sadržaj:
- Što je Epsom sol?
- Je li Epsom sol kada je trudna sigurna?
- Različite prednosti kupke Epsom u slanoj vodi tijekom trudnoće
- 1. Ublažava bolove i bolove u mišićima
- 2. Smiruje napetu kožu
- 3. Olakšava stres
- 4. Smanjuje otok (edem)
- Kako učiniti Epsom slanom vodom sigurnom za trudnice?
Osjećajući se bolno, bol u leđima i lako umorni, postala je vjeran prijatelj trudnicama. Neke trudnice mogu poduzeti brz korak uzimajući toplu kupku kako bi ublažile simptome. Rekao je, ako dodate Epsom sol u toplu vodu, bol i bolovi tijekom trudnoće mogu brže pasti, znate. No, je li kupka s slanom vodom sigurna za trudnice? Dođi, saznaj kroz sljedeći pregled.
Što je Epsom sol?
Baš kao što ime sugerira, Epsomova sol je prvi put otkrivena u gradu u Engleskoj nazvanom Epsom. Zbog toga mnogi ljudi nazivaju Epsom soli britanskom soli.
Iako su oblik i boja bijeli slični drugim vrstama soli, soli Epsom zapravo nisu sol. Razlog tome je što sol Epsom ne sadrži natrijev klorid. Epsomska sol je napravljena od mješavine magnezija i sulfata, dva prirodna minerala koji su kristalizirani i oblikovani kao sol.
Je li Epsom sol kada je trudna sigurna?
Rekao je da epsom kupke slane vode mogu pomoći u ublažavanju različitih problema u trudnoći, kao što su bol u leđima, bolovi u nogama, bolovi u nozi i nesanica. Iako su prednosti vrlo zanimljive, neke trudnice se još uvijek boje da sadržaj soli može naškoditi njihovom fetusu. Je li to istina?
Dobra vijest, Epsom kupka za slanu vodu je sigurna za vaše zdravlje i fetus u maternici, znate. Zapravo, vjeruje se da je sol epsom prirodni lijek za ublažavanje bolova i drugih problema u trudnoći, kako je navedeno u Healthline.
Međutim, postoje neke stvari na koje treba obratiti pozornost prije nego što počnete pokušavati okupati ovu slanu vodu. Koristite toplu i ne previše toplu vodu, barem blizu tjelesne temperature (38 do 39 stupnjeva Celzija), tako da se vaše tijelo i dalje osjeća ugodno i da se ne pregrijava.
Za one od vas koji su izloženi visokorizičnoj trudnoći, ne treba vas poticati da uzimate Epsom slanu vodu ili druge vrste soli. Dakle, pobrinite se da ste dobili dopuštenje od opstetričara prije nego što pokušate kupanje Epsom soli tijekom trudnoće.
Različite prednosti kupke Epsom u slanoj vodi tijekom trudnoće
1. Ublažava bolove i bolove u mišićima
Epsom solne kupke mogu pomoći u ublažavanju bolova u mišićima, bolovima u leđima i bolovima koji se obično javljaju tijekom trudnoće. Osim toga, ova vrsta soli se često preporučuje i za liječenje grčeva u nogama, što je čest problem zbog kojeg se trudnice teško kreću ili hodaju.
Ne samo da se oslanjaju na Epsom sol, slijedimo savjete za prevladavanje grčeva u nogama tijekom trudnoće na Healthy Hello.
2. Smiruje napetu kožu
Mnoge se trudnice osjećaju zadovoljnima nakon kupke Epsom soli. Jer sol može pomoći u smirivanju napete kože. Prisutnost rana i opekotina od sunca na vašoj koži također se može prevladati nevjerojatnim sadržajem soli Epsom.
3. Olakšava stres
Trudnice ne bi trebale biti pod stresom zbog bilo kojeg razloga jer mogu utjecati na zdravlje djeteta u maternici. Kako se ne bi naglo nagomilali, pokušajte namočiti u otopinu soli Epsom. Smatra se da je sadržaj magnezija prirodni stresni lijek koji može pomoći umiriti umorni um tijekom trudnoće.
4. Smanjuje otok (edem)
Marybetts Sinclair, autorica Moderne hidroterapije za terapeutsku masažu, otkrila je da je kupanje Epsom soli vrlo korisno za prevladavanje edema. Prema American Pregnancy Association, sama edem je oticanje stopala, gležnjeva, ruku i zapešća zbog povećane tjelesne tekućine tijekom trudnoće.
Kako učiniti Epsom slanom vodom sigurnom za trudnice?
Da biste iskoristili sve prednosti kupke Epsom soli, odmah napunite kadu toplom vodom. Dodajte dvije šalice ili ekvivalent 480 g Epsom soli i pričekajte dok se sol ne otopi.
Nemojte dugo potopiti u toplu vodu, samo natapajte tijelo 12-15 minuta dok masirate bolne dijelove tijela. Također možete zatražiti pomoć od vašeg supruga ili drugih ljudi kako biste masirali ramena ili druge dijelove tijela koje je teško dohvatiti. Neka sadržaj soli Epsom prodre u kožu i osjetite prednosti.
