak u Americi su izvijestili da dim cigareta sadrži najmanje 69 tvari koje uzrokuju rak. Stoga je veća vjerojatnost da će pušači razviti rak pluća nego nepušači. Rizik od raka pluća također povećava duže pušenje u životu i koliko cigareta se puši svaki dan.
Prestanak pušenja može smanjiti rizik od raka pluća, ali smanjenje rizika od raka pluća događa se sporije od smanjenja rizika od drugih bolesti pluća zbog pušenja.
Studija objavljena u Časopis medicinskog sastanka u 2015. zabilježeno je da rizik od raka pluća nakon prestanka pušenja traje 10 do 15 godina, što je oko pola u usporedbi s rizikom od raka pluća kod ljudi koji još uvijek aktivno puše. Međutim, taj je rizik još uvijek oko 15 puta veći od onih koji nikada nisu pušili.
Iako se rizik od raka pluća polako smanjuje s vremenom prestanka pušenja, ono nikada neće biti isto kao i ljudi koji nikada nisu pušili. Međutim, što prije prestanete pušiti, to je manji rizik od raka pluća.
Nikad nije kasno
Sada kada ste shvatili kako prestati pušiti može poboljšati, pa čak i nositi s mnogim štetnim učincima na pluća, vi svibanj biti više sigurni prestati pušiti nego prije.
Ako vaš pokušaj prestanka pušenja ne radi prvi put, nikad nije prekasno pokušati ponovno. Oštećeni problemi s plućima ne mogu se zamijeniti, ali možete spriječiti daljnje oštećenje prestankom pušenja.
