sadržaj:
- Medicinski video: Kako preboljeti smrt onih koje smo voljeli? Ana Bučević
- Suočite se sa svojim osjećajima
- Podijelite s partnerima
- Dajte vremena da žalite
- Pridružite se društvenim aktivnostima
- Držite se zdravima
Medicinski video: Kako preboljeti smrt onih koje smo voljeli? Ana Bučević
Ništa na ovom svijetu ne može odgovarati ljubavi koju roditelji imaju prema svojoj djeci. Kada je majka trudna devet mjeseci, majka je izgradila snažnu vezu koja nikada neće biti slaba u odnosu na njezino dijete. Dakle, prirodno je da kada izgubite dijete, bol je toliko duboka da se s vama teško suočava. Ponekad se u životu događaju stvari koje nisu poželjne, ali kako se nositi s njima i nadvladati ih, što će nas natjerati da se probijemo kroz ova teška vremena. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći:
Suočite se sa svojim osjećajima
Teško je opisati osjećaj gubitka djeteta. Osjećam se kao da je dio tebe mrtav. Vaš život će se promijeniti i vaši će se osjećaji promijeniti. Možda ćete se osjećati ljuti, depresivni ili krivi, što može dovesti do nesanice i gubitka apetita. Ono što osjećate je normalno i trebat će vremena da smanjite vaše emocije. Trebali biste tražiti načine kako usmjeriti svoju energiju na nešto pozitivnije. To može biti pisanjem časopisa vezanog uz vaše osjećaje, dijeljenje priče s drugim ljudima ili uzimanje umjetnosti. Vaši osjećaji se nikada neće smanjiti ako ih nastavite pokrivati. Što se brže nosite sa svojim osjećajima, brže ćete se oporaviti.
Podijelite s partnerima
Vaš partner je jedina osoba koja može razumjeti patnju koju doživljavate. Stoga je dijeljenje i razgovor sa svojim partnerom o osjećajima tuge vrlo važan u smanjenju negativnih osjećaja. Ne očekujte od parova da čitaju vaš um i da se drže podalje od njih. Oni također doživljavaju teška vremena poput vas. Ljubav, dijeljenje i ljubav su glavni ključevi. Držite obitelj blizu i razgovarajte s njima. Budući da svatko ima različite načine rješavanja tuge, nedostatak dijeljenja i razumijevanja međusobnih osjećaja može dovesti do sukoba. Okrivljavanje partnera za nerazumijevanje također se često događa u ovoj situaciji.
Dajte vremena da žalite
Morate sebi dati vremena za tugovanje. Dajte si vremena prije povratka u aktivnost. Možda ćete se osjećati krivim jer je to kao da nastavljate živjeti nakon smrti vašeg djeteta, pa čak i učiniti vaš rad manje učinkovitim. Čitanje knjiga o tome kako se roditelji suočavaju s osjećajem gubitka i pridruživanjem posebnoj skupini za tugujuće roditelje također može pomoći. Nije dobro izbjegavati govoriti o svom djetetu ili izbjegavati spomenuti njihova imena. Možda mislite da bi bilo bolje ne raspravljati o tome, ali na vama je da im kažete koliko je važno vaše dijete u vašem životu.
Pridružite se društvenim aktivnostima
Drugi način na koji možete pokušati je sudjelovanje u nekoliko društvenih aktivnosti u zajednici, kao što su pomoć siročadi, priprema hrane za beskućnike ili druge društvene skupine. Vidjeti ljude koji su manje sretni i koji se bore u svom životu mogli bi vam dati još jedan razlog da budete motivirani. To vas čini da se i dalje borite u životu jer sada imate druge stvari u životu na koje se možete osloniti i u koje vjerujete.
Držite se zdravima
Ne zaboravi svoje zdravlje. Vaše dijete sigurno želi da se brinete o sebi. Dovoljno se odmorite, jedite zdravu i aktivnu hranu koja će vas učiniti zdravima. To će također pomoći poboljšati vaše raspoloženje i učiniti da imate pozitivniji pogled na život. Kako možeš izliječiti mentalnu krizu ako ne možeš čak ni stajati na vlastitim nogama, zar ne?
Ako se zapitate nakon što izgubite dijete: Hoće li život opet biti dobar? Odgovor je da, sigurno će se vratiti. Žalost je putovanje, bol koju sada osjećate konačno će se početi smanjivati tijekom vremena. Nikada nećete zaboraviti svog malog anđela, ali također morate nastaviti živjeti svoj život zajedno s dragocjenim uspomenama iz vašeg djeteta.
