sadržaj:
Medicinski video: Zašto je dobro jesti supu?
Svatko tko je ikada igrao grube valove na plaži može se složiti da disanje hladne morske vode kroz nos može biti osvježavajuće. Iako je u početku bila prilično bolna, ova prisilna navodnjavanja ponekad uzrokuje blokiranje olakšanja sinusa. Možda je to ono što je nekoga u Indiji inspiriralo prije nekoliko desetljeća da isprobaju vlastito navodnjavanje nosa, što je sada uobičajeno i na mnogim mjestima.
Neki od najgorih simptoma nazalnih alergija (alergijski rinitis) su višak proizvodnje sluzi, začepljenih nosova, curenja nosa i iritacije nosa i sinusa. Neki ljudi s alergijama mogu dobiti rinosinusitis, tj. Kronična upalna stanja karakterizirana nadraženim ili čak inficiranim sinusnim šupljinama.
Drevna praksa
Prije nekoliko stoljeća, praktikanti Ayurvede, sustava tradicionalne indijske medicine, pionirski su koristili toplu slanu vodu za ispiranje nosne šupljine i uklanjanje viška sluzi, peludi i drugim krhotinama.
Također poznata kao "ispiranje nosa" ili "ispiranje nosa", nazalno navodnjavanje koristi dva jednostavna sastojka: slanu vodu i posebno dizajniranu posudu, nazvanu neti pot, koja osigurava struju slane vode u nosnu šupljinu kroz jednu nosnicu, a zatim istječe kroz druge nosnice. Praktikanti to obično rade do četiri puta dnevno.
Navijači tehnike tvrde da neti lonci pružaju značajnu pomoć od začepljenog nosa i iritacije. Oni također tvrde da praksa može smanjiti glavobolje povezane sa sinusnim zagušenjem i smanjiti ovisnost pacijenta o antibioticima u borbi protiv sinusnih infekcija. To može smanjiti upotrebu nazalnih kortikosteroidnih sprejeva za kontrolu upale nosa povezane s alergijama. Korisnici navode kako se osjećaju "ovlašteni" za kontrolu svojih alergija, te tvrde da ova metoda osigurava značajno poboljšanje kvalitete života.
Provedena su brojna klinička ispitivanja, a većina se slaže da je nazalno navodnjavanje sigurno i dobro se podnosi. U najgorem slučaju, primijetili su da ovaj postupak može biti kompliciran i zahtijeva više napora kao što je uzimanje lijekova.
Najbolja mogućnost, nazalno navodnjavanje, osigurava značajno poboljšanje u raznim alergijskim simptomima. Na primjer, istraživači sa Sveučilišta u Kaliforniji, San Diego, proučavali su više od 200 pacijenata koji su koristili ovaj postupak. Ispitanici su iskusili "statistički značajno poboljšanje" u 23 od 30 simptoma, plus poboljšanu kvalitetu života u subjektivnim prosudbama.
Postoji li upozorenje prije korištenja neti pota?
Postoji nekoliko upozorenja. Ova posuda za navodnjavanje ne smije se koristiti kod dojenčadi. Prema medicinskoj konferenciji 2009. godine, konstantno korištenje nazalnog navodnjavanja može zapravo povećati rizik od sinusnih infekcija. Povremena primjena nije povezana s ovim rizikom, ali rutinska uporaba ne bi trebala biti učinjena jer može ukloniti neke zaštitne elemente iz sluznice koji povezuju nosne prolaze i sinuse.
Jedno posljednje upozorenje: važno je koristiti sterilnu vodu za pripremu rješenja za navodnjavanje. Korištena voda mora biti odgovarajuća. Parazitska ameba, nazvana naegleria fowleri, povezana je s nekoliko smrtnih slučajeva među korisnicima neti lonaca koji nisu koristili sterilnu vodu. Nakon što se susreće sa sinusom, parazit može stići do mozga, uzrokujući fatalnu infekciju.
Kako to radite?
Neti pot je jednostavan uređaj koji podsjeća na manju verziju legendarne Aladdin lampe. Topla sterilna voda miješa se s čistom soli u ovom spremniku. Nagnite glavu lagano na jednu stranu, njuška se stavlja u nosnice, a otopina soli ostaje da prođe kroz nosnu šupljinu i iz drugih nosnica.
Kao što je gore spomenuto, važno je koristiti sterilnu vodu, kupljenu izravno ili dobivenu ključanjem i hlađenjem. Solna otopina, bilo izotonična (0,9% sol, 9 g natrijevog klorida otopljena u jednoj litri vode, na primjer) ili hipertonična (0,7% do 0,3% otopina soli), dobiva se dodavanjem ispravne čiste količine nejoda natrijev klorid.
Kosher sol je prikladan izvor čistog natrijevog klorida bez mineralnih dodataka. Nazalno navodnjavanje ne smije se suditi s vodom iz slavine ili destiliranom vodom. Sterilitet je vrlo važan za sigurnost, a sol sprječava osjećaj topline povezan s uporabom ne-izotoničnih otopina.
Izotonične otopine sadrže dovoljno čvrste otopine koja odgovara koncentraciji tvari otopljenih u krvi. Nije iznenađujuće da je morska voda u osnovi izotonična otopina soli i vode. Međutim, ne smije se koristiti namjerno, jer postoji opasnost od uzrokovanja neželjenih kontaminanata.
