sadržaj:
- Medicinski video: Ako imate bolove u leđima ne mora da znači da je uzrok kičma! Možda su ovo razlozi...
- Simptomi mokrenja nisu potpuni
- Uzrok mokrenja nije potpun
- Kako dovršiti mokrenje
- Kako postupate s PMD-om?
Medicinski video: Ako imate bolove u leđima ne mora da znači da je uzrok kičma! Možda su ovo razlozi...
Često li mokriti, ali ne i potpuni? Hlače se mogu smočiti jer još uvijek ima zaostalih kapljica urina. Urin nije potpuno poznat u medicinskom svijetu kao vođenje nakon mokrenja (PMD). Iako to stanje mogu iskusiti i žene, nepotpun mokraća je uobičajeniji kod muškaraca.
Vi koji imate ovaj problem možete zaobići ovo tako da začepite donje rublje ili omotate svoj penis tkivom. Zapravo, trebate se baviti izravno s korijenom problema. Dakle, proučite sitnice vođenje nakon mokrenja (PMD) u nastavku.
Simptomi mokrenja nisu potpuni
Kod muškaraca koji imaju PMD obično možete mokriti kao i obično. Međutim, nakon uriniranja, urin ne može potpuno nestati. Kao rezultat toga, iako je bio potresen ili prisiljen, urin još malo kaplje.
Obično nema drugih pritužbi kao što su bol ili bol koju su prijavili muškarci s PMD-om. Međutim, u nekim slučajevima, muškarci s PMD-om osjećaju simptome slične urinarnoj inkontinenciji i anyang-anyanganu.
Uzrok mokrenja nije potpun
Potpuno mokrenje ili PMD uzrokovane slabim mišićima u području zdjelice, posebno mišićima zvanim bulbocavernosus. Ovaj mišić treba se skupiti kako bi se urin izvukao iz mjehura. Odljev mokraće kod muškaraca nije ravno dolje, već je oblikovan kao slovo S. Stoga, gravitacija sama po sebi nije dovoljna za dovršavanje urina. Bulbocavernosus mišić je potreban da se isprazni mjehur. Ako je mišić oslabljen, imate poteškoća kontrolirati kontrakciju. Kao rezultat toga, urin može kapati jer se polako spušta, a da ga mišići ne guraju.
Prema brojnim istraživanjima, PMD često doživljavaju muškarci stariji od 50 godina. Međutim, bilo tko može doživjeti PMD bez obzira na dob. Postoji niz PMD aktivatora koje možda nećete shvatiti. Ovdje su neke od njih.
- Poremećaji donjeg urinarnog trakta (LUTS)
- Benigno povećanje prostate
- Prostatitis (upala i infekcija prostate)
- Prekomjerna tjelesna težina ili nedostatak vježbanja
- Živčani poremećaji ili oštećenja
- Često podizanje teških tereta ili kašlja
Kako dovršiti mokrenje
Ako doživite PMD, pokušajte prakticirati mokrenje kada ste kod kuće. Ovdje je trik koji možete prevariti da biste završili mokrenje.
- Nakon mokrenja pričekajte nekoliko sekundi da se mjehur potpuno isprazni.
- Stavite kažiprst, srednji prst i prsten na lijevoj ruci iza skrotuma i učinite pritisak kao lagana masaža.
- Istim položajem prsta, lagano masirajte prema vrhu penisa ispod skrotuma.
- Ako se osjeća kao da će izaći, možete penjati penis tako da urin izlazi brže.
- Ponovite ovu tehniku dva puta prije nego što napustite kupaonicu kako biste bili sigurni da ste potpuno gotovi.
Kako postupate s PMD-om?
Nedovršeni urin može se izliječiti pravilnim liječenjem. Provjerite sa svojim liječnikom kako biste saznali i riješili uzroke PMD-a. Za jačanje mišića bulbocavernosusa možete redovito vježbati Kegelove vježbe. Vodič za izvođenje Kegelovih vježbi možete vidjeti u ovom linku.
Ako masaža nakon mokrenja i Kegelovih vježbi nije od velike pomoći, možete koristiti pelene za odrasle. Ova se metoda može isprobati ako se PMD već osjeća vrlo uznemirujuće.
