sadržaj:
- Medicinski video: Poliklinika Diamelli - Predijabetes
- Što je predijabetes?
- Koji su simptomi predijabetesa?
- Koji su okidači?
- Koji su testovi za dijagnosticiranje ovog stanja?
Medicinski video: Poliklinika Diamelli - Predijabetes
Postoje tipovi dijabetesa, od predijabetesa, dijabetesa tipa 1 i tipa 2 i gestacijskog dijabetesa. Predijabetes je znak rizika da vaše tijelo može dobiti šećernu bolest. Što je predijabetes?
Što je predijabetes?
Predijabetes nije bolest, već znak upozorenja da u bliskoj budućnosti možete imati dijabetes tipa 2. Kod predijabetesa, šećer u krvi je viši od normalnog, ali nedovoljno da bi se dijagnosticirala kao dijabetes tipa 2. \ t
Imati prediabetes znači da ste pod visokim rizikom za dijabetes tipa 2 u roku od 10 godina.
Ako vam se dijagnosticira predijabetes, trebali biste imati sreće jer možete spriječiti razvoj dijabetesa tipa 2 u sebi smanjivanjem prekomjerne težine i promjenom načina života.
Koji su simptomi predijabetesa?
Obično, nemate specifičnih simptoma ili znakova dok se ne pojave ozbiljne komplikacije dijabetesa. Međutim, postoji jedan znak koji ukazuje na mogući rizik od dijabetesa tipa 2, tj. Koža postaje tamnija ili gotovo smeđa u nekim dijelovima tijela, što se zove acanthosis nigricans, Često se pojavljuje na vratu, pazuhu, laktovima, koljenima i zglobovima. Sljedeći su drugi simptomi:
- češće mokriti
- umorni ili umorni
- zamagljen vid
Recite svom liječniku ako ste zabrinuti zbog dijabetesa ili ako primijetite znakove ili simptome dijabetesa tipa 2, povećanu žeđ i učestalo mokrenje, umor i zamagljen vid.
Koji su okidači?
Čimbenici koji povećavaju rizik predijabetesa isti su kao i dijabetes tipa 2 koji uključuje:
1. Prekomjerna težina.
Prekomjerna tjelesna težina glavni je čimbenik rizika za prediabetes. Što više masti imate - posebno u mišićima i koži oko trbuha - između vaših želuca, to su stanice otpornije na inzulin.
2. Veličina struka
Veliki opseg struka može ukazivati na otpornost na inzulin. Rizik se povećava kod muškaraca koji imaju struk veći od 100 cm, a kod žena s veličinom struka većom od 88 cm.
3. Životni stil
Što ste manje aktivni, to je veći rizik predijabetesa. Tjelesna aktivnost pomaže vam kontrolirati težinu, koristi šećer kao energiju i čini vaše stanice osjetljivijima na inzulin.
4. Dob
Iako se dijabetes može razviti u bilo kojoj dobi, rizik od predijabetesa se povećava kako starite, pogotovo onih starijih od 45 godina. To može biti zato što ljudi imaju tendenciju nedostatka vježbe, gube mišićnu masu i dobivaju na težini dok starite.Rizik od razvoja ovog stanja također će se povećati ako vaši roditelji ili braća i sestre imaju dijabetes tipa 2.
6. Spavanje
Istraživanja su povezala probleme sa spavanjem, kao što je opstruktivna apneja u snu, s povećanim rizikom od inzulinske rezistencije. Apneja u snu To je poremećaj spavanja koji uzrokuje poremećaj disanja tijekom spavanja, što uzrokuje lošu kvalitetu sna. Ljudi koji rade u smjenama ili noćnim smjenama mogu uzrokovati probleme sa spavanjem, a mogu imati i povećani rizik od prediabetesa ili dijabetesa tipa 2.
Koji su testovi za dijagnosticiranje ovog stanja?
- Test gliciranog hemoglobina (A1C). Ovaj test krvi pokazuje prosječnu razinu šećera u krvi u posljednja dva do tri mjeseca. Ovaj test djeluje mjerenjem postotka šećera u krvi vezanog za hemoglobin, proteina koji nosi kisik u crvenim krvnim stanicama. Što je viša razina šećera u krvi, više je šećera vezano za hemoglobin koji imate.
- Test šećera u krvi natašte. Uzorci krvi će se uzeti nakon što postite najmanje osam sati ili preko noći.
- Oralni test tolerancije glukoze. Ovaj se test rijetko koristi za dijagnosticiranje dijabetesa, osim za vrijeme trudnoće. Uzorci krvi će se uzeti nakon što postite najmanje osam sati ili preko noći. Zatim ćete popiti otopinu šećera, a razina šećera u krvi ponovno će se mjeriti nakon dva sata.
Ako vam je razina šećera u krvi normalna, liječnik može preporučiti test probira svake tri godine. Ako imate pred-dijabetes, potrebno je dodatno ispitivanje. Na primjer, vaš liječnik bi trebao provjeriti razinu šećera u krvi, A1C, kolesterol, HDL kolesterol, nisku razinu lipoproteina (LDL) i triglicerida najmanje jednom godišnje, možda i češće ako imate dodatne faktore rizika za dijabetes.
Što trebam učiniti za kontrolu predijabetesa?
Možete vratiti razinu šećera u krvi u normalan raspon odabirom zdravijeg načina života. Iako postoje neki ljudi koji pate od dijabetesa tipa 2 čak i kada su izgubili na težini, barem možete smanjiti rizik.
Evo nekoliko preporuka koje vam mogu pomoći da spriječite predijabetes da napreduje do dijabetesa:
- Jedite zdravu hranu
- Smanjite nekoliko kilograma viška tjelesne težine. Gubitak od 5% do 10% tjelesne težine može napraviti velike promjene.
- Svakodnevno bavite sportom. Odaberite nešto što volite raditi, poput hodanja. Pokušajte raditi najmanje 30 minuta svaki dan, 5 dana u tjednu. Možete početi s kraćim vremenom i polako povećavati vrijeme na pola sata ako je potrebno. Prije nego što učinite više, provjerite sa svojim liječnikom.
- Prestani pušiti
- Tretirajte krvni tlak i visoki kolesterol
- Uzmite lijekove prema uputama. Ovisno o drugim faktorima rizika, liječnik može propisati lijekove za snižavanje kolesterola ili krvnog tlaka ili za sprečavanje dijabetesa.
