sadržaj:
Medicinski video: How movies teach manhood | Colin Stokes
Nasilje nad parovima nazivano je nasiljem u obitelji, također poznatim kao nasilje u obitelji (KDRT), ali termin koji se sada počinje koristiti više je nasilje intimnog partnera. To je uglavnom zato što sada sve više ljudi prihvaća stereotip da "počinitelji nasilja uvijek su muškarci, a žrtve su uvijek žene" nije uvijek točno.
Nasilje u intimnom partneru je svaka radnja, trud ili prijetnja nasilja ili nasilja od strane intimnog člana obitelji ili partnera. To može biti namijenjeno vama ili vašem partneru u tom intimnom odnosu.
Mučenje može poprimiti mnoge oblike, uključujući fizičke, seksualne, psihološke ili verbalne. To može uključivati nadimke kojima se uklanjaju dobra imena, ponižavajući komentari ili fizička snaga - uključujući (a ne ograničavajući se na) šamaranje, udaranje i udaranje nogama. Nasilje u intimnom partneru ne zahtijeva seksualnu intimnost i nije isključivo za heteroseksualne ili homoseksualne parove.
Zašto je teško odvojiti se od odnosauvredljiv?
Nitko ne želi priznati da su u vezi uvredljiv, ali priznajući koliko je opasan partner ponekad može biti teže bez fizičkog nasilja. Mnogi ljudi pitaju: "Zašto jednostavno ne pobjegne?" Zašto je odlučio ostati s tom osobom? "- ne tako jednostavno. Važno je razumjeti da postoje mnoge prepreke za sigurnost u odnosima uvredljiv; na primjer, prijetnja životom, financijski monopol ili strah. Napuštanje partnera često je opasno i postoje mnogi čimbenici koje "žrtve" moraju uzeti u obzir u analizi kako reagirati na okrutnog partnera.
Kako izaći iz ropstva nasilnih odnosa
Kada počnete shvaćati da se vaš partner često osjećate tužnim nego sretnim, vrijeme je da pronađete način da se oslobodite.
1. Upoznajte njegovo okrutno postupanje
Prva linija vaše obrane je uvijek zahtijevati da zaustavi svoje nasilno ponašanje. Iako to zvuči kao jasna stvar, mnoge žrtve ne shvaćaju da zaslužuju da ih se tretira s poštovanjem, te stoga ne traže svoja prava. zlostavljač Emocionalni cilj je potkopati vaše samopoštovanje i prisiliti vas da se osjećate ovisnim o njima. Potvrdite svog partnera da ste otvoreni za slušanje briga o svojim postupcima i kako oni utječu na njega, ali više neće biti uključeni u razgovore koji napadaju tko ste kao osoba.
Obratite pažnju na način na koji vaš partner razgovara s vama i vremena kada možete osjetiti da vaš partner manipulira vama. Obrazujte se o obiteljskom nasilju i zlostavljanju. Potražite riječi i fraze koje se obično nalaze u verbalnom i emocionalnom zlostavljanju, nuspojavama odnosa uvredljiv, “plinsko svjetlo " (psihološka manipulacijska taktika kriminalaca kako bi javnost sebe prosuđivala kao slabe stranke) i ispiranje mozga. Učenje malo svaki dan o tome kako vaš partner manipulira i kontrolira vam smanjuje njihovu sposobnost to učiniti.
Također, razmislite što ste spremni učiniti za njega? Što zapravo nećeš učiniti? Provjerite jeste li prilagodili ovaj zahtjev osobnom blagostanju i integritetu. Ne slažite se raditi jednostavne stvari kako biste samo održali mir ili spasili krizu, pogotovo ako znate da to nije pravo za vas. To vam omogućuje da krenete naprijed sa sljedećim korakom mjesta moći, a ne mjesto straha.
Ako se nalazite dosljedno bespomoćni pred partnerom, prestanite kriviti sebe i početi priznavati pravi problem. Što brže dopustite sebi prepoznati akciju uvredljiv, što prije možete početi pronaći izlaz.
2. Pomirite se sa sobom
Morate se riješiti mržnje prema sebi. U redu je vidjeti svoje slabosti, ali nemojte se kritizirati zbog onoga što vas čini samim. Svatko ima nesavršenosti i ništa nije savršeno. Ne pokušavajte biti i ne stavljajte pretjeran pritisak na sebe da biste bili netko koga ne poznajete. Budite iskreni prema sebi i zagrlite se. To treba učiniti prije no što počnete rješavati naglašene emocije, kao što su osjećaj srama, strah i ljutnja.
Shvatite da biti istinski slobodan od nasilnih odnosa uključuje razvijanje zdravih odnosa sa sobom i drugima. Da biste to učinili, nikada nemojte reći ništa što bi uvrijedilo ili vas povrijedilo. Odlučite biti ljubazni i ljubazni prema sebi. Nemojte nastaviti s verbalnim dijalogom u glavi koji ponavlja ili odražava sve negativne stvari koje vaš partner govori o vama.
