sadržaj:
- Medicinski video: Smrtonosni valcer : ruski filmovi sa prevodom
- Znajući veličinu vašeg opsega nadlaktice važno je za vas koji želite zatrudnjeti
- Zašto je mjerenje LiLA važno za žene koje žele zatrudnjeti?
- Ženske masti su potrebne ako želite zatrudnjeti
- Kako onda mjerite LiLA?
Medicinski video: Smrtonosni valcer : ruski filmovi sa prevodom
Planirate li zatrudnjeti u skoroj budućnosti? Žene koje žele zatrudnjeti moraju obratiti pozornost na nekoliko stvari kao što su stanje prehrane i zdravstveno stanje. Normalni nutritivni status je vrlo važan za žene koje žele zatrudnjeti, jer smanjuje mogućnost komplikacija tijekom trudnoće. Čak i prehrambeni status žena prije trudnoće može odrediti nutritivni status djeteta sve dok ne postane odrasla osoba.
Međutim, stanje prehrane ne mjeri se samo vaganjem i mjerenjem visine, već se može znati i po veličini opsega gornje ruke, ili se često naziva veličinom LiLA.
Znajući veličinu vašeg opsega nadlaktice važno je za vas koji želite zatrudnjeti
LiLA mjerenje je način mjerenja za određivanje statusa prehrane i da li osoba doživljava kronični nedostatak energije (KEK) ili ne. Za razliku od težine koja se može promijeniti u brzom vremenu, veličina LiLA-e zahtijeva dugu promjenu. Stoga se LiLA koristi za mjerenje nutritivnog statusa prošlosti.
LiLA se doista češće radi kod žena u reproduktivnoj dobi i trudnica. Razlog tome je što se LiLA smatra učinkovitom i djelotvornom metodom mjerenja kako bi se odredio rizik od kroničnog nedostatka energije koji je češći kod žena, posebno u trudnica.
Zašto je mjerenje LiLA važno za žene koje žele zatrudnjeti?
Kao što je ranije spomenuto, LiLA je mjera kojom se određuje rizik od SEZ u žena i trudnica. Kronični energetski nedostatak (SEZ) je prehrambeni problem uzrokovan nedostatkom unosa hrane dugo vremena, nekoliko godina. Granica normalne vrijednosti koju je odredilo Ministarstvo zdravlja Indonezije za mjerenje LiLA iznosi 2,35 cm. Ako žena ili trudnica ima LiLA manje od 23,5 cm, smatra se da joj nedostaje nutritivni status i da ima KEK.
U međuvremenu, ako SEZ doživi trudna žena, to će imati negativan utjecaj na nju i njezin fetus. Trudnice s SEZ-om su izložene riziku od različitih komplikacija trudnoće, kao što su spontani pobačaj, ne maksimalni rast fetusa, poteškoće u porodu, urođene mane, bebe s niskom porođajnom težinom, pa čak i smrtnost dojenčadi pri porodu.
Ženske masti su potrebne ako želite zatrudnjeti
LiLA mjerenja opisuju mišićno tkivo i sloj potkožnog masnog tkiva ili potkožnog masnog tkiva u nadlaktici žene. Potkožna masnoća je mast koja funkcionira kao rezerva energije u tijelu. Kada se iscrpi energija dobivena iz šećera, ali tijelo još uvijek treba energiju za obavljanje svojih tjelesnih funkcija, masnoća koja se pretvara u šećer postaje temeljni sastojak energije.
Kada žena ima mali opseg gornje ruke, to znači da nema dobre rezerve masti. Iako mu je ta debela rezerva doista potrebna tijekom trudnoće. Energija potrebna kada trudnica povećava svoje potrebe prije trudnoće. Uz rezerve masti u LiLA trudnicama spriječiti nedostatak energije.
Kako onda mjerite LiLA?
Prije planiranja trudnoće najprije trebate znati što je opseg ruke. Svojim opsegom nadlakticom možete saznati i izmjeriti mjerač šivanja - iako je bolje upotrijebiti LiLA specijalnu vrpcu. Da biste je izmjerili, zamolite partnera ili nekog drugog da vam pomogne i učinite sljedeće:
- Odredite koja će se ruka mjeriti. Ako koristite desnu ruku kao dominantnu ruku u obavljanju dnevnih aktivnosti, tada se LiLA mjerenje vrši na lijevoj ruci. I obrnuto.
- Zatim savijte ruke kako biste oblikovali laktove. Izmjerite duljinu nadlaktice, od ramene kosti do lakta. Zatim označite središnju točku duljine nadlaktice.
- Zaokružite traku metra na određenoj srednjoj točki, ali nemojte se previše zbližiti i labavo omotati.
- Zatim pročitajte brojeve otisnute na mjeraču i također znate veličinu vaše LiLA.
