sadržaj:
- Medicinski video: We need to talk about an injustice | Bryan Stevenson
- Zdravstvene koristi za zdravlje
- 1. Promiče probavu
- 2. Povećajte metabolizam
- 3. Poboljšati cirkulaciju krvi i vratiti anemiju
- 4. Smršavite
- 5. Održavati zdravlje srca i spriječiti udarce
- 6. Poboljšajte imunološki sustav
- 7. Zdrava i raste kosa
- 8. Spriječiti rak
- Prednosti klice za plodnost
- 1. Poboljšati kvalitetu sperme
- 2. Spriječiti menstrualne poremećaje i menopauzu
Medicinski video: We need to talk about an injustice | Bryan Stevenson
Jeste li znali da iako je odavno poznata kao hrana za povećanje muške plodnosti, toge ili toge također ima niz drugih pogodnosti za zdravlje? Koje su prednosti Twittera?
Zdravstvene koristi za zdravlje
Uz sve hranjive tvari i željezo u žlici, postoje mnoge prednosti za zdravlje tijela. Evo nekih prednosti za zdravlje tijela:
1. Promiče probavu
Jedna od najboljih stvari vezanih za toge je da ove klice sadrže vrlo velike količine enzima. To može pomoći u poboljšanju raznih metaboličkih procesa i reakcija školjki u tijelu, osobito za probavu.
Enzimi su važan dio probavnog procesa. Osim toga, vlakna pronađena u klicama pružaju prednosti koje su vrlo važne za probavu. Vlakna sadržana u klice će ukloniti prljavštinu, što olakšava prolazak kroz probavu. Nadalje, dijetalna vlakna stimuliraju želučanu kiselinu koja pomaže enzimima da učinkovito i učinkovito probave hranu.
Toge je također dobra hrana za uklanjanje zatvor i proljev.
2. Povećajte metabolizam
Kao što je spomenuto, toge je bogat enzimima koji obično nisu dostupni putem hrane. Ulazak enzima može imati ozbiljan utjecaj na metabolizam tijela. Osim toga, klice također sadrže mnogo bjelančevina koje su važan dio hrane koje nam omogućuju obavljanje svih kemijskih funkcija u tijelu. Protein je potreban za gotovo sve tjelesne procese, posebno za stvaranje i održavanje stanica, za popravak organa, regeneraciju kože, rast kostiju, razvoj mišića i niz drugih aspekata koji su vrlo važni za zdravlje. To znači da je toge zdrav i ukusan način za poboljšanje ukupne tjelesne funkcije za razvoj tijela.
Visoki sadržaj hranjivih tvari također odgovara zašto je Togge visoko preporučen vegetarijanac i vegan, jer toge može zamijeniti sadržaj bjelančevina poput mesa.
3. Poboljšati cirkulaciju krvi i vratiti anemiju
Anemija je tehnički izraz za nedostatak željeza. Ako vam nedostaje željezo, broj crvenih krvnih stanica se smanjuje, jer je željezo važan dio proizvodnje crvenih krvnih stanica. To može dovesti do umora, nedostatka koncentracije, mučnine, vrtoglavice i želučanih problema. Održavajući pravi broj crvenih krvnih stanica, možete povećati cirkulaciju krvi u tijelu tako da može povećati oksigenaciju organskih sustava i stanica kako bi optimizirali njihovu učinkovitost.
4. Smršavite
Toge je hrana koja je vrlo visoka u prehrani, ali je niska u kalorija. To znači da možete konzumirati grudice bez brige o žrtvovanju svoje prehrane. Osim toga, vlakna u klice mogu pomoći da se osjećate puni jer toge inhibira oslobađanje grelina, hormona gladi koji signalizira našem umu da nešto pojede. Ovo može smanjiti overeating i snacking, koji su dva najveća problema za nekoga koji je pate od pretilosti problema.
5. Održavati zdravlje srca i spriječiti udarce
Toge je izvor omega-3 masnih kiselina. Iako je tehnički oblik kolesterola, smatraju se dobrim kolesterolom i mogu smanjiti količinu štetnog kolesterola u krvnim žilama i arterijama. Ove omega-3 masne kiseline su također prirodni protuupalni, tako da mogu smanjiti stres na vaš kardiovaskularni sustav.
Sadržaj kalija također pomaže u smanjenju krvnog tlaka, jer je kalij vazodilatator i može osloboditi napetost u arterijama krvnih žila. To će povećati cirkulaciju i oksigenaciju, a istovremeno smanjiti zgrušavanje i smanjiti rizik od sužavanja i stvrdnjavanja arterija (ateroskleroza), srčani udar, i udar.
6. Poboljšajte imunološki sustav
Postoji nekoliko čimbenika koji čine toge pojačavač koji je jak za imunitet tijela. Sadržaj vitamina C može napraviti toge dobar stimulans za bijele krvne stanice u tijelu u borbi protiv infekcija i bolesti. Osim toga, sadržaj vitamina A u izdancima može se razviti 10 puta kako se grah razvija. Vitamin A ima brojna antioksidativna svojstva koja su izvor snage u imunološkom sustavu.
7. Zdrava i raste kosa
Togs sadrži mnogo vitamina C, što može povećati rast kose. Oni mogu uništiti slobodne radikale u tijelu koji kosu čine slabom, tankom i lomljivom. Osim toga, toge također može spriječiti različite poremećaje kose.
Selen u toge također može pomoći ubiti gljivice koje čine vlasište suhim, eliminirati prhut i prljavštinu, te potaknuti novi rast kose. To također može pomoći u smanjenju svrbeža glave zbog gljivica.
Redovito konzumiranje klice može učiniti kosu sjajnijom, elastičnijom i sjajnijom. Zato što Toge sadrži omega-3 masne kiseline koje su važne za prehranu folikula kose. To se može boriti protiv suhe i lomljive kose. Tog također može spriječiti tupu i beživotnu kosu.
8. Spriječiti rak
Antioksidativno djelovanje organskih spojeva u Togeu čini dobro sredstvo protiv raka za vas. Vitamini C, A, kao i aminokiseline i proteini (uključujući veliki broj enzima) također utječu na sadržaj slobodnih radikala u tijelu. Slobodni radikali su proizvodi proizvedeni staničnim metabolizmom koji su štetni za zdravlje, što može uzrokovati mutaciju stanica u stanice raka. Oni su također odgovorni za nekoliko bolesti kao što su bolesti srca, prerano starenje, smanjena kognitivna funkcija i različiti zdravstveni problemi povezani s dobi. toge može neutralizirati taj učinak, tako da može pomoći smanjiti mogućnost dobivanja raka.
Prednosti klice za plodnost
Kao i kod zdravlja, toge je također vrlo koristan za mušku i žensku plodnost. Evo prednosti klice za plodnost:
1. Poboljšati kvalitetu sperme
Toge ima sposobnost povećanja plodnosti. Ako ga redovito konzumirate, toge će poboljšati kvalitetu sperme. Sadržaj vitamina E, osobito vitamina E-alfa, može pomoći kod muške plodnosti. Vitamin E je antioksidans koji štiti stanice od napada slobodnih radikala. Konzumiranjem toge, vitamin E će zaštititi jajne stanice ili eventualno spermu od raznih oštećenja od napada slobodnih radikala.
2. Spriječiti menstrualne poremećaje i menopauzu
Sadržaj đumbira može lako povećati protok krvi kako bi se izbjegli i neutralizirali čimbenici koji mogu uzrokovati bolesti. Česta konzumacija klice može izbjeći menstrualne probleme i poremećaje iz topline koja se osjeća u razdoblju prije menopauze.
