sadržaj:
Medicinski video: 4 NAVIKE KOJE STETE VASOJ VAGINI
Svaka žena ima jedinstvenu vaginalnu aromu jedni od drugih. Sve je to normalno i ne mora biti previše nemirno. Ali ako odjednom shvatite da se miris vaše vagine mijenja kako biste postali prodorniji, ili čak i vagina loše miriše, to bi mogao biti znak problema.
Neugodan vaginalni miris može biti samo osobna higijena - od odabira donjeg rublja do vaših seksualnih navika - što tamo može imati ozbiljan utjecaj.
Čitajte dalje i saznajte 8 najčešćih pogrešaka koje su žene napravile u vezi s navikom brige za vaginu i kako promijeniti tu naviku radi boljeg vaginalnog zdravlja.
Uzroci vaginalnog mirisa koji možda nećete shvatiti
1. Korištenje vaginalnog ispiranja
Vaginalni tuš se odnosi na praksu pranja ili ispiranja unutrašnjosti vagine prskalice s vodom pomiješanom s nekoliko drugih tekućina, kao što su soda za pečenje, ocat, jod, parfem ili miris. Douching ispire sve dobre bakterije koje ostaju u vagini u borbi protiv infekcije, tako da povećava rizik od rasta bakterija i drugih vaginalnih infekcija povezanih s vaginalnim mirisom.
PROČITAJTE TAKOĐER: Zašto ne možemo koristiti sapun za čišćenje vagine?
2. Neispravna uporaba donjeg rublja
Super uske gaćice uzrokuju češću frekvenciju trenja, što može uzrokovati razne probleme - od iritacije kože do urastanja kose. Osim toga, čvrsto i vlažno rublje od znoja jedan je od rizičnih čimbenika koji doprinose razvoju infekcija kvasca. Kombinacija topline i vlage koja se nalazi u vaginalnom području postaje ekosustav idealan za gljivice i bakterije.
Ne samo uske gaćice. Ako ste već osjetljivi na infekcije kvasca, infekcije mokraćnog sustava i vaginalnu iritaciju, nosite donje rublje uzan remen će samo pogoršati vaš problem. Tanki remen koji se ne uklapa u tijelo bit će zauzet pomicanjem naprijed i natrag dok se krećete, tako da može biti jedinstveno prijevozno sredstvo za širenje E. coli iz anusa u vaginalno područje. Prisustvo stranih bakterija u vagini ne samo da će ga učiniti smrdljivijim, nego može ugroziti i vaše zdravlje.
Najbolji materijal za donje rublje je tkanina koja koži omogućuje disanje - poput čistog pamuka. Sintetičke tkanine, kao što su najlon, poliester, svila, lycra i čipka, imaju veću vjerojatnost da iritiraju vaginalno područje dok vas izlažu riziku za razvoj kvasca i bakterijskih infekcija koje uzrokuju vaginalni miris.
3. Isperite odostraga prema naprijed
Princip je isti kao i nošenje hlača za tange. Brisanjem od stražnjice prema naprijed, pomaknut će se razne vrste stranih bakterija u vaginu.
4. Rijetko operite vaginu
Vagina ima automatski način čišćenja. Cerviks i vaginalna stijenka proizvode malu količinu progiba koji će u potpunosti nositi preostalu menstrualnu krv, stare stanice i druge strane čestice iz vagine. No, to ne znači da bi trebali biti odsutni od čišćenja vagine, osobito nakon znojenja od vježbanja, tijekom menstruacije ili vaginalnog iscjedka, što je više nego obično, ili čak i nakon seksa. Održavanje dobre osobne higijene je važno kako bi se izbjegli problemi s vaginalnim mirisom.
Također pročitajte: 7 obveznih tretmana za održavanje zdravlja vagine
Koristite blagi sapun bez mirisa - ostali aktivni sastojci mogu poremetiti pH ravnotežu u vagini i pogoršati postojeće probleme. Pobrinite se da obrišete od naprijed prema natrag kada ispiranje i sušenje vaginalnog područja ispravno ga tapkanjem, a ne trljanjem, tako da se vlaga ne zadržava tamo i uzrokuje infekcije kvasca. Svaki dan nosite suho i čisto donje rublje.
5. Rijetko mijenjajte jastučiće
Menstrualna krv nakon izlaska iz tijela će biti kontaminirana prirodnim organizmima u tijelu. Tijekom menstruacije, zdravstveni stručnjaci preporučuju da se higijenski ulošci zamjenjuju svakih 4-6 sati (češće, ako je krvarenje teško) dobra praksa osobne higijene kako bi se spriječio neugodan miris vagine.
Ovo pravilo vrijedi čak i za dane kada nemate puno krvarenja, jer su vaši higijenski ulošci još uvijek vlažni i nose strane organizme i znoje se iz genitalija. Ako se ti organizmi dugo zadržavaju na toplom i vlažnom mjestu, oni se brže uzgajaju i mogu uzrokovati stanja kao što su infekcije mokraćnog sustava, vaginalne infekcije i kožni osip.
6. Držite se u vlažnom kupaćem kostimu
Većina bazena sadrži klor koji služi ubijanju bakterija u vodi. Općenito, to je dobra stvar, jer ako ne, voda u bazenu može biti mjesto za razmnožavanje svih vrsta bakterija koje svakako želite izbjeći.
I PROČITATI: Što učiniti prije i poslije plivanja
Kada dugo vremena ostanete u vlažnoj kupki, preostali klor koji se drži tkanine može ući duboko u vaginu i ubiti dobre kolonije bakterija koje će pomoći vagini da ostanu zdravi. Stoga ne čudi da ćete se tamo početi osjećati malo čudno, od nekontroliranog svrbeža do iritacije kože i upale povezane sa svim vrstama vaginalnih zdravstvenih problema - infekcija kvascima, bakterijskom vaginozom, vaginitisom. Najbolje rješenje je odmah ukloniti mokri kupaći kostim nakon što završite s plivanjem (ili vlažno rublje nakon vježbanja).
7. Požurite presvući se nakon tuširanja
Iziđite iz kupaonice, polu-srdačno se zagrlite, brzo nosite odjeću i idite na posao. Evo vaše rutine za početak dana. Zapravo, potpuno odjeven prije nego je tijelo potpuno suho nije zdravo za stanje vaše vagine. Nošenje donjeg rublja kada ste još uvijek na pola suhom je isto kao što napuštate područje vagine u polje gljivičnih infekcija. Kvasac voli topla i vlažna mjesta. Sve žene imaju kvasac i bakterije u vagini, ali ta neravnoteža izaziva upalu infekcije.
Bez obzira na to kako osušite svoje tijelo - gazirano (nosite šefa i odijenite se prvo dok čekate suho područje) ili ga isušite čistim ručnikom - važno je provesti još malo vremena sušenjem vagine kako bi se spriječile gljivične infekcije, pogotovo ako ste ranjivi na ovo stanje.
8. Jedite hranu koja uzrokuje vaginalni miris
Namirnice koje imaju jak miris i imaju začine mogu uzrokovati vaginalni miris, kao što su kava, luk, curries i drugi začini. Konzumacija crvenog mesa, mlijeka i mliječnih proizvoda, kao i prekomjerno konzumiranje alkohola mogu također promijeniti aromu vaše vagine. Prehrana bogata probioticima, kao što je cjelovita pšenica i povrće i voće, može pomoći u održavanju vaginalne pH ravnoteže i može proizvesti svjetliju aromu.
TAKOĐER: Je li istina da jedenje ananasa može učiniti da vaša vagina bude slatka?
