sadržaj:
- Medicinski video: KAKO PODICI DUPE ? VEZBE ZA DUPE
- Kako se prirodno skupljaju debele obraze?
- 1. Gimnastika na licu
- 2. Podesite prehranu i rutinu vježbanja
- 3. Pijte puno vode
- Izbor medicinske skrbi za smanjenje debelih obraza
- 1. Liposukcija
- 2. Podizanje lica
- 3. Ultrazvuk
Medicinski video: KAKO PODICI DUPE ? VEZBE ZA DUPE
Imajući obraze ili bucmaste obraze često se doživljava kao divna stvar. Međutim, mnogi ljudi - osobito žene - zapravo postaju nesigurni i žele imati tanke obraze. Budući da su obrazi češće povezani s povećanom težinom. Za one od vas koji to doživite, ne brinite najprije. Možete smanjiti debele obraze prirodno i medicinski kroz sljedeće opcije.
Kako se prirodno skupljaju debele obraze?
Smanjenje bucmastih obraza ili obraza prirodnim putem zapravo nije nemoguće. Samo to zahtijeva duži proces ili ne trenutak. Također morate to činiti dosljedno kako bi rezultati bili učinkovitiji.
Različiti prirodni načini koji mogu smanjiti debele obraze uključuju:
1. Gimnastika na licu
Želite li imati tanke obraze? Pokušajte raditi vježbe lica što je češće moguće. Dobro kad se probudite, opustite se, idete kući iz škole ili na posao, prije spavanja.
Studija objavljena u časopisu American Society for Esthetic Plastic Surgery pokazala je da vježbe lica koje se izvode dva puta dnevno tijekom 8 tjedana mogu pomoći u povećanju debljine mišića i pomlađivanju lica. Drugim riječima, to će imati utjecaj na vaše obraze koji izgledaju više mršavi i mladenački.
Postoje mnoge vrste vježbi lica koje možete učiniti, uključujući:
- Riblje lice: ispuhajte obraze u usta i držite jednu minutu. Zatim ponovite osam puta za optimalne rezultate.
- Nadutost: ispunite usta zrakom, a zatim pritisnite zrak u desni obraz, lijevi obraz, gornju usnu i bradu. Svaka minuta.
- Vježba osmijeha: Nasmiješite se što je šire moguće s usnama pritisnutim nekoliko trenutaka, a zatim se vratite na izvorni položaj.
2. Podesite prehranu i rutinu vježbanja
Facijalna mast može se prirodno smanjiti smanjenjem ukupne tjelesne masti. To znači, još uvijek imate nadu da ćete imati tanke obraze radeći zdravu prehranu koja je uravnotežena s vježbanjem.
Izbjegavajte namirnice koje sadrže rafinirane ugljikohidrate (rafinirani ugljikohidrati) kao što sukeksi, kolača i tjestenine, te hrane visoke soli. Unos prerađenih ugljikohidrata će se preraditi u masne naslage u tijelu i povećati tjelesnu težinu. U međuvremenu, hrana visoke soli može povećati zadržavanje vode što čini neke dijelove tijela natečenim.
Ne zaboravite uravnotežiti kardio vježbe kako biste izgubili na težini. Na primjer hodanjem, trčanjem, biciklizmom ili plivanjem. Što je vaš zdraviji način života bolji, brže gubite na težini i činite da su obrazi tanji.
3. Pijte puno vode
Ne samo da je učinkovita u sprečavanju dehidracije, pijenje puno vode u stvari može pomoći u održavanju glatkih obraza. Ako prijavljujete Healthline, održavanje tjelesnih tekućina može spriječiti oticanje lica.
Osim toga, metabolizam tijela također će se povećati za 24 posto. To znači da će tijelo sagorijevati više kalorija i smanjiti težinu, uključujući i obraze. Međutim, to ne znači da možete piti što više vode, tako da su obrazi brži, znate.
Izbor medicinske skrbi za smanjenje debelih obraza
Ne malo ljudi koji više vole trenutačnu stazu, ili medicinski način da zadrže obraze. Razlog je u tome što ova metoda daje rezultate koji su brži i po želji, a ne obraze na prirodan način koji traje duže.
Međutim, treba napomenuti da svi ovi medicinski postupci imaju nuspojave i rizike. Dakle, posavjetujte se s najbližim dermatologom prije nego što odlučite smanjiti debele obraze medicinskim postupkom.
Sljedeće su mogućnosti liječenja koje mogu smanjiti debele obraze:
1. Liposukcija
Liposukcija je operacija koja se izvodi sisanjem masti na licu, što je u ovom slučaju učinjeno na obrazu. Liječnik će ubrizgati lokalni anestetik u područje obraza, a višak masnoće na obrazu će biti isisan.
Ovaj medicinski postupak vrlo obećava da ćete ostvariti nadu da ćete imati tanke obraze. Međutim, proces liposukcije ima nekoliko nuspojava kao što su rizik od infekcije, manji ožiljci, embolija, ili oteklina ili edem.
2. Podizanje lica
Face lift, također poznat kao lice povući, je jedan trenutak način da vaše lice izgleda više mladenački. Ovaj se postupak provodi uklanjanjem viška kože i masnog tkiva oko vrata i linije čeljusti. Kao rezultat, linija čeljusti izgleda čvrsto i obrazi su tanji.
Nažalost, ovaj postupak može uzrokovati više kirurških trauma nego liposukcija. Rizik od komplikacija također je veći, tako da je oporavak i duži.
3. Ultrazvuk
Možda ste upoznati s ultrazvučnim postupcima za dijagnosticiranje različitih bolesti. Međutim, jeste li znali da ti ultrazvuk može pomoći u održavanju obraza?
Ultrazvuk koji se često koristi za njegu ljepote je postupak koji koristi zvučne valove da rastopi masne naslage na licu. Ta će masnoća prirodno ukloniti vaše tijelo ili se može isisati kroz mali rez.
Osim toga, ultrazvučni postupci također mogu stimulirati stvaranje novog kolagena koji može imati učinak dizanje također čvrsto na koži. Ne samo obrazi, vaše lice izgleda svježe i mladolikije.
