sadržaj:
- Što se brže pridružite IVF programu, to su veće šanse za uspjeh
- Želite li IVF uspjeti? Promijenite svoj način života i partnera
- 1. Jedite hranjivu hranu
- 2. Prestanite pušiti
- 3. Pravilno vježbanje
- 4. Nosite labavo donje rublje
- 5. Izbjegavajte stres
In vitro oplodnja (IVF) zvana IVF je jedan od izbora trudnih programa koji imaju visoku razinu uspjeha. Međutim, IVF programi su također podložni neuspjehu na sredini ceste iz jednog ili drugog razloga. Zato, kako bi IVF uspio do trudnoće, vi i vaš partner morate ga podržati kroz primjenu zdravijeg načina života na samom početku. Kako izgleda?
Što se brže pridružite IVF programu, to su veće šanse za uspjeh
Na temelju podataka iz 2017. godine PERFITRI REGISTRY, prosječna vjerojatnost uspješne trudnoće od IVF-a iznosi 29 posto. Ali što prije počnete, to bolje. Ako vi i vaš partner pokrenete IVF u dobi ispod 35 godina, šanse za uspjeh mogu biti i do 40 posto.
Mlađa dob znači da je tijelo još uvijek u stanju proizvesti zdravija i kvalitetnija jaja i spermije. Ta dva važna čimbenika omogućavaju uspješno začeće dok se ne dogodi trudnoća. Isto tako, što ste stariji od vas i vašeg partnera, šanse za uspjeh dramatično će se smanjiti zbog starenja tjelesnih funkcija.
Osim starosti, na ovo također može utjecati obrazac života muža i žene koji su jednako nezdravi. Zajednica do sada smatra da su parovi koji imaju teškoće s djecom uvijek zbog neplodnih žena. Iako, ne uvijek.
Muškarci također mogu osjetiti probleme s plodnošću, osobito ako njihov način života nije zdrav. Različiti faktori svakodnevnog načina života mogu uzrokovati da muškarci imaju mali broj spermija ili lošu kvalitetu sperme, što otežava oplodnju jajnih stanica partnera.
Želite li IVF uspjeti? Promijenite svoj način života i partnera
Ako par želi da uspije program IVF-a, oboje morate početi poboljšavati svoj zdravi životni stil čak i davno prije nego što se registrirate na odabranoj IVF klinici. Sljedeći savjeti:
1. Jedite hranjivu hranu
Pravi unos je vrlo važan za povećanje plodnosti bračnih parova. "Kod pacijenata koji su ne-dijagnosticirani, neplodni gotovo svi imaju nedostatak vitamina D, antioksidanata, proteina i drugih hranjivih tvari", rekao je prof. dr. Budi Wiweko, SpOG (K), MPH, kao predsjednik Indonezijske udruge in vitro oplodnje (PERFITRI), dočekala je ekipa Hello Sehat u Cikiniju, središnja Jakarta, u četvrtak (30/8) na medijskom skupu čiji je domaćin bio Merck Indonesia.
Zapravo, ne postoji vrsta hrane ili posebna dijeta koja može značajno povećati uspjeh IVF-a. No, navodi se u izvješću Roditelji, studija iz 2014. godine izvijestila je da nedostatak vitamina D može učiniti programe IVF-a ranjivima na neuspjeh.
Zato, prof. Wiweko posebno preporučuje parovima da povećaju potrošnju prehrambenih izvora vitamina D, antioksidanata, proteina i hrane s niskim glikemijskim indeksom. Posebno za muškarce koji imaju poremećaje sperme.
Prof. Wiweko je nadalje naglasio da je svježe povrće i voće, žitarice, meso, riba i tako dalje ostalo jednako dobro za plodnost. Što je zdrava i raznolika hrana koju vi i vaš partner jedete svaki dan, veća je vjerojatnost uspješne IVF-a.
2. Prestanite pušiti
Pušenje je jedan od glavnih razloga zašto parovi nemaju djece. Poznato je da žene koje su aktivne u pušenju imaju mali broj jaja, pa polako istječu prerano. Štetni otrovi u cigaretama također mogu smanjiti kvalitetu muške sperme i smanjiti broj aktivnih spermija.
Jer je sperma vrlo osjetljiva na oštećenje DNA. Ovo je također odobrio dr. Ivan Sini, GDRM, MMIS, FRANZCOG, SpOG, kao glavni tajnik PERFITRIJA koji se također sastao s timom Zdravog Zdravlja u Cikiniju, u središnjoj Jakarti.
"Mnogi ljudi smatraju samo boravaksetorinsamo sperma (kada je IVF), "rekao je Dr. Ivan, "Ali u stvarnosti, učinci slobodnih radikala u stanicama sperme ne mogu se predvidjeti. Dakle, općenito se to može poboljšati izbjegavanjem cigareta. "
3. Pravilno vježbanje
Sve vrste vježbi su zapravo dobre za zdravlje tijela. To je samo da postoji nekoliko vrsta vježbi koje su osjetljive na uzrokovanje muškog oštećenja sperme. Jedan primjer je biciklizam.
Rutinsko pedaliranje bicikla svaki dan je zdravo. Međutim, ako se uradi previše teško čak i inzistirajući na putovanju od nekoliko desetaka do stotina kilometara, to može prouzročiti oštećenje sperme.
„Pozicijabiciklizamto zapravo nije jako korisno za muške testise. Testisi mogu biti bolesni i vrući zbog depresije sjedalom za bicikle ", rekao je prof. Wiweko.
navike nge-u teretanimože izazvati isti rizik. Dođiu teretanidoista može učiniti tijelo zdravim i sposobnim. Međutim, ako odmah popijete saunuu teretani, to nije pravi izbor. Toplina saune može "ispeći" testise i na kraju oštetiti zdrave stanice sperme, što je u stvari vrlo osjetljivo na toplinu.
Međutim, to ne znači da možete prestati vježbati zauvijek, znaš! Ključno je odabrati sportove umjerenog intenziteta kao što su hodanje, trčanje, plivanje ili joga i ne gurajte se.
4. Nosite labavo donje rublje
Za one koji još uvijek koriste čvrsto donje rublje, trebali biste odmah promijeniti tu lošu naviku. Navika nošenja uskih gaćica može potisnuti muške reproduktivne organe i smanjiti kvalitetu sperme.
Opet, ovo ima neke veze s temperaturom topline koja utječe na spermu. Nošenje donjeg rublja može povećati temperaturu testisa, odnosno skladišta sperme. Kao rezultat, spermije više nisu zdrave, brzo se razgrađuju i na kraju smanjuju mušku plodnost.
Kad smo već kod vrućih temperatura, nastavio je dr. Wiweko, i ovaj rizik može vas vrebati koji ste navikli na štednjuMobilno u džepu hlača. Dakle, od sada izbjegavajte korištenje gaćica koje su preuske i trebali biste držati svoj telefon u torbi ili džepu umjesto u džepu hlača.
5. Izbjegavajte stres
Iako nije izravno povezan, upravljanje stresom može pomoći u povećanju uspjeha IVF-a. O tome svjedoči studija objavljena u časopisu Human Reproduction 2014. Istraživači su otkrili da su žene koje su imale visoke razine alfa-amilaze (enzimi koji potiču stres) obično dvostruko rizičnije od neplodnosti.
Na temelju toga stručnjaci vjeruju da stres može smanjiti plodnost čak i ako ne izravno. Stoga izbjegavajte sve što vas čini pod stresom, tako da je IVF program uspješan sve dok ne dobije zdravu trudnoću.
