sadržaj:
- Što je poremećaj spavanja?
- Koji su simptomi?
- Mogu li poremećaji spavanja uzrokovati udarce?
- Kako dijagnosticirati poremećaje spavanja?
- Kako liječiti poremećaje spavanja?
- Što treba učiniti kako bi se spriječila apneja za vrijeme spavanja?
Moždani udar i san imaju zanimljiv odnos. Neki udarci mogu uzrokovati probleme sa spavanjem, ali neki problemi sa spavanjem mogu zapravo povećati rizik od moždanog udara. U nastavku ćete naći grupu članaka koji objašnjavaju najčešći problem nastao zbog odnosa između deprivacije sna i moždanog udara.
Što je poremećaj spavanja?
Poremećaj spavanja je stanje koje utječe na sposobnost osobe da uživa u normalnom snu. Poremećaji spavanja variraju od blagih poteškoća i lako se prevladavaju izbjegavanjem spavanja tijekom dana, do teške nesanice koja se ne može liječiti.
Koji su simptomi?
Najčešći simptom ovog poremećaja je prekomjerno spavanje tijekom dana. Međutim, simptomi se razlikuju ovisno o vrsti poremećaja spavanja koji utječe na osobu. Na primjer, glasno hrkanje može biti simptom opstruktivne apneje u spavanju, splashy pokreti noću mogu biti simptom noćne epilepsije, a česti i nekontrolirani pokreti stopala mogu biti pokazatelj sindroma nemirnih nogu (sindrom nemirnih nogu).
Mogu li poremećaji spavanja uzrokovati udarce?
Gubitak sna može uzrokovati prolazne ishemijske napade (blage udarce) ili čak stvarne udarce. To je osobito istinito ako patite od stanja poznate kao opstruktivna apneja za vrijeme spavanja (OSA), gdje jezik i drugi mišići u ždrijelu vibriraju dok spavate, blokirajući prolaz zraka iz nosa u pluća.
Ljudi koji doživljavaju apneju za vrijeme spavanja mogu prestati disati nekoliko sekundi, au teškim slučajevima mogu prestati disati dulje od jedne minute. To uzrokuje da mozak i cijelo tijelo budu lišeni kisika i zadržavaju ugljični dioksid.
Kada mozgu nedostaje kisika, tijelo pokušava povećati količinu kisika u krvi. To se postiže povećanjem broja otkucaja srca i krvnog tlaka te slanjem signala u respiratorni centar u mozgu kako bi ljudi pokušali disati u snu.
Obično se OSA pacijenti probude jer se osjećaju nelagodno kada pokušavaju disati zatvorenim dišnim putevima. Nakon što se probude, udahnu nekoliko puta prije nego što se vrate na spavanje.
To se može desiti desetak puta svake noći, što može uzrokovati stanje kroničnog noćnog visokog krvnog tlaka i povećanog broja otkucaja srca. To uzrokuje kronični stres u kardiovaskularnom sustavu, što je ozbiljan faktor rizika za moždani udar i TIA.
Kako dijagnosticirati poremećaje spavanja?
Ako ste imali problema sa spavanjem neko vrijeme, možda je vrijeme da provjerite sa svojim liječnikom. Savjetovanje stručnjaka može smanjiti glavobolju, umor od dana i vjerojatno smanjiti rizik od moždanog udara pa čak i spasiti vaš život.
Kada imate problema sa spavanjem, pokušajte to učiniti proučavanje sna. Što je to? proučavanje sna? Također se naziva polisomnografija, proučavanje sna je poseban test koji se provodi kako bi se opisali uzroci poremećaja spavanja koji doživljavate.
Studija spavanja aka spavanje istraživanja sastoji se od skupa snimanje uređaja koji prate nekoliko parametara vaše normalne tjelesne funkcije dok ste spavali. Ti parametri uključuju pokrete očiju (elektro-oculogram), moždane valove (elektroencefalogram), otkucaje srca i srčani ritam (elektrokardiogram), funkciju mišića (elektromiogram), protok zraka kroz nos i usta, napore disanja i razine kisika u krvi.
Mjerenje različitih parametara kada spavate reći će liječniku (obično neurologu) da li vaš mozak prolazi kroz prave faze sna, postoje li nesvjesni pokreti mišića koji mogu ometati vaš san (na primjer, pokreti nogu u sindromu nemirnih nogu) i Uzorak disanja je normalan za vrijeme spavanja.
Video i audio zapisi vašeg sna također se obavljaju tijekom istraživanja o spavanju. Kada se problemi s disanjem pronađu tijekom spavanja, takve studije mogu biti vrlo korisne u razlikovanju opstruktivne apneje u snu od drugih apneja.
Kako liječiti poremećaje spavanja?
U mnogim slučajevima, upotreba kontinuiranog pozitivnog tlaka dišnih putova (CPAP) vrlo je korisna u prevladavanju blokada koje uzrokuju kratkotrajnu apneju tijekom noći. Teški slučajevi mogu se liječiti kirurškim zahvatom, iako to zahtijeva detaljnu procjenu rizika i koristi operacije.
Što treba učiniti kako bi se spriječila apneja za vrijeme spavanja?
Uzimajući u obzir sljedeće savjete, možete smanjiti rizik od moždanog udara tako što ćete spriječiti apneju za vrijeme spavanja.
- Smršavite.
- Izbjegavajte konzumiranje alkohola i korištenje sredstava za smirenje prije odlaska u krevet.
- Prestani pušiti.
- Izbjegavajte suočavanje sa stropom kada spavate.
- Ako je moguće, podignite položaj glave dok spavate.
