sadržaj:
- Vaši psihološki uzroci prerane ejakulacije
- Kako se "povjeriti" psihologu može pomoći u prevladavanju prerane ejakulacije?
- 1. Promijenite obrasce negativnog mišljenja
- 2. Uspostaviti bliže odnose s partnerima
- 3. Promjena ponašanja vozača
Preuranjena ejakulacija može učiniti muškarce nesigurnima, nervoznima ili izgubiti seksualni nagon. Dakle, sada postoji toliko dopuniti proizvode ili biljnih lijekova koji on kaže da su učinkovite protiv preranog ejakulacija. Zapravo, postoje sigurniji i učinkovitiji načini da vam pomognemo kontrolirati ejakulaciju kada vodite ljubav - samo se povjerite!
Ali nemojte se povjeriti nikome. Dođite u ured psihologa koji je najbliži vašoj lokaciji i prosujte sve svoje pritužbe. Da, sosim onih bez nuspojava, rezultati ovog savjetovanja s psihologom pokazali su se dugotrajnim. Doista bkako, dovraga, način na koji vam psiholog pomaže u prevladavanju prerane ejakulacije kroz terapiju? Evo potpunog objašnjenja.
Vaši psihološki uzroci prerane ejakulacije
Prema mišljenju stručnjaka, postoje dvije vrste uzroka prerane ejakulacije. Prvi je psihološki čimbenik, dok je drugi biološki čimbenici kao što su nervni poremećaji, određene bolesti (kao što je dijabetes) ili hormoni koji nisu uravnoteženi.
Pa, ako ste bili podvrgnuti liječenju kao što je hormonska terapija, ali rezultati još uvijek ne postoje, to bi mogao biti uzrok psihološkog faktora. Preuranjena ejakulacija može se dogoditi jer ste previše uznemireni, previše uzbuđeni, niste sigurni, osjećate krivnju ili se bojite preranog izljeva. Jer, iscjedak sperme kontrolira mozak, organi koji reguliraju emocije i psihološko stanje osobe.
Tu su i ljudi koji doživljavaju preranu ejakulaciju jer su bili traumatizirani, imali su loša iskustva o seksu, imali su probleme s partnerima ili zbog depresije. Budući da većina problema ejakulacije potječe iz mentalnog stanja osobe, jedan od najboljih načina da ih se prevlada je pomoć psihijatra. Primjerice, psihijatar (psihijatar), terapeut ili psiholog.
Kako se "povjeriti" psihologu može pomoći u prevladavanju prerane ejakulacije?
Obično se radi s preuranjenim ejakulacijama psiholozi koriste pristupe kognitivne i bihevioralne terapije (Kognitivna terapija ponašanja, skraćeno kao CBT). Zato što se ova terapija često pokazala najučinkovitijim načinom prevladavanja različitih psiholoških problema. Fokus CBT-a je poboljšati (kognitivni) način razmišljanja kako bi se promijenilo ponašanje (ponašanje).
Nada, ljudi koji sudjeluju u ovoj terapiji mogu odgoditi ejakulaciju s tehnikama koje uči terapeut. Konkretnije, razmotrite korake poduzete za prevladavanje prerane ejakulacije kroz sljedeću CBT psihološku terapiju.
1. Promijenite obrasce negativnog mišljenja
Prije svega, vi i terapeut ćete tražiti uzroke koji uzrokuju preranu ejakulaciju. Možda ćete biti pitani o vašim iskustvima iz djetinjstva, seksualnim iskustvima i osjećajima koje osjećate. Odatle ćete pronaći uzrok prerane ejakulacije. Na primjer, zato što ste se cijelo vrijeme bojali neuspjeha ili se smatrali lošim. Bilo da je riječ o seksu ili svakodnevnom životu.
Kao rezultat toga, nesvjesno vaš mozak "radi prejako" i juri kada ima seks. Umjesto da se bojiš da ne možeš dobiti erekciju ili ejakulaciju, mozak zapovijeda tvojim spolnim organima da ejakuliraju iako je to prebrzo. Uz pomoć terapeuta shvatit ćete da je način razmišljanja o strahu od neuspjeha pogrešan i samoporažavajući. Metode su različite, možete pisanjem dnevnika ili izdavanjem pritužbi terapeutu.
2. Uspostaviti bliže odnose s partnerima
Zatim se od vas traži da procijenite svoj odnos s partnerom. Zato što ste vi opušteniji i uživajte u seksu, vi i vaš partner morate imati blisku vezu. Dok ako ne možete vjerovati svom partneru ili za to vrijeme vaš partner često ismijava vaše seksualne probleme, svakako je vrlo teško prevladati preranu ejakulaciju.
Stoga vam terapeut može pomoći da poboljšate odnos s partnerom. Na primjer, podučavajući vas da iskreno, otvoreno i učinkovito komunicirate sa svojim partnerom. Terapeut može također pozvati vašeg partnera da se pridruži nekoliko terapijskih sesija. To je tako da vaš partner zna kako da vas podrži u prevladavanju ovog problema.
3. Promjena ponašanja vozača
Zapamtite, CBT nije trenutni tretman. Ne postoji instant lijek koji može prevladati preranu ejakulaciju. Morate biti uporni i imati veliku spremnost na promjene. Da biste prakticirali promjene u ponašanju, naučit ćete različite tehnike odbijanja negativnih obrazaca mišljenja i kontrole
Na primjer, kada se kod seksa pojavi anksioznost ili nervoza. Možete uzeti nekoliko dubokih udisaja kako biste pobjegli od tjeskobe. Na taj ćete način bolje odgoditi ejakulaciju. Također možete usaditi pozitivan način razmišljanja kad god vas negativne misli proganjaju. Na primjer, davanje prijedloga da seks nije stvar kompetencije. Ne morate ništa dokazivati svom partneru. Ono što je važno je kako uživati u intimnim trenucima s njim.