3. Napravite plan spasenja
Bit će trenutaka radosti i zadovoljstva u odnosima uvredljiv Ti. Ništa vam ne zabranjuje da uživate u seksu, pohvalama, šalama, ali nemojte zaspati u atmosferi. Nemojte pretpostavljati da će se on (naposljetku) nasmiješiti neko vrijeme, a osmjeh će biti tu u sljedećem trenutku. Ljudima je potrebna radost u životu, pa iskoristite sve što možete.
Osim svega toga, još uvijek trebate plan spasenja. Nečije ponašanje uvredljiv neočekivano i nikad ne znate kada ćete se morati držati podalje od njih. Razmišljanje o planu spasenja u vrijeme mira pomoći će vam da brže i jasnije razmišljate u vrijeme opasnosti.
Pronađite načine za ponovno povezivanje s drugim ljudima koji vas podržavaju i vole upravo za sebe. Izolacija je glumčev najbolji prijatelj. Kada ste izolirani od drugih, izgubite najvrednije životne građe koje možete imati - ideje i životne poglede drugih ljudi osim počinitelja. Utjecaj zlostavljačkog ponašanja i okrutnosti može se povećati samo slušanjem mišljenja vašeg partnera, pa je dobro držati se u kontaktu s vanjskim svijetom:
- Kontaktirajte lokalnu žensku zakladu ili LBH i saznajte kako možete koristiti njihove usluge, ako je potrebno.
- Dobijte pomoć od povjerljivog člana obitelji, prijatelja, kolege ili susjeda o svojoj situaciji i planirajte plan za bijeg.
- Zabilježite sve slučajeve nasilja. Zabilježite sve datume, događaje i prijetnje.
- Prikupite dokaze o fizičkom nasilju, kao što su slike.
- Spremite i sakrijte rezervne skupove zaključavanja vozila.
- Odvojite novac. Zamolite prijatelje ili članove obitelji da uštede novac za vas.
- Pakirajte vrećice, uključujući i ono što vam je važno, kao što su identifikacija, papiri za automobil, rodni listovi, kartice socijalnog osiguranja, kreditne kartice, odjeća za sebe i svoju djecu, cipele, lijekove, bankarske informacije, novac i važan telefonski broj. To će vam omogućiti brzo napuštanje kad to situacija zahtijeva.
Jedna od najtežih stvari u planiranju sigurnosnog plana je da vas prisiljava da se realno suočite s onim što se događa u vašem odnosu. Kada iskreno analizirate svoj uvredljivi odnos, panika odmah počinje. Pokušajte zadržati tjeskobu pod kontrolom misleći da ste došli ovako daleko i da možete izdržati malo duže dok odlučujete da li ćete ostati ili otići.
Vrlo je važno da vaš plan sigurnosti bude tajna. Budite oprezni s pitanjem za pomoć pri planiranju vaše sigurnosti. Pobrinite se da osoba kojoj vjerujete neće izdati i otvoriti tajnu. Čak i ako namjeravate ostati, vašem partneru se neće svidjeti što ste razgovarali s drugim ljudima o tome što je učinio.
Ako ste iskusili fizičko zlostavljanje, važno je da napustite odnos što prije možete. Međutim, žurba za odlaskom i zauvijek nije uvijek moguća. Svrha ovog sigurnosnog plana je da vas održi što je moguće sigurnijim dok ne možete ili odlučite trajno napustiti partnera.
4. Nemojte dati drugu priliku
Nakon što donesete odluku da odete, učinite to bez davanja nade. Prekidanje odnosa s "otvorenim vratima" samo će dopustiti partneru da vas nastavi manipulirati i vratiti vas u svoje ruke. Ako imate kućnog ljubimca ili imovinu zajedno, dogovorite se tko će zadržati vlasništvo.
Odnesite sve svoje stvari odjednom i pozovite prijatelja ili člana obitelji sa sobom ako vam je potrebna pomoć u potezu. Navedite što je moguće jasnije da prekinete sve odnose, tako da vaš bivši supružnik neće imati razloga da se vrati u vaš život u budućnosti.
Na kraju, samo vi možete odlučiti je li ponašanje uvredljivto je nešto što ste voljni tolerirati ili ne. Romantična veza mora biti nešto što podržava vaš rast, a ne nešto što joj prijeti. Ljubite vrijednosti koje jeste; ne uvlačiti vas u bijedu. Imate pravo na snažnu i romantičnu vezu.
PROČITAJ TAKO:
- Postoje veze između porno filmova i nasilja nad ženama
- Razlike u načinu razmišljanja o ženama i muškarcima
- Učinci boje na uzorak ljudskog ponašanja
