sadržaj:
- Medicinski video: The power of vulnerability | Brené Brown
- Seks u menopauzi je nešto drugačiji
- Savjeti koje treba obaviti tijekom seksa
- 1. Nemojte se sramiti
- 2. Koristite maziva
- 3. Pokušajte nešto novo
- 4. Vježbajte sami
- 5. Učinite to redovito
Medicinski video: The power of vulnerability | Brené Brown
Menopauza nije prepreka za uživanje u druženju sa svojim partnerom. Možda se seks sada osjeća pomalo drugačije, ali još uvijek možete to učiniti i uživati u njemu. Uostalom, seks je jedan od načina da učinite vaš odnos s partnerom skladnijim, zar ne? Zbog toga ćete možda morati slijediti savjete za seks u menopauzi u nastavku.
Seks u menopauzi je nešto drugačiji
To je normalno ako se osjećate nešto drugačije ili neugodno tijekom seksa u menopauzi. Međutim, to ne znači da je to prepreka za seks s partnerom.
U vrijeme menopauze, vagina postaje suha zajedno s redukcijom hormona estrogena. Zbog toga je seks bolan. To je ono što obično pogoršava iskustvo seksa u menopauzi. Međutim, lakše je jer to još uvijek možete prevladati.
Savjeti koje treba obaviti tijekom seksa
1. Nemojte se sramiti
S različitim promjenama koje se događaju u vašem tijelu tijekom menopauze, možda ćete se osjećati neugodno tijekom seksa. Međutim, nemojte se sramiti, jer sram će vam učiniti partnera neugodnim s vama tijekom seksa. Razgovarajte sa svojim partnerom o tome što treba učiniti tijekom seksa. Dajte svom partneru osjećaj da se nešto u menopauzi neznatno promijenilo, shvatit će vaš partner. Podijelite svoj teret s partnerom, oboje možete pronaći rješenje.
2. Koristite maziva
Budući da je stanje vagine suho u menopauzi, trebat će vam maziva tijekom seksa kako biste se nosili s boli. Koristite maziva u svakoj od vaših seksualnih aktivnosti. Ako podmazivanje nije dovoljno, možda ćete morati dodati ovlaživač. Ova hidratantna krema služi za vlaženje suhe kože tako da se tijekom seksa ne osjećate bolesno.
Osim toga, također morate izbjegavati pranje vaginalnog područja sapunom. Sapun može učiniti vašu vaginu suši. Ako želite očistiti vaginalno područje, potrebno je samo ga oprati toplom vodom.
3. Pokušajte nešto novo
Menopauza također može smanjiti vašu seksualnu želju, to je loša stvar. Da biste to prevladali, možda ćete morati isprobati novu spolnu poziciju kada ste u kontaktu. Pokušati nešto novo može povećati vašu seksualnu želju i učiniti seks ugodnijim.
Možete isprobati položaj pasji stil što vam može pružiti više udobnosti. Također možete isprobati položaj žene iznad. Ovaj položaj omogućuje vam veću kontrolu nad tlakom i brzinom. Takav položaj omogućuje i orgazam na nov način. pozicija žlica ili možete okrenuti leđa svom partneru. Zatim možete podignuti noge kako biste omogućili prodiranje. Ili, možete isprobati i druge položaje seksa koji vas čine ugodnijim kada ste u kontaktu. Ne bojte se isprobati nove seksualne pozicije.
Još jedna stvar, možda ćete morati staviti jastuk kao potporu za kost pa ćete biti ugodniji. Zapamtite, vaše kosti postaju starije. Pokušajte smjestiti jastuk ispod sebe kada je misijski položaj. To vam može pomoći da još više otvorite vaginu.
4. Vježbajte sami
Mnoge žene koje nakon menopauze mogu manje masturbirati, to je loše. U stvari, sama masturbacija može povećati vašu seksualnu želju i učiniti vas bolje pripremljenim za isprobavanje novih seksualnih pozicija sa svojim partnerom. Dakle, nema ništa loše ako se igrate sami.
5. Učinite to redovito
Seks u menopauzi redovito mora biti učinjen kako bi održao seksualnu želju i održao oblik svoje vagine. Vaša vagina može biti uža ako niste seksualno aktivni. Dakle, iako ste u menopauzi, i dalje trebate redovito imati spolni odnos.
