sadržaj:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Obavite rutinske provjere
- Jedite zdravu hranu
- Pijte dovoljno vode
- Izbjegavajte alkohol
- Sport
- Izbjegavajte stres
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Briga za sebe nakon presađivanja jetre važna je za vaš oporavak. Prva godina će biti teška i nemojte misliti da sve činite sami. Obitelj i prijatelji uvijek će vam biti spremni pomoći. Vi samo trebate zatražiti. Da biste osigurali pravilan oporavak, evo nekoliko stvari koje treba zapamtiti.
Obavite rutinske provjere
Imunološki sustav vašeg tijela smatrat će vaše novo srce stranim objektom i pokušat će ga odbaciti napadajući vaše novo srce. Zato trebate koristiti imunosupresivne lijekove koje propisuju liječnici kako bi potisnuli imunološki sustav od reagiranja. Također trebate redovito posjećivati liječnika kako biste pratili stanje vašeg srca rutinskim testom krvi.
Jedite zdravu hranu
Provjerite imate li zdravu prehranu s niskim razinama natrija, masti i kolesterola. Ako ste prije jeli brzu hranu, morate zaustaviti naviku. Jedite hranu koja se kuha s puno povrća, voća i dovoljno proteina iz ribe, mesa, jaja i mliječnih proizvoda. Osim toga, cjelovite žitarice su također dobre za vaše srce. Nemojte jesti sirove plodove mora jer je u opasnosti od ozbiljnih infekcija.
Bolest jetre može uzrokovati gubitak apetita i pothranjenost. Većina pacijenata doživljava pothranjenost tijekom transplantacije. Medicinski tim, obitelj, prijatelji i vi sami morate biti svjesni važnosti dobivanja što je moguće više prehrane. Pacijenti koji su manje pothranjeni obično imaju manje komplikacija, manje je vjerojatno da će ostati u bolnici i imati brže vrijeme oporavka.
Pijte dovoljno vode
Voda sadrži prirodne mineralne razine. Najbolji izvor vode je voda bez ugljika i čestica klora. Osim toga, dodajte malo limunovog soka u vodu kako biste povećali lužnatost i sredstvo za čišćenje. Limun i agrumi sadrže mnogo vitamina C i minerala koji će poboljšati tjelesnu funkciju i očistiti jetru.
Izbjegavajte alkohol
Izbjegavajte alkohol jer je alkohol otrov i ograničava apsorpciju hranjivih tvari. Izbjegavajte pivo, vino, šampanjac i druge vrste alkohola. Ne zaboravite da neki besplatni lijekovi kao što je sirup protiv kašlja također sadrže alkohol.
sport
Pokušajte kombinirati dijetu i tjelovježbu. Ne možete ići u fitness centar. Ali možete raditi laganu vježbu, kao što je podizanje limenke juhe ili lagano opterećenje kod kuće. Ako imate problema s održavanjem zdrave tjelesne težine, obratite se svom liječniku za pomoć. Biti aktivan je važno jer može pomoći u održavanju snage. To je važno za osobe s bolestima jetre, jer možete izgubiti mišićnu masu ako se bolest jetre pogorša.
Važno je odabrati rutinu vježbanja koja je prava stvar za vas. Na primjer, osobe s blagim hepatitisom C mogu vježbati kao normalni ljudi. Svaki tjedan obavite fizičke aktivnosti koje imaju otkucaje srca od najmanje 2½ sata. Također učinite nešto mišićno jačanje dva puta tjedno. Možete krenuti pješice 5-10 minuta. Povećajte vrijeme hodanja 1 minutu svaki dan kada hodate. Vaš glavni cilj je hodati 30 minuta, 3 puta tjedno.
Izbjegavajte stres
Svatko ima stres, ali život s dugotrajnim bolestima može povećati stres. Nitko nije zdrav sa stresom. U prvih nekoliko mjeseci nakon transplantacije možete osjetiti osjećaje kao što su ljutnja, frustracija, krivnja i depresija. Opuštanje i uravnoteženje vašeg života s pozitivnim mislima i provođenje više vremena s najbližim ljudima može vam pomoći u ovom teškom vremenu.
Zdravlje je najvrijednija stvar. Zdravo tijelo i pozitivne misli ne samo da vam daju sreću nego i sreću vašoj obitelji. Živite svoj život na pravi i zdrav način.
