sadržaj:
- Medicinski video: BOTOKS SERUM OD C VITAMINA!
- Zašto je vitamin C važan za kožu?
- Koje su funkcije vitamina C za kožu?
- 1. Fotoprotekcija
- 2. Spriječiti bore
- 3. Ubrzati zacjeljivanje rana
- 4. Spriječite suhu kožu
Medicinski video: BOTOKS SERUM OD C VITAMINA!
Imati svijetlu i zdravu kožu je svačiji san, posebno za žene. Mnogi se kozmetički proizvodi slobodno prodaju kako bi poboljšali zdravlje kože. Jedan od sastojaka koji se nalaze u ovim kozmetičkim proizvodima je vitamin C.
Ne samo od kozmetičkih proizvoda, vjerujemo da je prirodni vitamin C koji možemo dobiti od različitih vrsta hrane odavno koristan za zdravlje kože. Zapravo, koje su funkcije vitamina C za kožu?
Zašto je vitamin C važan za kožu?
Vitamin C ima antioksidativna svojstva i vrlo je važan u stvaranju kolagena, tako da se prisutnost vitamina C ne može odvojiti od zdrave kože. Vitamin C se nalazi kao sastavni sloj dermisa i epidermisa u normalnoj koži. Međutim, zbog procesa starenja, sadržaj vitamina C u dermisu i epidermi može se smanjiti. Stoga, mnogi proizvodi za njegu kože antiaging koja dodaje sadržaj vitamina C usporava proces starenja kože. Osim starenja, sadržaj vitamina C u koži se također može smanjiti zbog izloženosti ultraljubičastom svjetlu i zagađivačima kože.
Jedan od načina dobivanja prirodnog vitamina C za kožu je iz hrane. Namirnice koje sadrže vitamin C su agrumi (kao što su naranče), jagode, brokula i špinat. Također možete dobiti od uzimanja dodataka vitamina C. Vitamin C dobiven iz tih namirnica tada će biti preusmjeren krvlju na kožu. Konzumiranje hrane koja sadrži vitamin C može pomoći u poboljšanju učinka kreme za sunčanje koja se nanosi na vašu kožu, tako da je vaša koža zaštićena od opasnosti od ultraljubičastog zračenja i sprečava oštećenje stanica kože.
Koje su funkcije vitamina C za kožu?
Ovo su neke od funkcija vitamina C za vašu kožu.
1. Fotoprotekcija
Vitamin C može zaštititi kožu od oštećenja uzrokovanog izlaganjem ultraljubičastom svjetlu od sunca. To se može dogoditi jer sadržaj antioksidansa u vitaminu C može se boriti protiv slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenje kože. Slobodni radikali nastaju kada kisik stupa u interakciju s nekoliko molekula. Zatim ulazi u tijelo i reagira s DNA ili staničnim membranama, uzrokujući oštećenje stanica.
Ultraljubičasto svjetlo može smanjiti razinu vitamina C u koži. Koliko je izgubljeno ovisi o intenzitetu i trajanju izlaganja ultraljubičastom svjetlu na koži. Stoga, osim zaštite izvana korištenjem raznih proizvoda za njegu kože koji sadrže vitamin C, zaštita iznutra, koja se dobiva iz namirnica koje sadrže vitamin C, također je vrlo potrebna za zaštitu vaše kože od oštećenja.
2. Spriječiti bore
Vitamin C je spoj koji je potreban za stvaranje kolagena, koji je potreban da bi se spriječile bore. Vitamin C je pokazao da stabilizira kolagensku mRNA, tako da može povećati sintezu kolagena za popravak oštećenja kože.
Istraživanja pokazuju da je visok unos hrane koja sadrži vitamin C povezana s smanjenjem bora na koži, tako da koža izgleda bolje. Druge studije također pokazuju da upotreba proizvoda za njegu kože koji sadrže vitamin C tijekom 12 tjedana može smanjiti bore na koži, smanjiti oštećenje proteinskih vlakana, smanjiti hrapavost kože i povećati proizvodnju kolagena.
3. Ubrzati zacjeljivanje rana
Možda mnogi ne znaju da vitamin C može ubrzati zacjeljivanje rana. Međutim, u svijetu medicine, vitamin C se uobičajeno koristi u oralnoj terapiji kod osoba koje doživljavaju kompresivne rane, koje se javljaju zbog dugotrajnih položaja spavanja, te kod ljudi koji imaju opekline.
Vitamin C može povećati sintezu kolagena i smanjiti upalni odgovor u povrijeđenom području. Osim toga, antioksidativna svojstva vitamina C također pomažu u smanjenju oštećenja na području rane uzrokovanog slobodnim radikalima. Stoga vitamin C može pomoći u ubrzavanju zacjeljivanja rana kod zdravih osoba.
Tijelo koristi vitamin C da zamijeni oštećeno tkivo kože ožiljkom, tako da tijelo brže zacjeljuje rane. Kod osoba s niskim razinama vitamina C u tijelu, rane mogu trajati dulje da se zaraste.
4. Spriječite suhu kožu
Istraživanja pokazuju da je visok unos vitamina C povezan s smanjenim rizikom od suhe kože. Vitamin C i drugi nutrijenti za kožu, kao što je vitamin E, mogu kožu učiniti vlažnijom i ne suhom. Stoga, da bi se održala vlažnost kože, razine vitamina C u vašem tijelu, koje se dobivaju iz hrane, moraju biti pravilno ispunjene.
Vitamin C je očito potreban i za održavanje zdravlja krvnih žila ispod kože, što donosi mnogo nošenja kisika i hranjivih tvari. To je zato što su krvne žile ispod kože sastavljene od kolagena, gdje vitamin C igra ulogu u sintezi kolagena.
Također pročitajte
- Prirodni sastojci za izbacivanje kože svrbežom glave
- Razni rizici depilacije na zdravlje kože
- Savjeti za prepoznavanje štetnih krema za izbjeljivanje kože
