sadržaj:
- Medicinski video: Genius inventions that make the world a better place!
- Aditivne tvari mogu djecu učiniti hiperaktivnijom
- Instant rezanci su obično visoke u masnoće
- Djeca također mogu iskusiti hipertenziju
- Što ako je dijete prisiljeno jesti instant rezance?
Medicinski video: Genius inventions that make the world a better place!
Osim što se lako dobiva, lako se služi i ima dobar ukus, instant rezanci su jedna vrsta hrane koju konzumiraju i odrasli i djeca. Nažalost, instant rezanci su kategorizirani kao nezdrava hrana jer sadrže mnogo soli, konzervansa i bojila. Za ove sastojke se kaže da imaju štetan učinak na zdravlje, ali može li se isti učinak pojaviti i kod djece?
Aditivne tvari mogu djecu učiniti hiperaktivnijom
Instant hrana je jedna vrsta hrane koja sadrži različite vrste aditiva, od konzervansa do bojila. Studija u Velikoj Britaniji pokazala je da uklanjanje aditiva (konzervansa i boja) iz hrane skupine trogodišnjaka može smanjiti dječju hiperaktivnost. Roditelji navode da njihova djeca nisu previše hiperaktivna, različita kada se konzervirana hrana ponovno uključuje u dječju hranu. Na temelju rezultata ove studije, istraživači su zaključili da bi, ako je bilo 15% djece koja su imala problema s hiperaktivnim ponašanjem, uklanjanje aditiva u hrani smanjilo prevalenciju za 6%.
Koncept prehrane za smanjenje problema u ponašanju kod djece postao je poznat nakon što je 1970. godine alergolog Benjamin Feingold, MD, uveo dijetu koja ograničava više od 300 vrsta aditiva za liječenje hiperaktivnosti. Od tada se i dalje razvijaju istraživanja vezana uz učinke aditiva i ponašanja.
Instant rezanci su obično visoke u masnoće
Instant rezanci i druge instant namirnice obično su bogate masnoćom, osobito zasićenim masnoćama. Djeci je stvarno potrebna mast. Masti djeluju na stvaranje živčanog tkiva i hormona. Tijelo također treba masti kao zalihu energije. Masti u hrani daju okus i teksturu, ali masnoća je također bogata kalorijama. Količina viška masnoće uzrokovat će razne zdravstvene probleme, osobito zato što može uzrokovati dobivanje na težini i povećanu razinu loših masti u krvi.
Djeci nije nemoguće imati visok kolesterol. Visoki kolesterol u djece može uglavnom dovesti do budućih zdravstvenih problema povezanih sa srcem. Previše kolesterola može spriječiti dotok krvi u srce, tako da srce ne dobiva dovoljno krvi bogate kisikom. Ovo nakupljanje kolesterola ne događa se u kratkom vremenu. Dakle, ako od djetinjstva djeca već imaju visoke razine kolesterola, to nije nemoguće da se srčani udar i moždani udar mogu pojaviti u relativno mladoj dobi kasnije.
Djeca također mogu iskusiti hipertenziju
Jedna od opasnosti za instant rezance ima relativno visok sadržaj soli. Pokušajte provjeriti koliki je postotak natrija ili natrija u jednom pakiranju instant rezanaca. Ako je ta količina dovoljno velika za odraslu osobu, ta količina može premašiti dnevnu potrebu natrija i natrija. Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, 1 od 6 djece u dobi od 8 do 17 godina ima visoki krvni tlak. Iako učinak nije odmah vidljiv, visoki krvni tlak je jedan od čimbenika rizika za srčane bolesti i moždani udar.
Sol djeluje tako da tijelo drži vodu izvan tijela. Taj višak vode rezultira visokim krvnim tlakom i stresom u bubrezima, arterijama, srcu i mozgu. Prevelika konzumacija soli može uzrokovati napetost u arterijama. Kako bi prevladali tu napetost, mišići u arterijama će tada postati jači i deblji. To uzrokuje sužavanje prostora u arterijama i utječe na povećanje krvnog tlaka.
Taj se proces može odvijati godinama do tada arterije nisu u stanju nositi se sa situacijom i dovesti do rupture krvnih žila ili opstrukcije protoka krvi zbog uže veličine arterija. Ako se to dogodi, organu koji prima krv iz problematičnih krvnih žila nedostaje potreban kisik i hranjive tvari, tako da može uzrokovati oštećenje ili neuspjeh u radu organa.
Što ako je dijete prisiljeno jesti instant rezance?
Ako dijete nema izbora hrane osim rezanaca, pobrinite se za opasnosti od instant rezanaca tako što ćete uključiti drugo povrće i priloge u obroke. Smanjite dio instant rezanaca posluženih, na primjer, samo pola pakiranja i kombinirajte s kuhanim povrćem. Nemojte previše često davati djeci da jedu instant rezance ili drugu instant hranu.
Također pročitajte:
- Evo kako jesti zdravu instant rezance
- 7 Ove super namirnice su snažne za poboljšanje prehrane djece
- Što je rezultat ako djeca piju previše mlijeka?
