sadržaj:
- Medicinski video: 101 Reykjavik (2000) multisubs (CC)
- Zašto nedostatak spavanja može oštetiti čovjekovu kvalitetu sperme?
- Nedostatak sna utječe na proizvodnju testosterona
- Nedostatak sna aktivira povećanje antitijela sperme (ASA)
Medicinski video: 101 Reykjavik (2000) multisubs (CC)
Prosječan čovjek će proizvesti najmanje 525 milijardi spermija u svom životu i osloboditi ih najmanje milijardu mjesečno. Zdravi odrasli muškarac može osloboditi između 40 i 1,2 milijarde spermija u jednoj ejakulaciji.
No, iako muškarci mogu proizvesti milijune sperme dnevno, kvaliteta sperme ovisit će o različitim vanjskim čimbenicima kao što su vaše dnevne navike. Pa, oni od vas koji su navikli ostati do kasno ili kasno moraju spavati, moraju biti na oprezu. Jer, nedostatak sna je jedan od čimbenika koji se ispostavio da ošteti spermu. Osim toga, loša kvaliteta sperme može utjecati na vašu plodnost. Od 1 od 10 neplodnih parova, procjenjuje se da je čak 30% čimbenika koji doprinose zbog loše kvalitete sperme.
Zašto nedostatak spavanja može oštetiti čovjekovu kvalitetu sperme?
Izvješća iz dvije različite studije, muškarci koji nemaju sna imaju broj spermija i manje "cluster" spermija koji su savršeno formirani u usporedbi s grupom muškaraca koji su dovoljno spavali - oko 7-8 sati po noći. Spermija koja pripada muškarcima koji vole ostati do kasno, također je kraća od muškaraca koji spavaju 8 sati dnevno.
Dvije studije, jedna s Harbin Medical University u Kini početkom 2017. i druga sa Sveučilišta Južne Danske 2013., pronašle su samo vezu s pogoršanjem kvalitete sperme, a ne izravnom uzročnom vezom. Međutim, postoji nekoliko uvjerljivih teorija koje objašnjavaju tu povezanost. Evo objašnjenja.
Nedostatak sna utječe na proizvodnju testosterona
Testosteron je potreban za reprodukciju, a većina oslobađanja testosterona pojavljuje se svaki dan tijekom spavanja. Istraživači sumnjaju da poremećaji spavanja mijenjaju ritam testosterona noću, bez utjecaja na ukupnu razinu testosterona. No, drugi čimbenici načina života koji nisu uzeti u obzir u ovoj studiji također mogu objasniti uzroke nedostatka sna koji smanjuju kvalitetu sperme.
Na primjer, kao što je ovaj, većina muškaraca općenito ostaje do kasno kako bi dovršili svoje radne rokove. Ovaj stres s posla također može objasniti zašto se kvaliteta spavanja pogoršava, tako da se kvaliteta njegove sperme pogoršava. Poznato je da stres dugo ometa hormone koji utječu na plodnost.
S druge strane, muškarci kojima nedostaje sna mogu izabrati da popune svoje vrijeme čekajući da se vrate na spavanje dok puše ili piju alkohol. Neki ljudi će pušiti ili piti alkohol i misliti da će im pomoći da brže zaspe. Zapravo, zlouporaba alkohola ima negativan utjecaj na kvalitetu i proizvodnju sperme, dok pušenje ometa pokretljivost spermija. I ne samo to.
Osim usporavanja oslobađanja sperme, druge studije su pokazale da pušenje može oštetiti DNK sperme i povećati rizik od impotencije.
Nedostatak sna aktivira povećanje antitijela sperme (ASA)
Tim istraživača sa Medicinskog sveučilišta Harbin sumnja da navika kašnjenja i nedostatak sna mogu potaknuti povećanje antitijela sperme (ASA) koje mogu oštetiti kvalitetu zdravog spermija.
Antitijela sperme su proteini koje proizvodi imunološki sustav tijela. To nije apsolutni uzrok neplodnosti kod muškaraca, ali je učinak jasan; Što je veći odgovor imunološkog sustava vašeg tijela na oslobađanje tih antitijela, manja je vjerojatnost da će se trudnoća pojaviti. Drugim riječima, vaše tijelo prati dijelove ove reproduktivne funkcije kao neprijatelje i šalje "prirodne" stanice ubojice koje sadrže antitijela spermatozoida u protunapad.
Anti-spermna antitijela djeluju tako što blokiraju kretanje sperme, što otežava spermu za oplodnju i sprečava implantaciju embrija. Stoga će sperma muškaraca s velikim brojem antitijela sperme biti teško doći do jaja i / ili oploditi jajašce, što može uzrokovati neplodnost. Antitijela protiv sperme također mogu oštetiti upornu spermu, a to može uzrokovati pobačaje.
Zanimljivo je da je ovo kinesko istraživanje također otkrilo da je spavanje dulje od devet sati također izazvalo prekomjernu proizvodnju antispermskih antitijela, baš kao i noćni san samo šest sati ili čak manje.
